Проверяемый текст
Сысоев, Владимир Валерьевич; Формирование у студентов непрофильных педагогических специальностей потребности в физическом самосовершенствовании (Диссертация 2003)
[стр. 138]

Самоодобрение это система приемов стимулирования работы над собой.
При неудачах человек утешает себя тем, что еще можно добиться успеха, одобряет свои действия, поддерживая высокую активность работы над собой.
Добившись успеха, он разрешает себе отдых, развлечение или какоелибо другое удовольствие.
Самоободрение и самоодобрение могут выступать в таких видах: «Молодец! Так держать! Вот уже получается! Еще немножко поднажать!» и т.п.
Самокритика самый распространенный метод у занимающихся физическим самосовершенствованием.
Это объясняется тем, что у подавляющего большинства студентов достаточно сильно развита потребность определить свое место в коллективе, быть достойным его.
При использовании метода самокритичности обычно прибегают к самооценке собственных недостатков в соответствии с общественным мнением коллектива.
Неудовлетворительная самооценка того или иного качества, или поступка, побуждает к физическому самосовершенствованию.
Самокритичность может выглядеть как ирония над собой: «Вот уже расписался в своем бессилии, до чего ж ты дошел» и т.п.
Вместе с тем, нередки случаи, когда самокритичность не оказывает стимулирующего воздействия на поведение личности.
Действенность
данного метода предполагает умение критиковать себя, то есть рассматривать и оценивать собственные недостатки, а не достоинства, соотносить их с собственными требованиями к личности, а не с состоянием этих же недостатков у Других.
Самокритичность в значительной мере определяется требовательностью к себе, уровнем развития чувства ответственности за собственные дела, и поступки.
Эффективность этого метода зависит и от активности личности по отношению к себе:
примириться с имеющимися недостатками или бороться против них.
Если личность активна в физическом самосовершенствовании, то самокритичность завершается самообязательством изменить свое поведение с тем, чтобы искоренить недостатки и выработать положительные качества.
Например, оценивая невыполнение принятого решения совершить
про138
[стр. 114]

Эффективность самовнушения зависит от сознания необходимости, жизненной важности самоизменения, страшное желание приобрести какие-то положительные свойства.
Важнейшее значение имеет вера в результативность самовнушения.
Критическое отношение к самовнушению, сомнение в его успехе не дает ожидаемого результата.
Успех зависит от способности сосредоточиться на словах внушения, отвлечься от всего внешнего и от других собственных мыслей и представлений.
Рассеянность, тревожное состояние, апатия отрицательно сказываются на самовнушении.
Как правило, самовнушение завершается решением приступить к действию, осуществить его намерение.
Чаще всего оно сопровождается самоприказом и его выполнением.
Самоодобрение это система приемов стимулирования работы над собой.
При неудачах человек утешает себя тем, что еще можно добиться успеха, одобряет свои действия, поддерживая высокую активность работы над собой.
Добившись успеха, он разрешает себе отдых, развлечение или какоелибо другое удовольствие.
Самоободрение и самоодобрение могут выступать в таких видах: «Молодец! Так держать! Вот уже получается! Еще немножко поднажать!» и т.п.
Самокритика самый распространенный метод у занимающихся физическим самосовершенствованием.
Это объясняется тем, что у подавляющего большинства студентов достаточно сильно развита потребность определить свое место в коллективе, быть достойным его.
При использовании метода самокритичности обычно прибегают к самооценке собственных недостатков в соответствии с общественным мнением коллектива.
Неудовлетворительная самооценка того или иного качества, или поступка, побуждает к физическому самосовершенствованию.
Самокритичность может выглядеть как ирония над собой: «Вот уже расписался в своем бессилии, до чего ж ты дошел» и т.п.
Вместе с тем, нередки случаи, когда самокритичность не оказывает стимулирующего воздействия на поведение личности.
Действенность
данно114

[стр.,115]

го метода предполагает умение критиковать себя, то есть рассматривать и оценивать собственные недостатки, а не достоинства, соотносить их с собственными требованиями к личности, а не с состоянием этих же недостатков у других.
Самокритичность в значительной мере определяется требовательностью к себе, уровнем развития чувства ответственности за собственные дела и поступки.
Эффективность этого метода зависит и от активности личности по отношению к себе:
примирится с имеющимися недостатками или бороться против них.
Если личность активна в физическом самосовершенствовании, то самокритичность завершается самообязательством изменить свое поведение с тем, чтобы искоренить недостатки и выработать положительные качества.
Например, оценивая невыполнение принятого решения совершить
прогулку пешком (с дозированной нагрузкой), можно обратиться к внешним обстоятельствам, которые не способствовали (хотя и не препятствовали) выполнению намеченного и утешиться либо объяснением недостатка времени, либо неблагоприятной погодой и др.
В этом случае попытка использования самокритичности как метода самовоспитания сводится к нулю.
Правильный подход к использованию метода самокритичности предполагает обращение к собственной личности, а именно: «Почему мной не организована прогулка? Как можно было выделить на нее время? Что следовало предусмотреть на случай плохой погоды? Почему это мной не сделано? В чем причина лень, недостаток настойчивости или самостоятельности, или ...?» Последующая самооценка при таком подходе бывает, как правило, адекватной, и метод самокритичности как метод самовоспитания вступает в действие: намечаются способы и средства борьбы с собственными недостатками, корректируются цели самосовершенствования.
Самообязательство как метод физического самосовершенствования находит широкое применение в самом начале работы над собой: когда цель самосовершенствования ясна, а программа его еще конкретно не определена.
Действенность этого метода зависит от конкретизации содержания предпо115

[Back]