|
«Лень»: верность себе, «могу позволить себе» сила «Я». Это упражнение кроме диагностического обладает терапевтическим эффектом. Во-первы х, каждый заявляет в круге о своей проблеме, о том, что ему меш ает, и от чего он хотел бы избавиться, открывается другим и получает поддержку от членов группы, так как другие поддерживаю т его, заявляя в круге о присутствии у них такого же меш ающ его паттерна или такой же проблемы. Второе, в процессе упражнения тренером при « обязательном участии группы осущ ествляется фокусировка проблем что именно и как меш ает курсанту. Третье, каждый в группе, работая со своей проблемой и с проблемой другого, когда ищет сильную сторону меш ающ его качества, чувствует и осознает невозможность полного избавления от меш ающ его качества. Он может уменьш ить это качество только рациональным путем или, например, силой воли. Упражнение «Слепые поводыри» В упражнении задействуется вся группа, но выполняется оно парами последовательно, по очереди. «Слепым» п обудет каждый. «Поводыря» каждый может выбрать себе сам. Содержание упражнения: в течение двух-трех минут «поводырь» за руку (ладонь о ладонь) ведет «слепого» участника с закрытыми глазами по пространству комнаты м еж ду хаотично расставленными стульями, на которых сидят остальные члены группы. «Поводырь» обводит «слепого» вокруг препятствий. В этом упражнении возможны модификации. Пара может поменяться ролями или ведомым («слепой» выбирает себе «поводы ря»), или «поводыри» меняются по ходу передвижения. Последний вариант является наиболее фрустирующ им, так как человек лишается возможности выбора: кому себя доверить. 109 |
87 ! » Примеры из опыта работы в группах: «Непунктуальная» позитивная сторона «верность себе («могу себе позволить», усиление своего «Я»); «нерешительная» положительная сторона чувствительная, деликатная, тактичная; «Бываю агрессивной» усиление «Я» за счет естественности, непосредственности; «чрезмерная обидчивость» высокая ценность себя; «мучает ревность к своему другу, очень боюсь потерять его» большая ценность себя и союза с этим человеком, «я очень дорожу им»; «мучает зависть» «мучает зависть» «не хочу довольствоваться малым, тем, что есть, стремление расширить свои границы; «лень» верность себе, «могу позволить себе» сила «Я». Это упражнение кроме диагностического имеет терапевтический эффект. Во-первых, каждый заявляет в круг свою проблему, то, что ему мешает, и от чего он хотел бы избавиться, открывается другим и получает поддержку от членов группы, так как другие поддерживают его, заявляя в круг о присутствии у них такого же мешающего паттерна или такой же проблемы. Второе, в процессе упражнения тренером при обязательном участии группы осуществляется фокусировка проблем что именно и как мешает клиенту. Третье, каждый в группе, работая со своей проблемой и с проблемой другого, когда ищет сильную сторону мешающего качества, чувствует и осознает невозможность полного избавления от мешающего качества, а только возможность сто уменьшения, и невозможность осуществить это только рациональным путем или, например, силой воли. Упражнение занимаетоколо 1-1,5 часа, поэтому проводится с перерывом. Оно представляет собой «погружение» в работу с проблемой, начало терапии с каждым членом группы на границе контакта. Поэтому осуществление этого упражнения требует высокой психологической, психотерапевтической компетентности тренера. 94 этап 8-10 триад это мое внутреннее меню. Каждый может посмотреть , 9 что это за персонажи, пол возраст, актер и т.д. Второй этап выбор одной триады фокусировка. «Маска» это некоторое выражение своего лица. Насколько какое-то одно состояние, эмоциональный паттерн является для вас типичным в различных ситуациях, доминирующим. Примеры из практики ведения групп : Лена Т. : «Я Мальвина, я ф правильная, умная, воспитанная. Я любшо и хочу учить других, воспитывать ....«(Краснеет; «Ну, надо же...», Улыбается). Лариса Н.: «Я Кот Матроскин. Я хозяйственный, у меня все ееть дом, корова,... все.» Ира К. «Русалочка если она победит, то это будет поиск приключений на ее голову..» ф Упражнение «Слепые поводыри», В упражнении задействуется вся группа, но выполняется оно парами последовательно, по очереди. «Слепым» побудет каждый. «Поводыря» каждый может выбрать себе сам. Содержание упражнения: в течении 2-3 минут «поводырь» за руку (ладонь о ладонь) ведет «слепого» участника с закрытыми глазами по пространству комнаты между хаотично расставленными стульями, на которых сядет остальные члены группы. Оба, и слепой; и «поводырь» обводит «слепого» вокруг препятствий. В этом упражнении возможны модификации. Пара может поменяться ролями или ведомой («слепой» выбирает себе «поводыря», или «поводыри» меняются по ходу' передвижения. Последний вариант является наиболее фрустируютцими, так как человек лишается возможности выбора: кому себя доверить. Поэтому в своих группах я этот вариант не использую. Ф |