44 ) г Физиологические механизмы и эффекты воздействия различных средств ускорения восстановления работоспособности изучены довольно хорошо, в то время как методики практического их использования, формы и организация мероприятии по структурированию тренировочного процесса во взаимосвязи с восстановительными средствами разработаны не достаточно. Вместе с тем, этому аспекту проблемы восстановления уделяется недостаточное внимание и посвящено крайне мало работ, имеются лишь единичные исследования. Работ в этом направлении применительно к мышечной деятельности в футболе в доступной нам литературе обнаружить не удалось. В тоже время в теории и методике физического воспитания практически не разработан вопрос о формах и методах проведения тренировочных занятий со спортсменами, в частности, футболистами, использующими те или иные системы средств восстановления работоспособности. ч щ * |
20 Поэтому использование различных факторов, ускоряющих восстановительные процессы, должно быть планомерным и всесторонне обоснованным [ 153 ]. Физиологические механизмы и эффекты воздействия различных средств■ ускорения восстановления работоспособности изучены довольно хорошо, в то время как методики практического их использования, формы и организация * мероприятий по структурированию тренировочного процесса во взаимосвязи с использованием восстановительнымх средств разработаны недостаточно. В специальной литературе практически не освещен вопрос о формах и методах проведения тренировочных занятий со спортсменами, в частности футболистами, использующими те или иные системы средств восстановления работоспособности. Встречаются лишь отдельные работы, затрагивающие указанную проблематику [ 1, 22, 33, 267, 293 ]. В этом плане весьма перспективным направлением оптимизации восстановительных процессов в остром периоде может явиться использование мето» дов срочного снабжения организма минерализированными водно-солевыми растворами и методов активизации механизмов энергопродукции. В качестве таковых может выступить принятие природных коллоидно-дисперсных растворов (молоко, молочно-кислые, ацидофильные продукты) и кратковременное вдыхание умеренно гипоксическо-гиперкапнических газовых смесей [ 191,200]. Собственно соревновательная деятельность в футболе отличается большой напряженностью, интенсивностью, продолжительностью и довольно частым проведением матчей. Это предопределяет особую актуальность сохранения высокого уровня работоспособности на протяжении всего соревновательного сезона, отдельного матча, требует применения средств ускорения срочного восстановления прежде всего в остром периоде. Рассматривая методические вопросы оптимизации восстановительных процессов, следует всегда четко и точно определить какая из двух основных а 239 обеспечения организма спортсмена гипоксическо-гиперкапнической газовой смесью может быть решена применением дыхания через дополнительное «мертвое» пространство (ДМП), которое позволяет создавать соответствующие условия [ 54, 305, 333, 407, 420 ]. Вместе с тем, этому аспекту проблемы восстановления уделяется недостаточное внимание и посвящено крайне мало исследований, имеются лишь единичные исследования с участием представителей циклических видов спорта [ 39, 191 ]. Работ в этом направлении применительно к мышечной деятельности в футболе в доступной нам литературе обнаружить не удалось. К настоящему моменту в теории и методике спортивной тренировки практически не разработан вопрос о формах и методах проведения тренировочных занятий со спортсменами, в частности футболистами, использующими те или иные системы средств срочного восстановления работоспособности. « 6.1. Проблема оптимизации восстановительных процессов после мышечных нагрузок Проблема восстановления считается одной из важных в системе подготовки спортсмена. Современный спорт характеризуется непрерывным ростом спортивных достижений, усилением и интенсивностью тренировочных нагрузок, большим напряжением соревновательной деятельности [77, 119, 340, 354, 355, 387, 388, 391, 397 ]. Все актуальнее становится изыскание методов сохранения, поддержания и повышения 1 работоспособности. Известно, что эффективность учебно-тренировочного процесса зависит не только от объема и интенсивности нагрузок, но и от структуры тренировки, то есть чередования тренировочных нагрузок и отдыха. Восстановление |