|
определенным правилам и нормам поведения. В нем ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, требующих мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека. Поэтому часто говорят о спортивном характере людей, успешно проявляющих себя в состязаниях. Удовлетворяя многие потребности человека, занятия спортом становятся физической и духовной необходимостью. Физическое воспитание включено в систему образования и воспитания, начиная с дошкольных учреждений, оно характеризует основу физической подготовленности людей приобретение фонда жизненно важных двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физических способностей [3, с. 28]. Его важными элементами являются «школа» движений, система гимнастических упражнений и правила их выполнения, с помощью которых у ребенка формируются умения дифференцированно управлять движениями, способность координировать их в разных сочетаниях, система упражнений рационального использования сил при перемещении в пространстве: способы ходьбы, бега, плавания, бега на коньках и на лыжах при преодолении препятствий, в метаниях, в поднимании и переноске тяжестей, «школа» мяча: игра в волейбол, баскетбол, гандбол, теннис [12, с. 78-89]. Физическое самосовершенствование это биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека: длины, массы тела, окружности грудной клетки; ЖЕЛ, МОК, сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость [59, с. 41]. Физическое самосовершенствование управляемо с помощью физических упражнений, различных видов спорта, рационального питания, режима труда и отдыха. Можно изменить в необходимом направлении приведенные выше покгзатели физического развития. В основе управления физическим развитием лежит биологический закон управляемости и закон единства форм и функций организма. Между тем физическое развитие в какой-то мере реализуется в 18 |
определенным правилам и нормам поведения. В нем ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, требующих мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека. Поэтому часто говорят о спортивном характере людей, успешно проявляющих себя в состязаниях. Удовлетворяя многие потребности человека, занятия спортом становятся физической и духовной необходимостью (более подробно этот вопрос рассматривается в гл. 7). 1.1.3 КОМПОНЕНТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Физическое воспитание. Включенное в систему образования и воспитания, начиная с дошкольных учреждений, оно характеризует основу физической подготовленности людей — приобретение фонда жизненно важных двигательных умений и навыков, разностороннее развитие физических способностей. Его важными элементами являются «школа» движений, система гимнастических упражнений и правила их выполнения, с помощью которых у ребенка формируются умения дифференцированно управлять движениями, способность координировать их в разных сочетаниях; система упражнений для рационального использования сил при перемещениях в пространстве (основные способы ходьбы, бега, плавания, бега на коньках, на лыжах и др.), при преодолении препятствий, в метаниях, в поднимании и переноске тяжестей; «школа» мяча (игра в волейбол, баскетбол, гандбол, футбол, теннис и др.). Физическое развитие — это биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, максимальное потребление кислорода, сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость и др.). Физическое развитие управляемо. С помощью физических упражнений, различных видов спорта, рационального питания, режима труда и отдыха можно изменять в необходимом направлении приведенные выше |