|
ти, нужно перестраивать планы и систему физического самосовершенствования. В работе над собой необходимо определить наиболее важные направления развития своих сил и способностей, способствующие выработке в себе позитивного отношения к физическому самосовершенствованию. Этой цели служат девизы и правила жизни. В самосовершенствовании никто без них не обходится. Девизы жизни соответствуют основной цели самовоспитания и выражены в виде афоризма, яркой идеи: «Идти вперед и не сдаваться», «Каждый день хоть одно доброе дело для людей», «Не пищать, встречая трудности», «Что могут другие, смогу и я», «Лучше не делать ничего, чем кое-как» и т.п. Правила жизни направлены на создание условий, при которых можно добиться максимума успеха в самосовершенствовании. Они просты: лучше не давать обещание, чем не выполнять обещание; говорить правду в глаза, какие бы неприятности после этого не возникали; всегда быть честным наедине с собой; не оправдывать своих ошибок; бороться с несправедливостью, где бы ее ни встретили и др. Правила жизни, правила поведения это тоже планирование своего образа жизни в интересах физического самосовершенствования. Руководством к действию в работе над собой является программа и личный план физического самосовершенствования. Программа физического самосовершенствования обычно составляется на год или два, в зависимости от условий организации жизнедеятельности студентов. Так, например, если учебный процесс по физическому воспитанию осуществляется в вузе на первом и втором курсах, то целесообразно составить программу на 2 года, поскольку по истечении этого срока существенно изменится, например, двигательный режим жизнедеятельности студентов и соответствующего изменения потребует программа работы над собой. На более длительный срок про131 |
в проектировании своего «я» главное место уделять нравственному самосовершенствованию: без нравственной чистоты любое достоинство может стать или недостатком или потеряет свою ценность; пристальное внимание уделять самовоспитанию положительных качеств, на основе которых легче идет преодоление недостатков; в самовоспитании студента самое сложное формирование качеств личности будущего специалиста, которые должны проектироваться в связи с конкретными умениями и навыками и последовательно; не делать из плана работы над собой догмы: если выяснилось, что надо в первую очередь работать над собой в другой, а не в запланированной области, нужно перестраивать планы и систему физического самосовершенствования. В работе над собой необходимо определить наиболее важные направления развития своих сил и способностей. Этой цели служат девизы и правила жизни. В самосовершенствовании никто без них не обходится. Девизы жизни соответствуют основной цели самовоспитания и выражены в виде афоризма, яркой идеи: «Идти вперед и не сдаваться», «Каждый день хоть одно доброе дело для людей», «Не пищать, встречая трудности», «Что могут другие, смогу и я», «Лучше не делать ничего, чем кое-как» и т.п. Правила жизни направлены на создание условий, при которых можно добиться максимум успеха в самосовершенствовании. Они просты: лучше не давать обещание, чем не выполнять обещание; говорить правду в глаза, какие бы неприятности после этого не возникали; всегда быть честным наедине с собой; не оправдывать своих ошибок; бороться с несправедливостью, где бы ее не встретили и др. 107 Правила жизни, правила поведения —это тоже планирование своего образа жизни в интересах физического самосовершенствования. Руководством к действию в работе над собой является программа и личный план физического самосовершенствования. Программа физического самосовершенствования обычно составляется на год или два, в зависимости от условий организации жизнедеятельности студентов. Так, например, если учебный процесс по физическому воспитанию осуществляется в вузе на первом и втором курсах, то целесообразно составить программу на 2 года, поскольку по истечении этого срока существенно изменится, например, двигательный режим жизнедеятельности студентов и соответствующего изменения потребует программа работы над собой. На более длительный срок программу составлять нецелесообразно, так как личность развивается и совершенствуется, и предусмотреть все возможные ее изменения очень сложно. Примерная программа-ориентир физического самосовершенствования, может быть представлена следующим образом: Программа-ориентир Цель физического самосовершенствования —формирование физической культуры личности. Задачи физкультурной деятельности: приобрести всестороннее физическое развитие и физическую подготовленность в соответствии с нормативными требованиями для студентов; укрепить здоровье и организовать здоровый образ жизни; включиться в разнообразную физкультурно-спортивную деятельность (познавательную, организаторскую, инструкторскопедагогическую, практическую); сформировать волевые и другие личностные качества; овладеть основами методики физического самосовершенствования. 108 |