|
гулку пешком (с дозированной нагрузкой), можно обратиться к внешним обстоятельствам, которые не способствовали (хотя и не препятствовали) выполнению намеченного, и утешиться либо объяснением недостатка времени, либо неблагоприятной погодой и др. В этом случае попытка использования самокритичности как метода самовоспитания сводится к нулю. Правильный подход к использованию метода самокритичности предполагает обращение к собственной личности, а именно: «Почему мной не организована прогулка? Как можно было выделить на нее время? Что следовало предусмотреть на случай плохой погоды? Почему это мной не сделано? В чем причина лень, недостаток настойчивости или самостоятельности, или ...?» Последующая самооценка при таком подходе бывает, как правило, адекватной, и метод самокритичности как метод самовоспитания вступает в действие: намечаются способы и средства борьбы с собственными недостатками, корректируются цели самосовершенствования. Самообязательство как метод формирования позитивного отношения студентов к физическому самосовершенствованию находит широкое применение в самом начале работы над собой: когда цель самосовершенствования ясна, а программа его еще конкретно не определена. Действенность этого метода зависит от конкретизации содержания предполагаемой физической деятельности, ясного представления о путях его осуществления и временного ограничения (начало деятельности, протяженность во времени, частота повторений). Например, принимается обязательство три раза в неделю (названы конкретные дни) с 17 до 18 часов совершать прогулку пешком. Эффективность составления самообязательств и особенно их выполнение зависит и от внешних условий, и в первую очередь от воспитания, так как самообязательства естественное следствие обязательств личности перед обществом, коллективом. Самообязательство по физическому самосовершенствованию может быть отражено в личном плане, и тогда оно становится личным стимулом процесса формирования потребности в физическом самосовершенствовании. 139 |
го метода предполагает умение критиковать себя, то есть рассматривать и оценивать собственные недостатки, а не достоинства, соотносить их с собственными требованиями к личности, а не с состоянием этих же недостатков у других. Самокритичность в значительной мере определяется требовательностью к себе, уровнем развития чувства ответственности за собственные дела и поступки. Эффективность этого метода зависит и от активности личности по отношению к себе: примирится с имеющимися недостатками или бороться против них. Если личность активна в физическом самосовершенствовании, то самокритичность завершается самообязательством изменить свое поведение с тем, чтобы искоренить недостатки и выработать положительные качества. Например, оценивая невыполнение принятого решения совершить прогулку пешком (с дозированной нагрузкой), можно обратиться к внешним обстоятельствам, которые не способствовали (хотя и не препятствовали) выполнению намеченного и утешиться либо объяснением недостатка времени, либо неблагоприятной погодой и др. В этом случае попытка использования самокритичности как метода самовоспитания сводится к нулю. Правильный подход к использованию метода самокритичности предполагает обращение к собственной личности, а именно: «Почему мной не организована прогулка? Как можно было выделить на нее время? Что следовало предусмотреть на случай плохой погоды? Почему это мной не сделано? В чем причина лень, недостаток настойчивости или самостоятельности, или ...?» Последующая самооценка при таком подходе бывает, как правило, адекватной, и метод самокритичности как метод самовоспитания вступает в действие: намечаются способы и средства борьбы с собственными недостатками, корректируются цели самосовершенствования. Самообязательство как метод физического самосовершенствования находит широкое применение в самом начале работы над собой: когда цель самосовершенствования ясна, а программа его еще конкретно не определена. Действенность этого метода зависит от конкретизации содержания предпо115 лагаемой физической деятельности, ясного представления о путях его осуществления и временного ограничения (начало деятельности, протяженность во времени, частота повторений). Например, принимается обязательство три раза в неделю (названы конкретные дни) с 17 до 18 часов совершать прогулку пешком. Эффективность составления самообязательств и особенно их выполнение, зависит и от внешних условий, и в первую очередь от воспитания, так как самообязательства естественное следствие обязательств личности перед обществом, коллективом. Самообязательство по физическому самосовершенствованию может быть отражено в личном плане, и тогда оно становится личным стимулом процесса формирования потребности в физическом самосовершенствовании. Приведем примерный перечень самообязательств (выбираются соответственно индивидуальным особенностям личности). В целях укрепления здоровья: научиться правильно составлять комплекс утренней гимнастики и выполнять его; включить в режим дня водные процедуры. В целях всестороннего физического развития: совершать прогулки на лыжах, пешком, велосипеде и др.; участвовать в походах выходного дня; научиться играть в бадминтон, кататься на коньках и др.; участвовать в спортивных соревнованиях факультета, вуза (указать каких). В целях совершенствования подготовки к профессии учителя: научиться проводить подвижные игры, веселые старты и другие воспитательные мероприятия по физической культуре; расширить свои знания в области физической культуры (чтение периодической и специальной литературы по вопросам физического самосовершенствования). 116 |