|
положениях, как правило, лежа (на спине, животе), сидя и стоя (у гимнастической стенки, у стены, касаясь лопатками стены). Упражнения могут быть с гимнастической палкой, мячами. При деформации позвоночника включают корригирующие упражнения в сочетании с общеразвивающими. Плавательные упражнения на коррекцию и разгрузку позвоночника, укрепления мышц стопы, укрепление силы мышц брюшного пресса и нижних конечностей. Упражнения на расслабление применяют для снятия утомления, понижения мышечного тонуса. Упражнения на равновесие. Эти упражнения совершенствуют способность уравновешивать тело при смещении его центра тяжести. Сохранение равновесия при выполнении различных движений является жизненно необходимым навыком. Специальные упражнения в равновесии способствуют восстановлению устойчивости, ориентировки в пространстве, приспособлению к различным положениям тела. Упражнения на растягивание применяют в виде различных сгибаний в суставах с последующей фиксацией сустава в согнутом положении, используют при снятии утомления (приложение 1). 3.2.3. Индивидуальные занятия Индивидуальность трактуется как неповторимое своеобразие каждого человека, осуществляющего свою жизнедеятельность в качестве субъекта развития общественно-исторической культуры. Осуществление индивидуального подхода требует разностороннего изучения личности учащегося, ее отдельных характеристик или интегральных показателей, существенных для конкретных целей развития, воспитания и обучения. Для реализации педагогических задач целесообразно использование 86 |
могут быть с гимнастической палкой, мячами. При деформации позвоночника включают корригирующие упражнения в сочетании с общеразвивающими. Плавательные упражнения на коррекцию и разгрузку позвоночника, укрепления мышц стопы, укрепление мышц брюшного пресса и нижних конечностей. Упражнения на расслабление применяют для снятия утомления, понижения мышечного тонуса. Упражнения в равновесии. Эти упражнения совершенствуют способность уравновешивать тело при смещении его центра тяжести. Сохранение равновесия при выполнении различных движений является жизненно необходимым навыком. Специальные упражнения в равновесии способствуют восстановлению устойчивости, ориентировки в пространстве, приспособлению к различным положениям тела. Упражнения на растягивание применяют в виде различных сгибаний в суставах с последующей фиксацией сустава в согнутом положении, используют при снятии утомления. 3.2.3. Индивидуальные занятия Индивидуальность (от латинского тсйус1иит неделимое, особь) трактуется как неповторимое своеобразие каждого человека, осуществляющего свою жизнедеятельность в качестве субъекта развития общественно-исторической культуры. В Российской педагогической энциклопедии (1993) дается такое определение: «Индивидуальный подход в воспитании осуществление педагогического процесса с учетом индивидуальных особенностей учащихся (темперамента и характера, способностей и склонностей, мотивов и интересов и др.) в значительной степени влияющих на поведение в различных жизненных ситуациях. Суть индивидуального подхода составляет гибкое 86 |