Проверяемый текст
Агафонова, Светлана Валентиновна; Психологические условия развития эмоционального компонента самопонимания в юношеском возрасте (Диссертация 2006)
[стр. 93]

(или с партнером), мы не можем.
Что-то неопределенное, какая-то тревога, смятение чувств, неясный отзвук какого-то чувства...
Между тем эти эмоции нарушают ясность коммуникации, вносят «эмоциональный шум».
Необходимо не игнорировать возникшее эмоциональное состояние, а квалифицировать и признать его — по двум причинам: 1) для того, чтобы это эмоциональное состояние стало менее интенсивным и благодаря этому перестало быть помехой пониманию; 2) для того, чтобы это эмоциональное состояние, будучи названным и понятным, стало важным сигналом, способствующим более точному пониманию партнера и самого себя.
Каждая команда в течение 10 минут должна составить как можно более длинный список эмоциональных состояний.
Это будут и не отрицательные, и не положительные эмоции, а промежуточные — например, заинтересованность, нетерпение, взволнованность.
Эти состояния содержат в себе элементы и положительных, и отрицательных эмоций.
Например, взволнованность может сочетать в себе воодушевление и нервозность, нетерпение — это и
предвкушение радостного события, и тревожное ожидание чего-то неприятного.
Интерес может быть «сладким» и мучительным...
Итак, каждая команда придумывает список из эмоций, сочетающих в себе элементы позитивных и негативных переживаний.
Допустимо, если какой-то из этих элементов будет перевешивать.
Главное, чтобы присутствовали и те, и другие элементы.
Есть ли какие-нибудь вопросы? На эту работу дается 10 минут.
Побеждает команда, обнаружившая большее количество таких амбивалентных эмоциональных состояний.
По истечении 10 минут тренер предлагает командам начать турнир.
Каждая команда называет одно состояние.
Если это состояние уже было названо другой командой, повторять его нельзя.
Вы просто должны будете вычеркнуть его из своего списка.
Если ваш список исчерпан, вы выбываете из игры.
Победит та команда, которая останется последней после того, как из игры выйдут две остальные команды.
Турнир должен протекать динамично; приз должен быть чем-то ценным
93 93
[стр. 175]

Занятие 8 Цель занятия: развитие признаков структурно-содержательных характеристик эмоционального компонента самопонимания осознавание своих эмоциональных состояний, умение выражать их в вербальной, социально приемлемой форме, умение регулировать эмоциональные состояния, уточнение, дополнение и конкретизация иерархической системы представлений о себе.
Упражнение 1.
«СЛОВАРЬ ЭМОЦИЙ» Цель упражнения: развитие возможностей в вербализаций эмоциональных состояний.
Инструкция.
Сейчас мы объединимся в команды: первую, вторую и третью.
(Тренер формирует команды по номерам.) В межличностном взаимодействии зачастую возникают эмоциональные состояния, которые бывает трудно определить.
Часто партнер или мы сами оказываемся в неопределенном состоянии: эмоция возникла, но понять, что происходит с нами (или с партнером), мы не можем.
Что-то неопределенное, какая-то тревога, смятение чувств, неясный отзвук какого-то чувства...
Между тем эти эмоции нарушают ясность коммуникации, вносят «эмоциональный шум».
Необходимо не игнорировать возникшее эмоциональное состояние, а квалифицировать и признать его — по двум причинам: 1) для того, чтобы это эмоциональное состояние стало менее интенсивным и благодаря этому перестало быть помехой пониманию; 2) для того, чтобы это эмоциональное состояние, будучи названным и понятным, стало важным сигналом, способствующим более точному пониманию партнера и самого себя.
Каждая команда в течение 10 минут должна составить как можно более длинный список эмоциональных состояний.
Это будут и не отрицательные, и не положительные эмоции, а промежуточные — например, заинтересованность, нетерпение, взволнованность.
Эти состояния содержат в себе элементы и положительных, и отрицательных эмоций.
Например, взволнованность может сочетать в себе воодушевление и нервозность, нетерпение — это и


[стр.,176]

предвкушение радостного события, и тревожное ожидание чего-то неприятного.
Интерес может быть «сладким» и мучительным...
Итак, каждая команда придумывает список из эмоций, сочетающих в себе элементы позитивных и негативных переживаний.
Допустимо, если какой-то из этих элементов будет перевешивать.
Главное, чтобы присутствовали и те, и другие элементы.
Есть ли какие-нибудь вопросы? На эту работу дается 10 минут.
Побеждает команда, обнаружившая большее количество таких амбивалентных эмоциональных состояний.
По истечении 10 минут тренер предлагает командам начать турнир.
Каждая команда называет одно состояние.
Если это состояние уже было названо другой командой, повторять его нельзя.
Вы просто должны будете вычеркнуть его из своего списка.
Если ваш список исчерпан, вы выбываете из игры.
Победит та команда, которая останется последней после того, как из игры выйдут две остальные команды.
Турнир должен протекать динамично; приз должен быть чем-то ценным
для команды — это могут быть книги, коробка конфет, «жетон» на выполнение желания команды другой командой или тренером и т.
п.
При обсуждении итогов упражнения ведущий может задать вопрос: «Какие новые состояния вы для себя открыли?» Как правило, участники обращают внимание на то, как беден их повседневный язык, в котором для описания состояний редко используются иные слова, кроме «нормально» или «неважно».
Участники вновь открывают для себя такие слова, как смятение, сумбур, азарт, наслаждение опасностью, сосредоточенность, озабоченность, озадаченность, удивление, напрялсенное ожидание, неуютно, дискомфортно.
В процессе обсуждения ведущий может коснуться также вопроса о том, что вербализация чувств может совершаться с разной степенью почтительности по отношению к партнеру.
Использование более богатого словаря эмоций передает партнеру сигнал о том, что его эмоциональное состояние действительно имеет значение

[Back]