|
• Чего, по вашему мнению, муж ожидал от вас в браке? • Чего вы ожидаете от супруга для себя лично? • Из каких источников черпаете вы основания для своей самооценки? • Что вы делаете для себя лично в целях раскрытия собственных способностей? • Не зависит ли ваше самочувствие целиком от внешних обстоятельств? Обдумывание и обсуждение этих вопросов помогает осознать, что алкоголизм болезнь, причем крайне серьезная и затрагивающая всю семью. Перечень тем, которые мы предлагаем для обсуждения в группах по преодолению созависимости, отражен в методическом пособии для созависимых жен. Пособие включает информацию по следующим вопросам: (работа с чувствами, контролирующее поведение, отстранение, акцияреакция, границы, родительская семья, самооценка, избавление от психологии жертвы; да, мы умеем думать, умение «хоронить» свои потери, ставим собственные цели, утверждение себя, «я имею право»). В ходе социально психологического тренинга применялись групповая дискуссия, ролевая игра, вербальные сигналы эго-состояний по (Э.Берну), семейная фотография и др. Проводимые нами занятия проходили по следующей схеме: 1 этап разминка, включает в себя серию игр-упражнений, которые настраивают испытуемых на занятие, создают благоприятное, доброжелательное отношение друг к другу, ситуации и к тренеру (10-15 мин). 2 этап психологические упражнения; задания, выполняемые индивидуально, в парах, в микрогруппах, во всей тренинговой группе (50-60 мин.). Упражнения подразделялись на определенные группы: техника взаимодействия; вербальная и невербальная коммуникация; специальные упражнения, направленные на снижение созависимых состояний личности. 3 этап рефлексия своих состояний и анализ поведенческой активности участников тренинга (10-15 мин.). |
Как мы видим из диаграммы социально-психологический тренинг и игровые практикумы отмечены детьми как преимущественные в снижении уровня их тревожности. Но необходимо отметить, что на третьем месте с незначительным отрывом находится ещё один фактор, повлиявший на этот процесс совместная, творчески ориентированная деятельность. Мы не можем отнести её к психологическим средствам регуляции ситуативной тревожности, т.к. коллективно-творческая деятельность является педагогическим средством воздействия и организации жизнедеятельности временного детского коллектива. Но необходимо сделать вывод, что рассматриваемые нами средства могут быть эффективными, когда применяются в рамках совместной, творчески ориентированной деятельности. Так как этот вопрос не является предметом нашего изучения, мы сочли возможным ограничиться только вышеизложенным выводом. Хотя, по нашему мнению, указанное обстоятельство является существенным в процессе регуляции уровня ситуативной тревожности подростков. 3.3. Экспериментальное исследование влияния социальнопсихологического тренинга на снижение ситуативной тревожности Проводимые нами занятия проходили по следующей схеме: 1 этап разминка, включает в себя серию игр-упражнений, которые настраивают детей на занятие, создают благоприятное, доброжелательное отношение друг к другу, ситуации и к тренеру (10-15 мин). 2 этап психологические упражнения, задания, выполняемые индивидуально, в парах, в микрогруппах, во всей тренинговой группе (50-60 мин.). Упражнения подразделялись на определенные группы: техника взаимодействия, вербальная и невербальная коммуникация, специальные упражнения, направленные на снижение ситуативной тревожности. 3 этап рефлексия своих состояний и анализ поведенческой активности участников тренинга (10-15 мин.). |