|
легкую музыку. Музыкальный фон должен стать постоянным во время проведения тренинговых занятий. Это в значительной степени облегчает самораскрытие участников, помогает сосредоточиться на анализе собственных поступков, своих слабостей, в то же время вносит некоторый элемент оптимизма. При организации работы в микрогруппах следует обратить внимание участников на то, чтобы они объединились с теми людьми, которых меньше всего знают, или с которыми еще не работали на данном занятии. Этот принцип желательно соблюдать во время всего тренинга как можно больше контактов и общения с различными людьми. Упражнение 3. «Я ТЕБЯ ПОНИМ АЮ » Цель упражнения: развитие эмпатии в общении, умения осознавать и понимать свои эмоциональные состояния, а также состояния других людей, развитие эмоциональной децентрации. Каждый член группы выбирает себе партнера и затем в течение 2-3 минут в устной форме описывает его состояние, настроение, чувства, желания в данный момент. Тот, чье состояние описывает партнер, должен подтвердить правильность и достоверность предположений или опровергнуть их. Оба партнера вправе комментировать высказывания друг друга. Упражнение 4. «М О И ДО БРЫ Е ДЕЛА» Цель упражнения: формирование социальных эмоций сочувствия и сопереживания, сопровождающихся содействием. «Доброе отношение к людям, к своим близким, родным и просто знакомым должно проявляться не только на словах, но и в конкретных делах. Вспомните, какое конкретное доброе дело вы сделали за сегодняшний день? Кто был этот человек? Что вы при этом чувствовали? Как вас отблагодарил этот человек? Какими должны быть, по вашему мнению, формы благодарности? Способны ли вы на добрые дела? Если нет, то что вам мешает? Прежде всего проанализируйте свои привычки». 85 85 |
Занятие 4 Цель занятия: развитие признаков структурно-содержательных характеристик эмоционального компонента самопонимания выражение эмоций в социально приемлемой форме, эмпатии в общении, умения осознавать и понимать собственные эмоциональные состояния, развитие эмоциональной децентрации, формирование социальных эмоций сочувствия и сопереживания, формирование установки на содействие, формирование ценностной позиции по отношению к человеческой личности, уточнение, дополнение и конкретизация иерархической системы представлений о себе. Упражнение 1. «МОИ ДО БРЫ Е ДЕЛА» Цель упражнения: формирование социальных эмоций сочувствия и сопереживания сопровождающихся содействием. «Доброе отношение к людям, к своим близким, родным и просто знакомым должно проявляться не только на словах, но и в конкретных делах. Вспомните, какое конкретное доброе дело вы сделали за сегодняшний день? Кто был этот человек? Что вы при этом чувствовали? Как вас отблагодарил этот человек? Какими должны быть, по вашему мнению, формы благодарности? Способны ли вы на добрые дела? Если нет, то что вам мешает? Прежде всего проанализируйте свои привычки». Участники по очереди высказываются, комментируя свои рассказы. Это упражнение нужно проводить в большом кругу. Выступление участника группа должна внимательно выслушать и поблагодарить его за откровенность и готовность поделиться. Ведущему следует дать установку «на постоянные добрые дела» и во время занятий периодически возвращаться к этой теме. Упражнение 2. «ИНТЕРВЬЮ » Цель упражнения: научить вербальному выражению эмоций, выражению эмоций в социально приемлемой форме, начать формирование ценностной позиции к себе как части ценностной позиции к человеческой личности. и запишите в колонке «Принятие себя». На второй этап работы отводится примерно 5-8 минут». Затем участники объединяются в микрогруппы по 3-4 человека и приступают к обсуждению всех своих записей в таблице. Если есть возможность, то необходимое количество таблиц целесообразно заготовить заранее с помощью пишущей машинки или ксерокса. Во время заполнения таблиц участники должны работать индивидуально, желательно включить легкую музыку. Музыкальный фон должен стать постоянным во время проведения тренинговых занятий. Это в значительной степени облегчает самораскрытие участников, помогает сосредоточиться на анализе собственных поступков, своих слабостей, в то же время вносит некоторый элемент оптимизма. При организации работы в микрогруппах следует обратить внимание участников на то, чтобы они объединились с теми людьми, которых меньше всего знают, или с которыми еще не работали на данном занятии. Этот принцип желательно соблюдать во время всего тренинга как можно больше контактов и общения с различными людьми. Упражнение 3. «Я ТЕБЯ ПОНИМ АЮ » Цель упражнения: развитие эмпатии в общении, умения осознавать и понимать свои эмоциональные состояния, а также состояния других людей, развитие эмоциональной децентрации. Каждый член группы выбирает себе партнера и затем в течение 2-3 минут в устной форме описывает его состояние, настроение, чувства, желания в данный момент. Тот, чье состояние описывает партнер, должен подтвердить правильность и достоверность предположений или опровергнуть их. Оба партнера вправе комментировать высказывания друг друга. Упражнение 4. «МОИДОБРЫЕ ДЕЛА» Цель упражнения: формирование социальных эмоций сочувствия и сопереживания, сопровождающихся содействием. «Доброе отношение к людям, к своим близким, родным и просто знакомым должно проявляться не только на словах, но и в конкретных делах. Вспомните, какое конкретное доброе дело вы сделали за сегодняшний день? Кто был этот человек? Что вы при этом чувствовали? Как вас отблагодарил этот человек? Какими должны быть, по вашему мнению, формы благодарности? Способны ли вы на добрые дела? Если нет, то что вам мешает? Прежде всего проанализируйте свои привычки». Участники по очереди высказываются, комментируя свои рассказы. Выступление участника группа должна внимательно выслушать и поблагодарить его за откровенность и готовность поделиться. Ведущему следует дать установку «на постоянные добрые дела». Упражнение 5. «КТО Я?» Цель упражнения: уточнение, дополнение и развитие иерархической системы представлений о себе. «Возьмите ваш лист бумаги, на котором уже есть несколько ответов на этот вопрос. Вы отвечали на него на прошлом занятии. Подумайте, как еще вы могли бы ответить на этот же вопрос сегодня. Может быть, вы что-то хотите добавить, а написанное ранее изменить или совсем убрать. Все в ваших силах, вы вправе сделать это сейчас. У вас есть 3 минуты. Отвечайте на вопрос «Кто Я?» Беседа с участниками группы по осмыслению новых знаний о себе, полученных в ходе занятий, с новых позиций. Определение места новых знаний в системе представлений о себе. Определение участниками базовых характеристик своей Я-концепции на основе понимания своей потребностно-мотивационной сферы. |