Проверяемый текст
Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. — 448 с.
[стр. 27]

Суммарное влияние на организм нескольких факторов риска выше, когда они выступают одновременно и принимают хронический характер.
Именно
изза хронического характера психоэмоциональное перенапряжение и нервное переутомление являются ведущими факторами риска.
В процессе умственного труда основная нагрузка приходится на 27 центральную нервную систему, ее высший отдел головной мозг, обеспечивающий протекание психических процессов восприятия, внимания, памяти, мышления, эмоции.
В среднем масса мозга составляет 2-2,5 % общей массы тела, однако кислорода мозг потребляет до 15-20 % используемого организмом.
В течение
одной минуты мозгу необходимо 40-50 см кислорода, что свидетельствует о высокой интенсивности обменных процессов в нем [56, с.
50].
Выявлено отрицательное воздействие на организм длительного пребывания в характерной для лиц умственного труда «сидячей» позе.
При этом кровь скапливается в сосудах, расположенных ниже сердца.
Уменьшается объем циркулирующей крови, что ухудшает кровоснабжение ряда органов, в том числе мозга.
Ухудшается венозное кровообращение.
Когда мышцы не работают, вены переполняются кровью, движение ее замедляется.
Сосуды
быстро теряют свою эластичность, растягиваются.
Ухудшается движение крови и по сонным артериям головного мозга.

Интенсивная кратковременная умственная работа вызывает учащение сердечных сокращений, длительная работа замедляет.
Так, до начала учебной работы у студентов была зафиксирована частота пульса, в среднем, 70,6
ударов/мин., а при выполнении относительно спокойной учебной работы 77,4 ударов/мин.
Такая же работа средней степени напряженности повысила пульс до 83, 5
ударов/мин., а при сильном напряжении до 93,1 ударов/мин.
Все эти изменения часто более выражено проявляются у студентов дневных отделений, вынужденных совмещать учебу с подработкой, а также у
[стр. 223]

связанное с загруженностью работой, хроническое психоэмоциональное перенапряжение, длительное эмоциональное напряжение, обусловленное ответственностью за выполняемую работу, резкое ограничение физического компонента в жизнедеятельности, хроническая раздражительность, неуверенность в себе, хроническая тревожность и внутреннее напряжение, агрессивность и невротизм (состояние, отличающееся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, вегетативными расстройствами), хроническая бессонница; 3) нервное и умственное переутомление, хроническая усталость, хронический депрессивный синдром (отрицательный эмоциональный фон, пассивное поведение), хроническое нарушение режима труда и отдыха, нерегулярное и несбалансированное питание, систематическое употребление алкоголя, курение; 4) артериальная ги-пертензия (стойкое повышение .кровяного давления) при диастолическом давлении свыше 100 мм рт.
ст.), повышение содержания сахара в крови, уменьшение половых гормонов, начальные нарушения мозгового кровообращения.
Суммарное влияние на организм нескольких факторов риска выше, когда они выступают одновременно и принимают хронический характер.
Именно
благодаря хроническому характеру психоэмоциональное перенапряжение и нервное переутомление являются ведущими факторами риска, так как возникают в результате воздействия разных факторов риска.
При нервном перенапряжении напряженность нервных и приспособительнокомпенсаторных механизмов резко возрастает, лабильность и гиперкомпенсация повышаются, вследствие чего возбудительный процесс принимает застойный характер.
Развитие нервного переутомления связано с падением процесса возбуждения и лабильности, возникновением процесса истощения.
Кумуляция (накапливание) утомления происходит в результате несоответствия между утомлением и отдыхом.
По данным, приведенным в табл.
4.1, можно ориентироваться в степени переутомления, типичного для студентов.


[стр.,225]

внимания, памяти, мышления, эмоций.
В среднем масса мозга составляет 2— 2,5% общей массы тела, однако кислорода мозг потребляет до 15—20% используемого организмом.
В течение
1 мин мозгу необходимо 40— 50 см3 кислорода, что свидетельствует о высокой интенсивности обменных процессов в нем.
Для этого мозг должен иметь высокий уровень стабильности кровообращения.
Тем не менее энергетический баланс организма при умственной деятельности изменяется незначительно — на 500—1000 ккал выше, чем уровень основного обмена.
Выявлено отрицательное воздействие на организм длительного, пребывания в характерной для лиц умственного труда «сидячей» позе.
При этом кровь скапливается в сосудах, расположенных ниже сердца.
Уменьшается объем циркулирующей крови, что ухудшает кровоснабжение ряда органов, в том числе мозга.
Ухудшается венозное кровообращение.
Когда мышцы не работают, вены переполняются кровью, движение ее замедляется.
Сосуды
быстрее теряют свою эластичность, растягиваются.
Ухудшается движение крови и по сонным артериям головного мозга.

Помимо этого, уменьшение размаха движений диафрагмы отрицательно сказывается на функции дыхательной системы.
Кратковременная интенсивная умственная работа вызывает учащение сердечных сокращений, длительная работа — замедление.
Иное дело, когда умственная деятельность связана с эмоциональными факторами, нервнопсихическим напряжением.
Все то, что обозначается как неприятности, волнения, нетерпение, все условные рефлексы на обстановку, в которой неоднократно действовали «отрицательные эмоции», напряженная работа в условиях дефицита времени, высокой ответственности за результат, — все это неизменно сказывается на циркуляторном аппарате кровообращения.
Так, до начала учебной работы у студентов была зафиксирована частота пульса, в среднем, 70,6
удар/мин; при выполнении относительно спокойной учебной работы — 77,4 удар/мин.
Такая же работа средней степени напряженности повысила пульс до 83,5
удар/мин, а при сильном

[Back]