|
«личностного» плана, на который он должен будет ответить. И каждый готов дать интервью. Основное правило этого интервью отвечать как можно полнее и откровеннее. Тем самым вы сможете еще лучше разобраться в себе, ведь вопросы касаются особенностей вашего характера, ваших привычек и интересов, привязанностей и взглядов на те или иные сложные жизненные проблемы. Одним словом, вы очень интересный человек и у окружающих к вам много вопросов. Кто первым готов давать интервью? Участник, который будет первым отвечать на вопросы, садится так, чтобы видеть в лицо всех членов группы. Остальные начинают по очереди задавать вопросы. Ведущий должен следить за тем, чтобы интервью с одним участником не затягивалось слишком долго (не более 5 минут), и чтобы ответ на вопрос был действительно искренним и откровенным, и чтобы все члены группы участвовали в беседе. При этом отвечающий вправе не давать ответ на вопрос, который, на его взгляд, не относится непосредственно к нему. Упражнение 3. «ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС» Цель упражнения: развить умение понимать различные эмоциональные состояния свои собственные и других людей, развить эмоциональную децентрацию, научить распознавать различные эмоциональные состояния по их внешним проявлениям. Все в кругу. Один из участников группы (назовем его А) выбирает себе того, кто будет выполнять роль его внутреннего голоса. Тот встает за спиной участника а и говорит от первого лица: «Я (имя участника А), сейчас чувствую..., потому что..., из-за того, что...» Затем ведущий задает вопросы участнику А: «Прав ли ваш внутренний голос? Все ли он сказал из того, что вы хотели бы услышать? Может, вы хотели бы послушать другой «внутренний голос»? Затем следующий участник группы выбирает себе «внутренний голос». В конце упражнения обсуждают: какие трудности были во время выполнения упражнения? Что затрудняет или облегчает отражение чувств другого 81 81 |
Быть искренним и откровенным перед самим собой, а тем более перед другими довольно трудная задача. Но мы уже достаточно хорошо знаем друг друга и готовы отвечать на любые вопросы именно так: душевно и чистосердечно. Подумайте о каждом члене группы и сформулируйте для него один вопрос «личностного» плана, на который он должен будет ответить. И каждый готов дать интервью. Основное правило этого интервью отвечать как можно полнее и откровеннее. Тем самым вы сможете еще лучше разобраться в себе, ведь вопросы касаются особенностей вашего характера, ваших привычек и интересов, привязанностей и взглядов на те или иные сложные жизненные проблемы. Одним словом, вы очень интересный человек и у окружающих к вам много вопросов. Кто первым готов давать интервью? Участник, который будет первым отвечать на вопросы, садится так, чтобы видеть в лицо всех членов группы. Остальные начинают по очереди задавать вопросы. Ведущий должен следить за тем, чтобы интервью с одним участником не затягивалось слишком долго (не более 5 минут), и чтобы ответ на вопрос был действительно искренним и откровенным, и чтобы все члены группы участвовали в беседе. При этом отвечающий вправе не давать ответ на вопрос, который, на его взгляд, не относится непосредственно к нему. Упражнение 3. «ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС» Цель упражнения: развить умение понимать различные эмоциональные состояния свои собственные и других людей, развить эмоциональную децентрацию, научить распознавать различные эмоциональные состояния по их внешним проявлениям. Все в кругу. Один из участников группы (назовем его А) выбирает себе того, кто будет выполнять роль его внутреннего голоса. Тот встает за спиной участника а и говорит от первого лица: «Я (имя участника А), сейчас чувствую..., потому что..., из-за того, что...» Затем ведущий задает вопросы участнику А: «Прав ли ваш внутренний голос? Все ли он сказал из того, что вы хотели бы услышать? Может, вы хотели бы послушать другой «внутренний голос»? Затем следующий участник группы выбирает себе «внутренний голос». В конце упражнения обсуждают: какие трудности были во время выполнения упражнения? Что затрудняет или облегчает отражение чувств другого человека? Какие чувства вы испытывали? Информирование о роли потребностей и мотивов в возникновении эмоциональных состояний. Упражнение 4. «ОСОЗНАВАНИЕ ПОТРЕБНОСТЕЙ» Цель упражнения: развить умение осознавать и понимать свои потребности и мотивы, осмысление причин возникающих эмоциональных состояний. «Вспомните какое-нибудь эмоциональное событие в вашей жизни, вначале негативное, затем позитивное. Объясните те чувства, которые вы при этом испытывали. Удовлетворение или неудовлетворение каких потребностей явилось их причиной?» Упражнение 5. «КТО Я?» Цель упражнения: уточнение, дополнение и развитие иерархической системы представлений о себе. «Возьмите ваш лист бумаги, на котором уже есть несколько ответов на этот вопрос. Вы отвечали на него на прошлом занятии. Подумайте, как еще вы могли бы ответить на этот же вопрос сегодня. Может быть, вы что-то хотите добавить, а написанное ранее изменить или совсем убрать. Все в ваших силах, вы вправе сделать это сейчас. У вас есть 3 минуты. Отвечайте на вопрос «Кто Я?» Беседа с участниками группы по осмыслению новых знаний о себе, полученных в ходе занятий. Определение места новых знаний в системе представлений о себе. Определение участниками базовых характеристик своей Я-концепции на основе понимания своей потребностномотивационной сферы. |