|
воспроизводят эту позу. После этого тот, у кого находится мяч (и чью позу мы только что воспроизвели), бросает мяч следующему и так далее до тех пор, пока мяч не побывает у каждого из нас». Упражнение 2. «БЕЗ МАСКИ» Цель упражнения: научить участников открытому выражению мыслей и эмоций. «Перед вами в центре круга стопка карточек. Вы будете по очереди брать по одной карточке и сразу, без всякой предварительной подготовки, продолжать фразу, начало которой написано в этой карточке. Ваше высказывание должно быть предельно искренним и откровенным! Члены группы будут внимательно слушать вас, и если они почувствуют, что вы неискренни и неоткровенны, вам придется еще раз взять карточку, но уже с другим текстом, и попробовать ответить». Участники садятся в большой круг. Каждый из них (по мере психологической готовности) берет карточку. Если возникает большая пауза, следует помочь участникам, пригласить их в центр круга, где находятся карточки. Ведущему необходимо заранее подготовить карточки с текстом. Причем карточек должно быть больше, чем участников, на случай, если кто-то из них не сможет с первого раза выполнить задание. Примерное содержание карточек: «Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня...» «Мне очень трудно забыть, но я...» «Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это...» «Мне бывает стыдно, когда я...» «Особенно меня раздражает то, что я...» «Мне особенно приятно, когда меня...» «Знаю, что это очень трудно, но я...» «Иногда люди не понимают меня, потому что я...» «Верю, что я еще...» «В обществе лиц противоположного пола я обычно чувствую себя...» 77 77 |
Занятие 3 Цель занятия: повышение уровня зрелости эмоциональной сферы участников, развитие признаков структурно-содержательных характеристик эмоционального компонента самопонимания —научить вербальному выражению эмоций, выражению эмоций в социально приемлемой форме, эмпатии в общении, умения понимать различные эмоциональные состояния других людей и свои собственные, развитие эмоциональной децентрации, уточнение, дополнение и конкретизация иерархической системы представлений о себе. Упражнение 1. «ПОВТОРИЗА МНОЙ» Цель упражнения: создание чувства группы, объединение ее для дальнейшей работы. Участники группы садятся в круг. Инструкция: «Начнем сегодняшний день так: бросая друг другу мяч, будем называть имя того, кому бросаем. Тот, кто получит мяч, принимает любую позу, и все остальные вслед за ним *5 воспроизводят эту позу. После этого тот, у кого находится мяч (и чью позу мы только что воспроизвели), бросает мяч следующему и так далее до тех пор, пока мяч не побывает у каждого из нас». Упражнение 2. «БЕЗ МАСКИ» Цель упражнения: научить участников открытому выражению мыслей и эмоций. «Перед вами в центре круга стопка карточек. Вы будете по очереди брать по одной карточке и сразу, без всякой предварительной подготовки, продолжать фразу, начало которой написано в этой карточке. Ваше высказывание должно быть предельно искренним и откровенным! Члены группы будут внимательно слушать вас, и если они почувствуют, что вы неискренни и неоткровенны, вам придется еще раз взять карточку, но уже с другим текстом, и попробовать ответить». Участники садятся в большой круг. Каждый из них (по мере психологической готовности) берет карточку. Если возникает большая пауза, следует помочь участникам, пригласить их в центр круга, где находятся карточки. Ведущему необходимо заранее подготовить карточки с текстом. Причем карточек должно быть больше, чем участников, на случай, если кто-то из них не сможет с первого раза выполнить задание. Примерное содержание карточек: «Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня...» «Мне очень трудно забыть, но я...» «Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это...» «Мне бывает стыдно, когда я...» «Особенно меня раздражает то, что я...» «Мне особенно приятно, когда меня...» «Знаю, что это очень трудно, но я...» «Иногда люди не понимают меня, потому что я...» «Верю, что я еще...» «В обществе лиц противоположного пола я обычно чувствую себя...» «У меня немало недостатков. Например...» «Бывало, что близкие люди вызывали у меня почти ненависть. Однажды, помню...» «Я знаю за собой хорошие, привлекательные черты. Например...» «Я помню случай, когда мне было невыносимо стыдно. Я...» «Мне знакомо острое чувство одиночества. Помню...» «Когда я первый раз влюбился, я...» «Когда меня обижают, я готов...» «Бывает, что я ссорюсь с родителями, когда...» «Честно говоря, учеба в институте мне совсем...» Когда все сумеют высказаться искренне, ведущий просит: «Каждому сделать выдох, затем медленно глубокий вдох и задержать дыхание, пока |