161 доказать самому себе возможность успешной ликвидации ЧС и необходимость проявить волевое усилие для достижения поставленной цели. Суть самовнушения, как метода управления своими психическими состояниями и действиями, заключается в принятии руководительом на веру собственных категорических суждений (“Я могу!”; “Я должен это сделать!”; “Я не хуже других!”; “Не спеши!”; “Спокойно!” “Внимание!” и т.п.). Самовнушение вместе с самоубеждением позволяет ему осуществить контроль на сознательном и подсознательном уровнях за своим психическим состоянием и облегчить процесс проявления волевого усилия для качественного ликвидации ЧС и преодоления возникающих при этом трудностей. Это вспомогательный метод саморегуляции психических состояний и применяется, как правило, вместе с методом самоубеждения. Самоупражнение основано на постановке руководителем самому себе задач, выполнение которых требует сознательного и многократного повторения каких либо упражнений и преодоления трудностей, особенно при ликвидации действий сопряженных с опасностью и риском для здоровья или жизни в моделируемых условиях максимально приближенных к реальным. Активное самостоятельное включение себя в деятельность, связанную с опасностью, с увеличением темпа действий при сокращении времени на выполнение всей задачи, с дефицитом информации и т.п. позволит выработать у руководителя привычку смелого поведения и осуществления контроля за правильностью своих действий на всех этапах ликвидации ЧС. При недостаточной психологической настроенности на выполнение опасных действий в ходе деятельности по ликвидации ЧС, руководителям СПФ придется пользоваться методом самопринуждения, который в деятельности чаще всего выступает как самоприказ, осуществляемый на основе глубокого понимания долга и личной ответственности за свои действия и принимаемые решения. Этот метод применяется как с детальным осмысливанием необходи |
Самоубеждение предполагает аналитико-синтетическую работу мышления командира подразделения, включающую критический анализ своей психологической готовности, поиск убедительных доводов для обоснования необходимости выполнения и правильности выбранного способа действия или самостоятельно принятого решения в экстремальной ситуации СБД; составление непротиворечивого суждения о своих возможностях сдержаться, оставаться спокойным, самостоятельно разобраться в обстановке, активно влиять на ход СБД в соответствии с этим суждением. Самоубеждение помогает командиру подразделения доказать самому себе возможность успешного выполнения СБЗ в сложившейся ситуации и необходимость проявить волевое усилие для достижения поставленной цели. Суть самовнушения, как метода управления своими психическими состояниями и действиями, заключается в принятии офицером на веру собственных категорических суждений (“Я могу!”; “Я должен это сделать!”; “Я не хуже других!”; “Не спеши!”; “Спокойно!” “Внимание!” и т.п.). Самовнушение вместе с самоубеждением позволяет ему осуществить контроль на сознательном и подсознательном уровнях за своим психическим состоянием и облегчить процесс проявления волевого усилия для качественного выполнения СБЗ и преодоления возникающих при этом трудностей. Это вспомогательный метод саморегуляции психических состоянии и применяется, как правило, вместе с методом самоубеждения. Самоупражнение основано на постановке офицером самому себе задач, выполнение которых требует сознательного и многократного повторения каких либо упражнений и преодоления трудностей, особенно при выполнении действий сопряженных с опасностью и риском для здоровья или жизни в моделируемых условиях максимально приближенных к реальным. Активное самостоятельное включение себя в деятельность, связанную с опасностью, с увеличением темпа действии при сокращении времени на выполнение всей задачи, с дефицитом информации и т.п. позволит выработать у офицера привычку сме лого поведения и осуществления контроля за правильностью своих действий на всех этапах СБД. При недостаточной психологической настроенности на выполнение опасных действий в ходе СБД, командирам подразделений придется пользоваться методом самопринуждения, который в деятельности военнослужащих чаще всего выступает как самоприказ, осуществляемый на основе глубокого понимания долга и личной ответственности за свои действия и принимаемые решения. Этот метод применяется как с детальным осмысливанием необходимости и значимости выполняемого действия, так и без такового. Анализируя личную и социальную значимость своих активных действий, офицер, как бы, принуждает себя при встрече с экстремальной ситуацией проявить выдержку и самообладание, оценивая их как наиболее правильный способ достижения эффективности выполнения поставленной задачи. Постепенно у командиров выработается привычка к использованию данного метода, которая позволит им применять его и без детального анализа необходимости заставлять себя проявить волю и активно действовать сперва в моделируемых, а затем и в реальных ситуациях СБД. Достигнутые положительные результаты в проявлении выдержки и самообладания, управления своим психическим состоянием и действиями целесообразно подкреплять самоодобрением и самопоощрением. В этом случае офицер, как бы со стороны, оценивают правильность принятого решения, свою способность проявлять хладнокровие и выдержку в экстремальных ситуациях, когда они не ожидали от себя достигнутого результата, либо у них были достаточно веские сомнения в возможности достижения высоких результатов в сложной обстановке. Эффективным методом саморегуляции психических состояний при ощущении напряженности является метод самоотвлечения от раздражителя, вызывающего интенсивные и длительные переживания, затрудняющего интеллектуальную деятельность, мешающего правильно оценить развитие служебной обстановки и принять оптимальное решение. Суть этого метода заключает135 |