Проверяемый текст
Сысоев, Владимир Валерьевич; Формирование у студентов непрофильных педагогических специальностей потребности в физическом самосовершенствовании (Диссертация 2003)
[стр. 137]

гда человек стремится оправдать совершенный поступок или действие, сгладить его негативную самооценку.
При этом идет поиск других доказательств, которые не активизируют деятельность, а, наоборот, снимают внутреннее напряжение.
Самовнушение во втором случае не является методом самовоспитания, так как не стимулирует работу над собой.
Для того чтобы этот метод служил делу воспитания, необходима его направленность на поиск доказательств существенной полезности предполагаемого действия.
Так, например, добраться до вуза без помощи транспорта это, значит, встать утром на 30 минут раньше, что
связано с преодолением сложившейся привычки.
Студент, применяя самовнушение, находит доводы в пользу пешей дороги на занятия.
Они могут быть примерно такими: пешком потрачу на дорогу на 20-30 минут больше, но зато подышу свежим воздухом; дорогой придумаю, как лучше справиться с тем, что мне предстоит сделать в ближайшее время; не буду толкаться в транспорте, да на него не сразу и попадешь; дам организму физическую нагрузку, которой мне явно не хватает; побеседую дорогой с товарищами и т.п.

Эффективность самовнушения зависит от сознания необходимости, жизненной важности самоизменения,
страстного желания приобрести какието положительные свойства.
Важнейшее значение имеет вера в результативность самовнушения.
Критическое отношение к самовнушению, сомнение в его успехе не дает ожидаемого результата.
Успех зависит от способности сосредоточиться на словах внушения, отвлечься от всего внешнего и от других собственных мыслей и представлений.
Рассеянность, тревожное состояние, апатия отрицательно сказываются на самовнушении.
Как правило, самовнушение завершается решением приступить к действию, осуществить его намерение.
Чаще всего оно сопровождается самоприказом и его выполнением.

137
[стр. 113]

из них.
В случае если мотив работы над собой сформирован еще недостаточно хорошо, в процессе физического самосовершенствования нередко приходится прибегать к самовнушению для достижения жизненно важных целей.
При самовнушении занимающийся пытается мысленно привести всякие доказательства в пользу мотива работы над собой, рассматривает все стороны деятельности, которую надо осуществить, возможные ее результаты и их полезность.
Это позволяет усиливать мотив физического самосовершенствования и, таким образом, активизировать самосовершенствование.
Вместе с тем следует обратить внимание на то, что в ряде случаев метод самовнушения используется в целях самоуспокоения, когда человек стремится оправдать совершенный поступок или действие, сгладить его негативную самооценку.
При этом идет поиск других доказательств, которые не активизируют деятельность, а, наоборот, снимают внутреннее напряжение.
Самовнушение во втором случае не является методом самовоспитания, так как не стимулирует работу над собой.
Для того, чтобы этот метод служил делу воспитания, необходима его направленность на поиск доказательств существенной полезности предполагаемого действия.
Так, например, добраться до вуза без помощи транспорта это, значит, встать утром на 30 минут раньше, что
связанно с преодолением сложившейся привычки.
Студент, применяя самовнушение, находит доводы в пользу пешей дороги на занятия.
Они могут быть примерно такими: пешком потрачу на дорогу на 20-30 минут больше, но зато подышу свежим воздухом; дорогой придумаю, как лучше справиться с тем, что мне предстоит сделать в ближайшее время; не буду толкаться в транспорте, да на него не сразу и попадешь; дам организму физическую нагрузку, которой мне явно не хватает; побеседую дорогой с товарищами и т.п.

И З

[стр.,114]

Эффективность самовнушения зависит от сознания необходимости, жизненной важности самоизменения, страшное желание приобрести какие-то положительные свойства.
Важнейшее значение имеет вера в результативность самовнушения.
Критическое отношение к самовнушению, сомнение в его успехе не дает ожидаемого результата.
Успех зависит от способности сосредоточиться на словах внушения, отвлечься от всего внешнего и от других собственных мыслей и представлений.
Рассеянность, тревожное состояние, апатия отрицательно сказываются на самовнушении.
Как правило, самовнушение завершается решением приступить к действию, осуществить его намерение.
Чаще всего оно сопровождается самоприказом и его выполнением.

Самоодобрение это система приемов стимулирования работы над собой.
При неудачах человек утешает себя тем, что еще можно добиться успеха, одобряет свои действия, поддерживая высокую активность работы над собой.
Добившись успеха, он разрешает себе отдых, развлечение или какоелибо другое удовольствие.
Самоободрение и самоодобрение могут выступать в таких видах: «Молодец! Так держать! Вот уже получается! Еще немножко поднажать!» и т.п.
Самокритика самый распространенный метод у занимающихся физическим самосовершенствованием.
Это объясняется тем, что у подавляющего большинства студентов достаточно сильно развита потребность определить свое место в коллективе, быть достойным его.
При использовании метода самокритичности обычно прибегают к самооценке собственных недостатков в соответствии с общественным мнением коллектива.
Неудовлетворительная самооценка того или иного качества, или поступка, побуждает к физическому самосовершенствованию.
Самокритичность может выглядеть как ирония над собой: «Вот уже расписался в своем бессилии, до чего ж ты дошел» и т.п.
Вместе с тем, нередки случаи, когда самокритичность не оказывает стимулирующего воздействия на поведение личности.
Действенность данно114

[Back]