Проверяемый текст
Агафонова, Светлана Валентиновна; Психологические условия развития эмоционального компонента самопонимания в юношеском возрасте (Диссертация 2006)
[стр. 88]

специально для этого ведущий назначает время.
Упражнение 3.
«ПОЛОЖИ СЕБЯ П О Д МИКРОСКОП» Цель упражнения: научить принятию себя как личности, имеющую не только достоинства, но и недостатки.
«У многих из нас есть мелкие слабости, привычки, от которых мы хотели бы избавиться как можно скорее.
Они не столь заметны, сразу не бросаются в глаза, но тем не менее часто мешают в жизни.
У каждого, наверняка, в активном словарном запасе найдутся слова, которые он больше никогда не хотел бы произносить, а тем более вслух.
Давайте попробуем выявить эти неприятные мелочи собственного характера, как бы взглянем на себя через окуляр микроскопа.
Что мы там сможем увидеть?» Работу можно организовать в два этапа.
На первом этапе участники индивидуально составляют перечень «неприятных мелочей» своего характера.
На это отводится 5-7 минут.
На втором этапе проводится обсуждение, во время которого каждый член группы говорит о своих «мелочах».
Упражнение 4.
«М ОИ СИЛЬНЫ Е СТОРОНЫ» Цель упражнения: научить позитивному самоотношению, формировать привычку думать о себе положительно.

«Каждый из вас должен рассказать остальным участникам о своих сильных сторонах — о том, что он любит, ценит, принимает в себе, что дает ему чувство внутренней свободы и уверенности.
Нужно также отметить те качества, которые вам импонируют, но они вам несвойственны и вы хотите выработать их в себе.
Крайне важно, чтобы вы «не брали в кавычки» свои слова, внутренне отказываясь от них, не умаляли своих достоинств, чтобы вы говорили прямо, уверенно, без всяких «но...», «если...», «может быть...» и т.
п.
Вам дается на это 3 минуты.
Даже если вы окончите свою речь раньше, оставшееся время все равно принадлежит вам.
Слушатели могут только уточнять детали и просить разъяснения, но не имеют права высказываться.
Может быть, значительная часть вашего времени пройдет в молчании.
Вы не обязаны объяснять, почему считаете те или иные свои качества сильной стороной.
Достаточно того, что
[стр. 169]

Упражнение 2.
«ПРОЕКТИВНОЕ ПИСЬМО» Цель упражнения: отработка умений эмпатического понимания, научить позитивному отношению к себе и другим, формировать ценностную позицию по отношению к человеческой личности, научить оказывать положительные знаки внимания.
Группа по своему желанию выбирает одного из участников и дома пишет ему письмо.
В случае затруднения ведущий может сам предложить, кому написать это письмо.
В письме не должно быть советов адресату.
Оно должно быть ориентировано на выражение собственных мыслей и чувств по отношению к этому человеку.
На следующей встрече письма отдаются адресату.
Если после прочтения у него появится желание обсудить их, то специально для этого ведущий назначает время.
У пражнение 3.
«ПОЛОЖИ СЕБЯ П О Д МИКРОСКОП» Цель упражнения: научить принятию себя как личности, имеющую не только достоинства, но и недостатки.
«У многих из нас есть мелкие слабости, привычки, от которых мы хотели бы избавиться как можно скорее.
Они не столь заметны, сразу не бросаются в глаза, но тем не менее часто мешают в жизни.
У каждого' наверняка, в активном словарном запасе найдутся слова, которые он больше никогда не хотел бы произносить, а тем более вслух.
Давайте попробуем выявить эти неприятные мелочи собственного характера, как бы взглянем на себя через окуляр микроскопа.
Что мы там сможем увидеть?» Работу можно организовать в два этапа.
На первом этапе участники индивидуально составляют перечень «неприятных мелочей» своего характера.
На это отводится 5-7 минут.
На втором этапе проводится обсуждение, во время которого каждый член группы говорит о своих «мелочах».
Упражнение 4.
«МОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ» Цель упражнения: научить позитивному самоотношению, формировать привычку думать о себе положительно.


[стр.,170]

«Каждый из вас должен рассказать остальным участникам о своих сильных сторонах — о том, что он любит, ценит, принимает в себе, что дает ему чувство внутренней свободы и уверенности.
Нужно также отметить те качества, которые вам импонируют, но они вам несвойственны и вы хотите выработать их в себе.
Крайне важно, чтобы вы «не брали в кавычки» свои слова, внутренне отказываясь от них, не умаляли своих достоинств, чтобы вы говорили прямо, уверенно, без всяких «но...», «если...», «может быть...» и т.
п.
Вам дается на это 3 минуты.
Даже если вы окончите свою речь раньше, оставшееся время все равно принадлежит вам.
Слушатели могут только уточнять детали и просить разъяснения, но не имеют права высказываться.
Может быть, значительная часть вашего времени пройдет в молчании.
Вы не обязаны объяснять, почему считаете те или иные свои качества сильной стороной.
Достаточно того, что
вы сами в этом уверены».
Ведущий дает участникам 3-5 минут на подготовку и затем предлагает первому начать.
По истечении 3-х минут ведущий даст сигнал, означающий, что время первого истекло.
Далее вступает в работу второй участник, в распоряжении которого также 3 минуты, и так до тех пор, пока не выскажутся все члены группы.
Это упражнение направлено не только на определение собственных сильных сторон каждым участником, но и на формирование привычки думать о себе положительно.
Поэтому при его выполнении необходимо следить за тем, чтобы участники избегали любых, даже незначительных высказываний о своих недостатках, ошибках, слабостях.
Любая попытка самокритики пресекается.
Упражнение 5.
«КТО Я?» Цель упражнения: уточнение, дополнение и развитие иерархической системы представлений о себе.
«Возьмите ваш лист бумаги, на котором уже есть несколько ответов на этот вопрос.
Вы отвечали на него на прошлом занятии.
Подумайте, как еще вы могли бы ответить на этот же вопрос сегодня.
Может быть, вы что

[Back]