|
142 элементов здорового образа жизни, необходимо отметить следующие. Вопервых, это механизмы так называемого динамического типа, в силу которых у людей складывается преувеличенное представление о трудностях и временных затратах на соблюдение правильного режима труда, быта, отдыха, лечения. Многие подчеркивают, что у них нет на это времени, а часто и волевых возможностей (скажем, в отношении борьбы с вредными привычками). Следует различать два вида механизмов динамического типа: связанный с высокими затратами по отношению к ожидаемому субъективному результату (значимость затрат существенно выше значимости результата, затраты не оправданы; связанный с низким по субъективной оценке потенциалом (значимостная характеристика потенциала ниже значимостной характеристики ожидаемых затрат, человек не верит в успех). Это существенно разные механизмы, требующие и разной стратегии и технологических приемов коррекции неадекватного поведении. В первом случае нужно повышать значимость ожидаемого позитивного результата и снижать, дискредитировать значимость ожидаемых трудностей, а во втором случае необходимо внушать веру в наличный потенциал функциоиалоьного типа, а также дескредитировать имеющиеся трудности реализации цели. Различие состоит в том, что в первом случае человек может, но не хочет корректировать сложившееся неадекватное поведение в отношении здоровья, а во втором хочет, но не может, по субъективному представлению. Типичные ошибки врача, психолога и других окружающих человека лиц состоит в том, что его начинают убеждать, что он может там, где он не хочет, и актуализировать и повышать значимость соответствующего желания («хотения») там, где он, по субъективному представлению, не может. Во-вторых, это механизмы содержательно-смыслового типа, в силу которых люди недооценивают как положительные последствия адекватного образа жизни, так и более или менее отдаленные отрицательные последствия неадекватных действий или бездействия. Целый ряд конкретных |
эффективный элемент образа жизни имеются, но практически нет психологической готовности реализовать это в ближайшее время. Более того, при анализе основных элементов образа жизни выясняется, что даже такие установки, как «питаться не менее трех раз в день», «завтракать каждый день», «спать не менее 7-8 часов в день, измерять кровяное давление по крайней мере один раз в год поддерживаются (чуть больше или чуть меньше) половиной опрошенных. При всех недостатках опросных методов и такого типа показателей, связанных с факторами социальной желательности и самонаблюдения, все же следует признать, что эти данные свидетельствую т о серьезном неблагополучии в структуре психологических установок личности государственных служащих в отношении здорового образа жизни. Значительная часть госслужащих наруш ает элементарно необходимые правила нормальной жизнедеятельности: они мало спят, нерегулярно и неэффективно по структуре питания едят, редко делают физическую зарядку, нерегулярно обращаются к врачу и т.д. Среди психологических механизмов, блокирующих соблюдение основных элементов здорового образа жизни, необходимо отметить следующие. Во-первых, это механизмы так называемого динамического типа, в силу которых у людей складывается преувеличенное представление о трудностях и временных затратах на соблюдение правильного режима труда, быта, отдыха, лечения. М ногие подчеркивают, что у них нет на это времени, а часто и волевых возможностей (скажем, в отношении борьбы с вредными привычками). Вовторых, это механизмы содержательно-смыслового типа, в силу которых люди недооценивают как положительные последствия адекватного образа жизни, так и более или менее отдаленные отрицательные последствия неадекватных действий или бездействия. Целый ряд конкретных разновидностей этих двух психологических механизмов |