|
различные эмоциональные состояния других людей, развитие эмоциональной децентрации. Участники разбиваются на пары. Первый член пары произносит эмоционально окрашенную фразу. Второй участник сначала повторяет своими словами содержание того, что услышал (отражение содержания), а затем пытается определить чувство, которое по его мнению, испытывает его партнер в момент говорения (отражение чувств). Партнер оценивает точность обоих отражений. Затем участники меняются ролями. Оценить уровень эмпатии способность переживать те же чувства, которые испытывает партнер по общению в данный момент. Каждый участник получает обратную связь. Партнер не только определяет то чувство, которое говорящий вложил в свою фразу, но и уточняет это чувство. Он сообщают говорящему о тех оттенках и особенностях выражения чувства, которые не осознает или замечает говорящий. Упражнение 5. «КТО Я?» Цель упражнения: уточнение, дополнение и развитие иерархической системы представлений о себе. «Возьмите лист бумаги и ответьте на этот вопрос несколько раз». Это упражнение проводится на каждом занятии. Записи участников собирает ведущий для того, чтобы они могли на каждом следующем занятии вносить изменения и дополнения в ответ на этот вопрос. Беседа с участниками группы по осмыслению новых знаний о себе, полученных в ходе занятий. Определение места новых знаний в системе представлений о себе. Занятие 4 Цель занятия: развитие признаков структурно-содержательных характеристик эмоционального компонента самопонимания выражение эмоций в социально приемлемой форме, эмпатии в общении, умения осознавать 79 79 |
я говорю. Теперь на выдохе надо выкрикнуть любые слова, пришедшие в голову, а если нет слов издать резкий звук, все что угодно. Вперед!» После такой эмоциональной разрядки людям обычно становится весело. Информирование о возможностях выражения эмоций в социально приемлемой форме с помощью «Я-высказываний». Упражнение 3. «ВЕРБАЛИЗАЦИЯ ЧУВСТВ» Цель упражнения: научить участников вербально выражать свои эмоции в социально приемлемой форме. Каждый участник группы должен выразить свои чувства трем членам группы (одно положительное и одно негативное чувство), сформулировав к ним сначала Ты-высказывание, а затем Я-высказывание. Проанализировать, какие чувства испытывает человек, к которому обращались с Яи Ты-высказыванием. Проанализировать состояние участника, выразившего свои чувства в вербальной форме. Упражнение 4. «ОТРАЖЕНИЕ ЧУВСТВ» Цель упражнения: развитие эмпатии в общении, умения понимать различные эмоциональные состояния других людей, развитие эмоциональной децентрации. Участники разбиваются на пары. Первый член пары произносит эмоционально окрашенную фразу. Второй участник сначала повторяет своими словами содержание того, что услышал (отражение содержания), а затем пытается определить чувство, которое по его мнению, испытывает его партнер в момент говорения (отражение чувств). Партнер оценивает точность обоих отражений. Затем участники меняются ролями. Оценить уровень эмпатии способность переживать те же чувства, которые испытывает партнер по общению в данный момент. Каждый участник получает обратную связь. Партнер не только определяет то чувство, которое говорящий вложил в свою фразу, но и уточняет это чувство. Он сооб щают говорящему о тех оттенках и особенностях выражения чувства, которые не осознает или замечает говорящий. Упражнение 5. «КТО Я?» Цель упражнения: уточнение, дополнение и развитие иерархической системы представлений о себе. «Возьмите лист бумаги и ответьте на этот вопрос несколько раз». Это упражнение проводится на каждом занятии. Записи участников собирает ведущий для того, чтобы они могли на каждом следующем занятии вносить изменения и дополнения в ответ на этот вопрос. Беседа с участниками группы по осмыслению новых знаний о себе, полученных в ходе занятий. Определение места новых знаний в системе представлений о себе. Занятие 4 Цель занятия: развитие признаков структурно-содержательных характеристик эмоционального компонента самопонимания выражение эмоций в социально приемлемой форме, эмпатии в общении, умения осознавать и понимать собственные эмоциональные состояния, развитие эмоциональной децентрации, формирование социальных эмоций сочувствия и сопереживания, формирование установки на содействие, формирование ценностной позиции по отношению к человеческой личности, уточнение, дополнение и конкретизация иерархической системы представлений о себе. Упражнение 1. «МОИ ДО БРЫ Е ДЕЛА» Цель упражнения: формирование социальных эмоций сочувствия и сопереживания сопровождающихся содействием. «Доброе отношение к людям, к своим близким, родным и просто знакомым должно проявляться не только на словах, но и в конкретных делах. Вспомните, какое конкретное доброе дело вы сделали за сегодняшний день? Кто был этот человек? Что вы при этом чувствовали? Как вас отблагодарил этот человек? Какими должны быть, по вашему мнению, формы благодарности? Способны ли вы на добрые дела? Если нет, то что вам мешает? Прежде всего проанализируйте свои привычки». Участники по очереди высказываются, комментируя свои рассказы. Это упражнение нужно проводить в большом кругу. Выступление участника группа должна внимательно выслушать и поблагодарить его за откровенность и готовность поделиться. Ведущему следует дать установку «на постоянные добрые дела» и во время занятий периодически возвращаться к этой теме. Упражнение 2. «ИНТЕРВЬЮ » Цель упражнения: научить вербальному выражению эмоций, выражению эмоций в социально приемлемой форме, начать формирование ценностной позиции к себе как части ценностной позиции к человеческой личности. |