курение в 11% случаев ведет к развитию импотенции; никотин оказывает угнетающее воздействие на центры эрекции, вызывая ее ослабление, а у женщин появляется фригидность. Сексуальная удовлетворенность повышает самоуважение и самооценку. Высокая самооценка и уверенность в собственной привлекательности чрезвычайно важны для молодых людей. Сексуальная удовлетворенность у студентов положительно коррелирует с удовлетворенностью другими:■ интеллектуальными, спортивными, эстетическими, увлечениями, общительностью, жизнерадостностью, и способствует их общекультурному развитию, физическому самосовершенствованию [71, с. 182]. Критерии эффективности использования здорового образа жизни Здоровый образ жизни обладает широким позитивным спектром 85 воздействия на различные стороны проявлений организма и личности человека. В поведении это проявляется в большой жизненной энергии, собранности, коммуникабельности, ощущении своей физической и психо-эмоциональной привлекательности, оптимистическом настрое, умении обеспечить свой полноценный и приятный отдых, целостную культуру жизнедеятельности. Критериями оценки здорового образа жизни являются: хорошее самочувствие, * нервно-психическая устойчивость, высокий уровень способности успешно переносить последствия психических стрессов, высокий уровень выраженной волевой организации самообладания, целеустремленности, настойчивости в достижении поставленной цели, решительности; уверенность в своих силах; высокий уровень устойчивости против депрессии. Функциональными критериями являются следующие, высокий уровень качества здоровья, высокий уровень проявленности адаптационных процессов, высокий уровень работоспособности и тренированности, высокий уровень устойчивости против болезней, высокий уровень восстановления после физической и умственной деятельности, высокий уровень иммунных механизмов защиты организма, высокий уровень активности обменных процессов в организме, высокий |
бескомпромиссность в борьбе и др., что делает богаче их поведенческий репертуар, психическое благополучие, они лучше чувствуют себя в сексуальной сфере. В период гиперсексуальности использование правильно дозированных физических упражнений позволяет направить сексуальную энергию на другой вид деятельности. Активная сексуальная жизнь требует соблюдать здоровый образ жизни. Так, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, сексуальная жизнь постепенно нарушается, ее расстройства встречаются в 41—43% случаев. Чрезмерное курение в 11% случаев ведет к развитию импотенции; никотин оказывает угнетающее воздействие на центры эрекции, вызывая ее ослабление, а у женщин явление фригидности. Сексуальная удовлетворенность повышает самоуважение и самооценку. Высокая самооценка и уверенность в собственной привлекательности чрезвычайно важны для молодых людей. Сексуальная удовлетворенность у молодых людей положительно коррелирует с удовлетворенностью другими (интеллектуальными, спортивными, эстетическими и др.) увлечениями, общительностью, жизнерадостностью, и этим способствует их общекультурному развитию. 3.10.10 КРИТЕРИИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Здоровый образ жизни обладает широким позитивным спектром воздействия на различные стороны проявлений организма и личности человека. В поведении это проявляется в большей жизненной энергии, собранности, хорошей, коммуникабельности; ощущении своей физической и психо-эмоциональной привлекательности, оптимистическом настрое, умении обеспечить свой полноценный и приятный отдых, целостную культуру жизнедеятельности. В психологическом аспекте достоинства здорового образа жизни .обнаруживаются в качестве психического здоровья, хорошем самочувствии, в нервно-психической устойчивости, способности успешно |