|
дыхательные упражнения для тренировки навыков правильного дыхания, снижения физической нагрузки, а также специального воздействия на дыхательную систему; корригирующие упражнения для исправления (коррекции) и нормализации осанки; упражнения на расслабление для снятия утомления (во время проведения занятий). Излишнее мышечное напряжение и недостаточное расслабление приводит к так называемой скованности (тела, движений, мышц) или в целом закрепощенности. Применялись также упражнения на расслабление по контрасту с напряжением, что позволяет почувствовать ощущения, поступающие от всех основных мышечных групп и суставов, а также служит своеобразной гимнастикой нервных центров. В заключительной части занятия упражнения на расслабление проводились в течение 3-5 минут. Использование таких упражнений должно быть обязательным в работе глухими школьниками, так как их возбудимость на занятии выше, чем у обычных сверстников, и, как правило, восстановление пульса у них к исходному уровню происходит на 6-7 минуте после нагрузки. При работе с глухими школьниками использовались методы строго регламентированного упражнения. При применении этих методов наиболее важным является достижение оптимального соотношения стандартноповторного и вариативного упражнений. При разучивании новых упражнений усвоение двигательного материала успешнее проходит в стандартных условиях. При повторении ранее знакомых упражнений для обеспечения координационной сложности и разнообразия применялся вариативный метод (В.И.Лях, 1989). Игровой метод в программе для детей с нарушением слуха занимает значительное место, однако, используются игры меньшей сложности, в силу ограниченных психоэмоциональных и физиологических возможностей детей с нарушением слуха. Используемые игры имели несложный сюжет, простые 81 |
3. В конце основной части даются движения на закрепление, т.е. их следует включать в подвижную игру. 4. Сочетание основных движений на уроке таково, что они обеспечивают как решение основных задач адаптивного физического воспитания, так и коррекционных. После движений, проходивших с большой затратой энергии, с большим эмоциональным подъемом, нецелесообразно давать детям с нарушением зрения движения, требующие концентрации внимания (например, после прыжков детям трудно выполнять метание в цель и упражнение на равновесие). 5. Нецелесообразно включать в задание движения, требующие поочередного выполнения (метание в цель, прыжки в высоту, длину). Дети устают ждать,когда придет их очередь, в результате внимание, заинтересованность снижаются. 6. После нового упражнения, потребовавшего от детей довольно большого внимания, не следует давать упражнения и игры, которыми дети овладели еще недостаточно. 7. Крометого,на уроках физической культуры использовались специальные упражнения: дыхательные упражнения для тренировки навыков правильного дыхания, снижения физической нагрузки, а также специального воздействия на дыхательную систему; корригирующие упражнения для исправления (коррекции) и нормализации осанки; упражнения на расслабление для снятия утомления (во время проведения занятий). В содержание основной части урока входили подвижные игры. Игры направлены на совершенствование двигательных навыков и физических качеств в меняющихся условиях, на улучшение функции анализаторов. Игры благодаря своему влиянию приобретают и тренирующее значение, повышая функциональные возможности основных органов и систем. 81 |