Проверяемый текст
Романова, Илона Валерьевна; Адаптация одиноких женщин к посттрудовому периоду в условиях современного российского общества (Диссертация 2002)
[стр. 275]

275 со страхом, с чувством уязвимости, безнадежности, гнева, в общем, как сохранить эмоциональное равновесие.
К примеру, в период экономического кризиса в 1992-1997 гг.
от 45 до 56 % опрошенных россиян отмечали, что они постоянно находятся в напряжении, испытывают раздражение, страх, тоску,
т.е.
как раз те показатели, которые описывают состояния депрессии и тревожности.
Как показали наши исследования, около двух третей одиноких женщин подвержены состоянию депрессии и около 80 % находятся под воздействием, как минимум, среднего уровня тревожности.
Наконец, пятая адаптивная задача
это сохранение и поддержание образа себя, социальной идентичности, уверенности в себе.
Кризисные события обычно испытывают способности человека, расшатывают его уверенность в себе, подвергают сомнению его идентичность и т.п.
Найти баланс, например, между издержками в случае принятия помощи со стороны и сохранением самоуважения порой бывает нелегко.
Специфические стратегии совладания с негативными жизненными событиями такие, как стратегия, сфокусированная на оценке, стратегия, сфокусированная на проблеме, и стратегия, сфокусированная на эмоции, могут быть оценены в зависимости от того, в какой степени они удовлетворяют этим
общим адаптивным задачам.
Стратегия совладания со стрессом, сфокусированная на оценке, включает в себя усилие человека установить значение ситуации, понять происходящие негативные процессы и оценить возможные их последствия.
В рамках данной стратегии осуществляются логический анализ обстановки и познавательная подготовка, т.
е.
человек принимает ситуацию и расчленяет ее, чтобы выделить какие-то благоприятные моменты.
Эта стратегия может использовать и неконструктивные навыки, продиктованные защитными механизмами, например, отрицание или приуменьшение угрозы.

Стратегия совладания с жизненными трудностями, сфокусированная на проблеме, нацелена на решительное противостояние стрессорам и их последствиям.
Данный тип реакции на кризисную ситуацию начинается с получения как можно более надежной информации относительно той обстановки, в которой оказался человек.
Сюда же относятся навыки индивида в поиске поддержки и успокоения у близких или полезных ему людей.
Центральным моментом
[стр. 128]

справиться со страхом, с чувством уязвимости, безнадежности, гнева, в общем, как сохранить эмоциональное равновесие.
К примеру, в период экономического кризиса в 1992-1997 гг.
от 45 до 56 % опрошенных россиян отмечали, что они постоянно находятся в напряжении, испытывают раздражение, страх, тоску
(см.
ссылку 5 с.
18; 25; 55), т.е.
как раз те показатели, которые описывают состояния депрессии и тревожности.
Как показали наши исследования, около двух третей одиноких женщин подвержены состоянию депрессии и около 80 % находятся под воздействием, как минимум, среднего уровня тревожности.
Наконец, пятая адаптивная задача
это сохранение и поддержание образа себя, социальной идентичности, уверенности в себе.
Кризисные события обычно испытывают способности человека, расшатывают его уверенность в себе, подвергают сомнению его идентичность и т.п.
Найти баланс, например, между издержками в случае принятия помощи со стороны и сохранением самоуважения порой бывает нелегко.
Специфические стратегии совладания с негативными жизненными событиями такие, как стратегия, сфокусированная на оценке, стратегия, сфокусированная на проблеме, и стратегия, сфокусированная на эмоции, могут быть оценены в зависимости от того, в какой степени они удовлетворяют этим
оощим адаптивным задачам.
Стратегия совладания со стрессом, сфокусированная на оценке, включает в себя усилие человека установить значение ситуации, понять происходящие негативные процессы и оценить возможные их последствия.
В рамках данной стратегии осуществляются логический анализ обстановки и познавательная подготовка, т.
е.
человек принимает ситуацию и расчленяет ее.
чтобы выделить какие-то благоприятные моменты.
Эта стратегия может использовать и неконструктивные навыки, продиктованные защитными механизмами, например, отрицание или приуменьшение угрозы.


[стр.,129]

Стратегия совладания с жизненными трудностями, сфокусированная на проблеме, нацелена на решительное противостояние стрессорам и их последствиям.
Данный тип реакции на кризисную ситуацию начинается с получения как можно более надежной информации относительно той обстановки, в которой оказался человек.
Сюда же относятся навыки индивида в поиске поддержки и успокоения у близких или полезных ему людей.
Центральным моментом
этой стратегии преодоления стрессовых ситуаций является принятие решений и совершение конкретных действий, стремление непосредственно иметь дело с критическими проблемами.
Третья стратегия совладания с жизненными трудностями, как уже отмечалось, сфокусирована на эмоциях.
Она нацелена на управление чувствами, вызванными кризисными событиями, и на поддержание эмоционального равновесия.
Адаптивные навыки, помогающие сохранить эмоциональный баланс, прежде всего, вселяют надежду на изменение ситуации.
Надежда, размышления о позитивной перспективе помогают человеку подавлять негативные чувства и импульсивные акты, способствуют следованию нормам морали.
Ибо именно надежда поддерживает волю к жизни, именно она является источником стремлений.
Помимо регулирования эмоций с помощью надежды, существует также способ управления эмоциями с помощью научения терпимости.
Итак, описанные три стратегии сосредоточены на трех основных сферах: на оценке ситуации, на решении практической проблемы и на собственном эмоциональном состоянии.
Зарубежными исследователями проблемы адаптации человека в кризисных ситуациях накоплен огромный эмпирический материал о детерминантах и эффективности разных способов преодоления стрессовых ситуаций, что позволило разработать многочисленные эмпирические классификации, особенно полезные на данном этапе изучения темы.
Одну из них 12*>

[Back]