Проверяемый текст
Аврамова, Татьяна Ивановна; Личностно-ориентированные тренинги как метод коррекции самоотношения (Диссертация 2000)
[стр. 105]

связь для самой «модели».
Высказывания, отклики могут быть такого рода: «Чувствую большую скованность в верхней части спины», «Удивительное ощущение легкости в ногах», «Какая-то игривость, легкость во всем теле», «Все время хотелось освободить руки», «Скованность во всем теле», «Не хватало движений».
Т.е.
«мои» привычные двигательные паттерны как бы примеряются другими людьми, и мы начинаем отчетливее, сильнее ощущать
их в себе.
С другой стороны, «делая» другого, мы замечаем в себе то,
на что в реальной жизни не обращаем внимания, что обычно не осознается нами.
Таким образом, упражнение дает возможность получить новые осознавания себя, погружаться через телесное усиление, отзеркаливание в другого человека.

В результате повышается сензитивность, проникновение и в себя, и в другого человека, меньше становиться искажений в оценке и восприятии себя и другого, усиливается конгруэнтность в Я-концепции членов группы.
Упражнение «Рисунок парами на стене» Упражнение с использованием рисунка.
Выполняется в парах.
Упражнение позволяет осознать, прочувствовать себя, свои стратегии, другого человека в невербальном «рисуночном» микроконтакте.
Упражнение длится для каждой пары (сидящ
их радом членов группы) две-три минуты.
Содержание его следую щ ее.
Каждая пара по очереди должна молча, не
договариваясь предварительно, взять вместе правыми руками фломастер из предлагаемого набора, затем подойти к большому листу бумаги на стене и в течение 1-1,5 минут чтонибудь нарисовать.
Это может быть все, что угодно, не обязательно конкретный образ.

Пара прекращает рисовать, как 105
[стр. 83]

мическому телесному рисунку, предъявляемого группой отгадывающему.
В этом упражнении игре проверяется и тренируется наблюдательная сензитивность.
В этом упражнении есть еще одна психологически важная часть.
Это телесное, динамическое моделирование, «живое» отзеркаливание каждым членом группы кого-то одного.
Каждый член 1руппы на несколько минут становится другим.
Сначала, пока отгадывающий находится за дверью, вся группа с тренером пробует, тренируется «делать» этого одного человека.
Его можно попросить показать какие-то свои жесты, позы, мимику, когда , например, смеется, приветствует кого-то, доказывает что-то, не соглашается с чем-то и т.д.
Затем он показывает свою походку, и 1-2 члена группы пытаются скопировать ее максимально похоже.
Сама модель может участвовать в корректировке.
Любые реакции членов группы должны быть не свои, а этого «копируемого» человека.
Тренер это контролирует, он тоже может участвовать в отзеркаливании.
Так как члены группы довольно долго 5-6 минут находятся в «теле» другого человека, то каждый испытывает новые приятные или неприятные ощущения в различных частях тела.
После того, как «отгадывание» состоялось или не состоялось тренер просит 1) каждого члена группы «сбросить» с себя ощущение другого человека, например: «Я не Оля....»; 2) поделиться своими новыми ощущениями в теле, которые возникли в процессе психодраматического отзеркаливания другого человека.
Это важная и во многом уникальная обратная связь для самой «модели».
Это высказывания, отклики такого рода: «Чувствую большую скованность в верхней части спины», «удивительное ощущение легкости в ногах», «какая-то игривость, легкость во всем теле», «все время хотелось освободить руки», «скованность во всем теле», «не хватало движений».....То есть «мои» привычные двигательные паттерны как бы примеряются другими людьми, и мы начинаем отчетливее, сильнее ощущать в себе.
С другой стороны, «делая» другого, мы замечаем в себе то,


[стр.,84]

84 на что в реальной жизни не обращаем внимания, что не осознается нами обычно.
Таким образом, упражнение дает возможность получить новые осознавания себя, погружаться через телесное усиление, отзеркаливание в другого человека,
как результат повышается сензитивность, проникновение и в себя, и в другого человека, уменьшение искажений в оценки и восприятии себя и другого, усиление конгруэнтности в Я-концепции членов группы.
Упражнение «Рисунок парами на стене».
Упражнение с использованием рисунка.
Выполняется в парах.
Упражнение позволяет осознать, прочувствовать себя, свои стратегии, другого человека в невербальном «рисуночном» микроконтакте.
Упражнение длится для каждой пары (сидящие
рядом члены группы) 2-3 минуты.
Содержание его следующее.
Каждая пара по очереди должна молча, не_договариваясь
предварительно, взять вместе правыми руками фломастер из предлагаемого набора, затем подойти к большому листу бумаги на стене и в течение 1-1,5 минут что-нибудь нарисовать.
Это может быть все, что угодно, не обязательно конкретный образ.

Рисунок прекращаегся как только один из партнеров убирает свою руку, оставляет фломастер.
Рисовать можно только вместе, двумя руками одновременно, одним фломастером, молча.
Аналитические возможности упражнения.
В этом упражнении важен прежде всего сам процесс, то есть как все происходит.
Но результаты совместного действия, итоговые рисунки также очень интересны, вызывают живой отклик у группы на что это похоже, какие вызывают ощущения, чувства получившиеся рисунки.
В процессе упражнения происходит «примеривание» друг к другу, выборы, захват инициативы или ее передача, или отстаивание каждым

[Back]