|
три минуты тренер продолжает инструкцию: «А сейчас мы будем бросать друг другу мяч, сообщая при этом человеку, которому он адресован, что нового по сравнению со вчерашним днем вы в нем увидели. Будьте внимательны и постарайтесь никого не пропустить». Упражнение 2. «ОПРЕДЕЛИ ЧУВСТВО» Цель упражнения: развитие выразительности поведения у участников, умения определять эмоциональное состояние человека. Участники группы делятся на две подгруппы. Инструкция: «Каждой подгруппе дается 7 минут на подготовку, во время которой она должна будет выбрать какое-либо чувство или эмоцию (эмоциональное состояние) и продумать, как его можно изобразить. Это может быть или скульптурное изображение, или невербальное действие. В изображении должны принимать участие все члены подгруппы. В то время как первая подгруппа показывает то, что она подготовила, вторая подгруппа отгадывает, какое чувство или эмоция изображены. Затем подгруппы меняются местами». Подгруппы готовятся в разных помещениях. После того как подготовка закончена, тренер предлагает одной из подгрупп изобразить то чувство или состояние, которое они выбрали, не называя его. Другая подгруппа смотрит. Потом ей дается одна минута на обсуждение и кто-то один высказывает мнение группы. После этого тренер обращается к подгруппе, которая демонстрировала чувство или состояние с тем, чтобы они сказали, какое чувство или состояние они хотели изобразить. Затем подгруппы меняются ролями. Начиная обсуждение результатов выполнения этого упражнения, тренер ориентируется на то, допущены ли были участниками подгрупп ошибки и каков их характер. Как правило, ошибки, допускаемые в этом упражнении, связаны со следующими обстоятельствами: участники не поняли изображение, которое предлагалось другой подгруппой; участники не нашли точного слова для обозначения изображенного чувства или состояния; 99 99 |
Занятие 10 Цель занятия: развитие признаков структурно-содержательных характеристик эмоционального компонента самопонимания развитие эмоциональной выразительности поведения, формирование позитивного отношения к себе и другим, формирование ценностной позиции по отношению к человеческой личности, уточнение, дополнение и конкретизация иерархической системы представлений о себе. Упражнение 1. «ВНИМАНИЕ» Цель упражнения: формирование позитивного отношения к себе и другим, формирование ценностной позиции по отношению к человеческой личности, умения оказывать эмоциональную поддержку. Упражнение проводится в начале дня. Участники группы сидят по кругу. «Внимательно посмотрите друг на друга. Постарайтесь увидеть каждого, обратив внимание на то, как выглядит сегодня этот человек, в каком он состоянии, как он себя проявляет. Для этого у нас будет три минуты». Через три минуты тренер продолжает инструкцию: «А сейчас мы будем бросать друг другу мяч, сообщая при этом человеку, которому он адресован, что нового по сравнению со вчерашним днем вы в нем увидели. Будьте внимательны и постарайтесь никого не пропустить». Упражнение 2. «ОПРЕДЕЛИ ЧУВСТВО» Цель упражнения: развитие выразительности поведения у участников, умения определять эмоциональное состояние человека. Участники группы делятся на две подгруппы. Инструкция: «Каждой подгруппе дается 7 минут на подготовку, во время которой она должна будет выбрать какое-либо чувство или эмоцию (эмоциональное состояние) и продумать, как его можно изобразить. Это может быть или скульптурное изображение, или невербальное действие. В изображении должны принимать участие все члены подгруппы. В то время как первая подгруппа показывает то, что она подготовила, вторая подгруппа отгадывает, какое чувство или эмоция изображены. Затем подгруппы меняются местами». Подгруппы готовятся в разных помещениях. После того как подготовка закончена, тренер предлагает одной из подгрупп изобразить то чувство или состояние, которое они выбрали, не называя его. Другая подгруппа смотрит. Потом ей дается одна минута на обсуждение и кто-то один высказывает мнение группы. После этого тренер обращается к подгруппе, которая демонстрировала чувство или состояние с тем, чтобы они сказали, какое чувство или состояние они хотели изобразить. Затем подгруппы меняются ролями. Начиная обсуждение результатов выполнения этого упражнения, тренер ориентируется на то, допущены ли были участниками подгрупп ошибки и каков их характер. Как правило, ошибки, допускаемые в этом упражнении, связаны со следующими обстоятельствами: участники не поняли изображение, которое предлагалось другой подгруппой; участники не нашли точного слова для обозначения изображенного чувства или состояния; участникам не удалось передать в своем изображении содержание эмоции или чувства. Если допущена ошибка, то в ходе обсуждения можно поговорить о том, с чем она связана. Часто причиной ошибок бывает несогласованность в работе подгруппы, неумение выслушать и услышать всех. Если же подгруппы правильно идентифицируют предложенные им изображения эмоциональных состояний или чувств, то тренер может задать группе вопрос: «По каким признакам вы определили состояние или чувство?». Ответ на этот вопрос позволяет выявить (перечислить) те конкретные проявления невербального поведения человека, которые являются сигнально значимыми для понимания состояния других людей. Упражнение 3. «АВТОПОРТРЕТ» Цель упражнения: уточнение и дополнение системы представлений о себе, согласование собственных представлений о себе с представлениями о себе окружающих. Занятие 12 Цель занятия: уточнение, дополнение и развитие иерархической системы представлений о себе. Упражнение 1. «ЗВУКИ» Цель упражнения: осознавание эмоций и понимание причин их появления. Участники группы сидят по кругу. Инструкция: «Займите удобную позу. Закройте глаза. Сейчас я буду называть те или иные звуки, постарайтесь представить их себе как можно более явственно. Одновременно осознавайте, какие чувства, состояния они у вас вызывают. Начнем: резко тормозит машина. Звук оркестра, настраивающего инструменты перед началом концерта. Шум морских волн, набегающих на берег. Упала и разбилась чашка. Орудийные залпы во время праздничного салюта и т. д.». После обозначения каждого звука тренер делает паузу (примерно 7-10 секунд). В ходе обсуждения можно задать такие вопросы: «Какие звуки было представить легче, какие сложнее?» «Какие чувства у вас возникали?» Упражнение 2. «ЧТО НОВОГО?» Цель упражнения: уточнение, дополнение и развитие иерархической системы представлений о себе, Цель упражнения: уточнение, дополнение и развитие иерархической системы представлений о себе. Участники группы сидят по кругу. «Внимательно посмотрите друг на друга. Постарайтесь увидеть каждого, обратив внимание на то, как выглядит сегодня этот человек, в каком он состоянии, как он себя проявляет. Для этого у нас будет три минуты». Через три минуты тренер продолжает инструкцию: «А сейчас мы будем бросать друг другу мяч, сообщая при этом человеку, которому он адресован, что нового по сравнению со вчерашним днем вы в нем увидели. Будьте внимательны и постарайтесь никого не пропустить. Упражнение 3. «КТО Я?» Цель упражнения: уточнение, дополнение и развитие иерархической системы представлений о себе. |