|
# квесовой коэффициент каждого упражнения. Квадратичная размерность взята для более адекватной передачи энергё♦ тической динамики. По сути, это оценка работоспособности в диапазонеШ * мощности расположенной выше значения ЧСС 170 уд/мин. * ф Поскольку интервалы отдыха недостаточны для восстановленияj ЧСС, то его значения не успевают опуститься ниже 146-148 уд/мин. Мак$ симальных значений величина ЧСС достигает во второй части каждого упражнения. Существенная часть нагрузки при этом приходится на диапазонi 150-170 уд/мин. Поэтому полное время тестирования можно рассматривать, как интервал смешанной нагрузки со значительной аэробной срстав-$ ш Г ляющей. Такой подход дает основание для преимущественной оценки аэробного компонента использовать формулу: АэрР = {a N,к,?1195)}*(170-ЧСС1юте)/(ЧССво сстан ь + ЧССп о ко я ), где АэрР индекс аэробной работоспособности; N количество повторений упражнения; Р квесовой коэффициент каждого упражнения. » Данные из протоколов тестирования вводятся в компьютер непосредственно после окончания процедуры тестирования через интерфейс информационной методической системы (ИМС). Система обрабатывает введенную информацию и представляет её в табличном виде. Помимо интегральных оценок функционирования анаэробного и аэробного механизмов, программа позволяет на основе полученной информации оценивать функ4 циональное состояние основных мышечных групп (передней и задней поверхностей туловища, ног и рук), а также их скоростно-силовые (взрывные) возможности (табл. 5). В ИМС предусмотрена графоаналитическая форма представления результатов тестирования в сравнении с модельными значениями. Модельные характеристики представлены в трех уровнях, с условным делением значений |
1. Упражнения, используемые для тестирования должны отвечать трем основным требованиям: Отказ от применения какого-либо инвентаря; Возможность стандартизации условий выполнения; достаточно локальное воздействие на отдельные группы мышц. 2. Физиологический режим выполнения упражнений должен быть смешанным, приближаясь к режиму соревновательного поединка. Оценка анаэробного компонента энергообеспечения производится по показателю среднего темпа выполнения тестовых упражнений (58). АнР= (ZN,k,)2/ 195; где АнР индекс анаэробной работоспособности; N количество повторений упражнения; к весовой коэффициент каждого упражнения. Квадратичная размерность взята для более адекватной передачи энергетической динамики. По сути, это оценка работоспособности в диапазоне мощности расположенном выше значения ЧСС 170 уд/мин. Поскольку интервалы отдыха недостаточны для восстановления ЧСС, то его значения не успевают опуститься ниже 146-148 уд/мин. Максимальных значений величина ЧСС достигает во второй части каждого упражнения. Существенная часть нагрузки при этом приходится на диапазон 150-170 уд/мин. Поэтому полное время тестирования можно рассматривать, как интервал смешанной нагрузки со значительной аэробной составляющей. Такой подход дает основание для преимущественной оценки аэробного компонента использовать формулу: АэрР = {(Е Ni к, )2/ 195)} *( 170 Ч С С ***) / (ЧССвосстаю-^ ЧССП0К0Я) где АэрР индекс аэробной работоспособности. Тестирование проводится на игровой площадке следующим образом. Участники процедуры заполняют в индивидуальных протоколах тестирования "паспортные" данные: Фамилия, возраст ЧССП0К0, и т.п. Тренер показывает тестовые упражнения, перечисленные в протоколе, и участники повторяют их по 2 3 раза для ознакомления. Выполнение ' теста начинают все одновременно по команде тренера. По результатам тестирования количественных характеристик 13 упражнений, выполняемых в режиме: 15 секунд (нагрузка) + 15 секунд (отдых), посредством программного обеспечения оценивались возможности передней и задней поверхностей туловища, мышц бедра, мышц верхнего плечевого пояса и обобщенная характеристика их взрывных проявлений. Данные из протоколов тестирования вводятся в компьютер непосредственно после окончания процедуры тестирования через интерфейс информационной методической системы (2, 3, 4). Система обрабатывает введенную информацию и представляет её в табличном или графическом виде. Помимо интегральных оценок функционирования анаэробного и аэробного механизмов программа позволяет на основе полученной информации оценивать функциональное состояние отдельных мышечных групп. Анализ результатов тестирования скоростно-силовых возможностей спортсменов на этапе формирования экспериментальной команды клуба позволил оценить уровень скоростно-силовых возможностей основных мышечных групп, обеспечивающих результативность соревновательной деятельности в регболе. В табл. 6 представлены результаты тестирования скоростносиловых возможностей спортсменов на этапе формирования экспериментальной сборной команды клуба. ' Анализ представленных в таблице 6 результатов тестирования, позволяет констатировать, что средний по команде уровень развития мышц составил: • мышц передней поверхности туловища составил 2,35±0,47 отн. ед.; Программой теста скоростно-силовых возможностей предусмотрена оценка функциональной подготовленности спортсменов по методу Р.М. Баевского (58). Перед началом тестирования (заранее, до разминки) и через 1 минуту после окончания проводится измерение частоты сердечных сокращений (ЧССП0К0, и ЧССвоССТаи). Оценка анаэробного компонента энергообеспечения производится по показателю среднего темпа выполнения тестовых упражнений. Поскольку интервалы отдыха недостаточны для восстановления ЧСС, то его значения не успевают опуститься ниже 146-148 уд/мин. Максимальных значений величина ЧСС достигает во второй части каждого упражнения. Существенная часть нагрузки при этом приходится на диапазон 150-170 уд/мин. Поэтому полное время тестирования можно рассматривать, как интервал смешанной нагрузки со значительной аэробной составляющей, что позволяет оценить аэробный компонент энергообеспечения. Результаты тестирования спортсменов и расчет средних значений компонентов энергообеспечения по команде, в целом, позволил оценить уровень функциональной подготовленности как средний (аэробный компонент энергообеспечения 183,76±28,3 отн. ед., анаэробный 129,7±25отн. ед.). Причем, коэффициент вариации этих показателей выявил примерно однозначный уровень вариации обеих компонентов энергообеспечения у всех спортсменов клуба (табл. 7). Как видно из представленного в табл. 7 сравнения компонентов энергообеспечения у спортсменов регболистов, входящих в состав команды клуба и борцов высокого класса, при выполнении теста также выявили достоверное отставание (р<0,01). По результатам лабораторного тестирования членов сборной команды клуба нами были созданы индивидуальные карты «слабых» сторон подготовленности основных мышечных групп, на основании которых были |