|
53 преимуществу мышечной или интеллектуальной сферы человека. Работоспособность как физическая, так и умственная оценивается с помощью прямых и косвенных показателей. Прямыми показателями работоспособности являются производительность труда, скорость и точность практической работы. К косвенным критериям работоспособности относятся показатели функций организма и биоэнергетической стоимости конкретного труда. В практической деятельности особое значение имеет определение физической работоспособности человека. Оно необходимо для определения толерантности человека к физической нагрузке; определения профессиональной пригодности к деятельности, связанной с высокой физической активностью. Под физической работоспособностью понимается способность к физическому груду, функциональная способность, физическая выносливость и др. В общем виде физическая работоспособность прямо пропорциональна количеству механической работы, которую человек способен выполнять с высокой интенсивностью. Исхода из теории функциональных систем (Анохин И.К., 1973, 1975), физическую работоспособность можно рассматривать как способность человека к выполнению конкретных двигательных задач в заданных рамках внешних условий. Она определяется уровнем физического развития, морфологическим и функциональным состоянием нервно-мышечного аппарата, функциональными возможностями кардиореспираторной системы, энергетическими возможностями организма, степенью закрепленности двигательных навыков, психическим состоянием, мотивацией деятельности и эмоциональной стороной труда, условиями окружающей среды и степенью физиологической рациональности организации трудового процесса (Аверьянов В.С. с соавт., 1993). В более узком смысле «физическая работоспособность» понимается как функциональная способность кардиореспираторной системы. В этом случае она соответствует аэробной работоспособности (производительности) организма. Аэробные возможности проявляются в упражнениях большой и умеренной интенсивности, где в процессе работы полностью покрывается кислородный запрос мышц. |
90 Для определения МОД использовался сухой спирометр. Измерение проводилось двукратно, с интервалом несколько минут в положении сидя в течение 1 мин. 2.4.2. Функциональные методики (пробы) Основным показателем и практически важным результатом адаптации является повышение работоспособности. Различают физическую и умственную работоспособность — в зависимости от участия в трудовой деятельности по преимуществу мышечной или интеллектуальной сферы человека. Работоспособность как физическая, так и умственная оценивается с помошыо прямых и косвенных показателей. Прямыми показателями работоспособности являются производительность труда, скорость и точность практической работы. К косвенным критериям работоспособности отрюсятся показатели функций организма и биоэнергетической стоимости конкретного труда. В практической деятельности особое значение имеет определение физической работоспособности человека. Оно необходимо для определения толерантности человека к физической нагрузке; определения профессиональной пригодности к деятельности, связанной с высокой физической активностью. Под физической работоспособностью понимается способность к физическому труду, функциональная способность, физическая выносливость и др. В общем виде физическая работоспособность прямо пропорциональна количеству механической работы, которую человек способен выполнять с высокой интенсивностью. Исходя из теории функциональных систем (Анохин П.К., 1973, 1975), физическую работоспособность можно рассматривать как способность человека к выполнению конкретных двигательных задач в заданных рамках внешних условий. Она определяется уровнем физического развития, морфологическим и функциональным состоянием нервно-мышечного аппарата, функциональными возможностями кардиореспираторной системы, энергетическими 91 возможностями организма, степенью закрепленности двигательных навыков, психическим состоянием, мотивацией деятельности и эмоциональной стороной груда, условиями окружающей среды и степенью физиологической рациональности организации трудового процесса (Аверьянов В.С. с соавт., 1993). В более узком смысле «физическая работоспособность» понимается как функциональная способность кардиореспираторной системы. В этом случае она соответствует аэробной работоспособности (производительности) организма. Аэробные возможности проявляются в упражнениях большой и умеренной интенсивности, где в процессе работы полностью покрывается кислородный запрос мышц (Harris К. et al, 1986). Проба PWC170. Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1968 г. для определения физической работоспособности человека рекомендована проба PWCpo, разработанная в Каролинском университете в Стокгольме в 1950-х гг. Наименование PWC происходит от первых букв английскою термина physical working capacity, обозначающего физическую работоспособность. В настоящее время проба PWC70 является общепризнанной и относится к прямым методикам определения параметров физической работоспособности (Гридин Л.А. с соавт., 2007). Физическая работоспособность в пробе PWCno выражается в величинах той мощности физической нагрузки, при которой ЧСС достигает 170 уд./мин. Выбор именно этой частоты основан на следующих двух положениях. Первое заключается в том, что зона адекватного функционирования кардиореспираторной системы с физиологической точки зрения ограничивается диапазоном частот от 100-110 до 170-180 уд./мин. Следовательно, с помощью этой пробы можно установить ту интенсивность физической нагрузки, которая «выводит» деятелыюсть сердечно-сосудистой системы, а вместе с ней и всей кардиореснираторной системы в область оптимального функционирования. Второе положение базируется на том, что взаимосвязь между ЧСС и мощностью выполняемой физической нагрузки имеет линейный характер у большинства здоровых |