|
На следующую неделю планируется все дни рассчитывать по часам заранее или констатируется появление легкости при выполнении запланированной физической нагрузки и намечается введение новых упражнений, увеличивающих ее дозировку. Можно выделить два вида самоотчета: итоговый и текущий. Итоговый подводится за достаточно длительный период времени. Его основой служит самоанализ значительного фактического материала, характеризующего поведение в различных ситуациях и обстоятельствах. Текущий самоотчет проводится за короткий промежуток времени день, несколько дней, неделю. Способность студента отмечать даже незначительные сдвиги в работе над собой имеет важное значение, так как подкрепляет его уверенность в своих силах, активизирует, содействует дальнейшему совершенствованию программы физического самосовершенствования. Метод самоотчета, таким образом, существенно способствует самопознанию и самоуправлению личности. Таким образом, все рассмотренные нами методы, способствующие формированию позитивного отношения студентов к физическому самосовершенствованию, имеют свои особенности и правила применения, но при этом действенность каждого из них находится в прямой зависимости от умелого использования того или иного метода во взаимосвязи с другими. Процесс формирования позитивного отношения студентов к физическому самосовершенствованию на третьем этапе (6-й семестр) включает: возникновение установки на постоянное физическое самовоспитание и самосовершенствование; переход от управления самовоспитанием к самоуправлению; овладение коррекцией самовоспитания и самосовершенствования с учетом результата работы над собой. Педагогический процесс в этот период совершенствует качество решения задач, поставленных на втором этапе. При этом предусматривается полное включение студентов в процесс самовоспитания и самосовершенствова142 |
Самооценка Сегодня я собой доволен, потому что справился почти со всем, что запланировал. Коррективы на будущее При ходьбе держаться прямо, следить за осанкой. В зарядку включить два новых упражнения: 1. Приседания на одной ноге. 2. Сгибание туловища из положения лежа на спине. Выработать настойчивость. Заставить себя выполнить то, что наметил, от начала до конца. Систематическое заполнение дневника самоконтроля является как бы самоотчетом о проделанном за день. Отчитываясь за свои действия, поступки, студент глубже осознает (а иногда вдруг узнает), какие качества ему необходимо формировать в первую очередь, от каких недостатков избавиться, чтобы подняться на ступень выше в воспитании собственной личности, какие вносить в связи с этим изменения в личный план работы над собой. Например, при самоотчете, что не все запланированное удалось выполнить потому, что не было четкого распределения дел по времени. На следующую неделю планируется, все дни рассчитывать по часам заранее или констатируется появление легкости при выполнении запланированной физической нагрузки и намечается введение новых упражнений увеличивающих ее дозировку. Можно выделить два вида самоотчета: итоговый и текущий. Итоговый подводится за достаточно длительный период времени. Его основой служит самоанализ значительного фактического материала, характеризующего поведение в различных ситуациях и обстоятельствах. Текущий самоотчет проводится за короткий промежуток времени день, несколько дней, неделю. Способность студента отмечать даже незначительные сдвиги в работе над собой имеет важное значение, так как подкрепляет его уверенность в своих силах, активизирует, содействует дальнейшему совершенствованию программы физического самосовершенствования. Метод самоотчета, таким образом, существенно способствует самопознанию и самоуправлению личности. Таким образом, все рассмотренные нами методы физического самосовершенствования имеют свои особенности и правила применения, но при 118 этом действенность каждого из них находится в прямой зависимости от умелого использования того или иного метода во взаимосвязи с другими. Физическое самосовершенствование на третьем этапе (6-й семестр) включает: возникновение установки на постоянное физическое самовоспитание и самосовершенствование; переход от управления самовоспитанием к самоуправлению; овладение коррекцией самовоспитания и самосовершенствования с учетом результата работы над собой. Педагогический процесс в этот период совершенствует качество решения задач, поставленных на втором этапе. При этом предусматривается полное включение студентов в процесс самовоспитания и самосовершенствования, в котором самоконтроль и самостимулирование выполняют решающую роль. Роль педагога при этом заключается в стимулировании физического самосовершенствования через общественные организации вуза, спортивномассовые мероприятия и индивидуальную работу. Четвертый этап физического самосовершенствования длится с 4-5 курс (7-10 семестры). К этому времени обязательные занятия по физическому воспитанию закончены, и действенность факультативных определяется состоянием самосовершенствования студентов (2 стадия). Звеньями данного процесса на этом этапе являются: использование опыта физического самосовершенствования для других видов самосовершенствования (нравственного, эстетического, профессионального и др.); одновременное самовоспитание и самосовершенствование в нескольких направлениях работы над собой (например, физическое, волевое и эстетическое); практическое включение студентов в работу по развитию физического самовоспитания школьников в процессе педагогической практики. |