|
276 этой стратегии преодоления стрессовых ситуаций является принятие решений и совершение конкретных действий, стремление непосредственно иметь дело с критическими проблемами. Третья стратегия совладания с жизненными трудностями, как уже отмечалось, сфокусирована на эмоциях. Она нацелена на управление чувствами, вызванными кризисными событиями, и на поддержание эмоционального равновесия. Адаптивные навыки, помогающие сохранить эмоциональный баланс, прежде всего, вселяют надежду на изменение ситуации. Надежда, размышления о позитивной перспективе помогают человеку подавлять негативные чувства и импульсивные акты, способствуют следованию нормам морали. Ибо именно надежда поддерживает волю к жизни, именно она является источником стремлений. Помимо регулирования эмоций с помощью надежды, существует также способ управления эмоциями с помощью научения терпимости. Итак, описанные три стратегии сосредоточены на трех основных сферах: на оценке ситуации, на решении практической проблемы и на собственном эмоциональном состоянии. Кроме того, выявлено 23 , что если молодые люди используют активные стратегии, ориентированные на решение проблемы, то пожилые чаще избирают пассивную стратегию, фокусированную, главным образом, на своем эмоциональном состоянии. Такой выбор стратегии в зависимости от возраста закономерен. Он преимущественно обусловлен объемом наличных ресурсов и функциями разных стратегий совладания. Другие исследования показали, что мужчины и женщины выбирают разные стратегии совладания с неблагоприятными жизненными событиями. Верофф, Кулка и Доуван установили, что в затруднительных ситуациях мужчины либо ничего не делают и не думают о выходе из кризиса, либо сами прилагают усилия, чтобы решить проблему. Женщины же чаще ищут помощи у других. Мужчины чаще идут на прямое активное действие, а женщины предпочитают пассивную стратегию или поиск помощи. Итак, все факторы, в той или иной мере влияющие на ход и результат адаптации, можно разделить на три группы: социальные, личностные и психологические. 23 Rook K., Dooley D., Catalano R. Age differences in workers" efforts to cope with economic distress // The social context of coping. New York: Plenum Press, 1991. P. 79-105. |
Стратегия совладания с жизненными трудностями, сфокусированная на проблеме, нацелена на решительное противостояние стрессорам и их последствиям. Данный тип реакции на кризисную ситуацию начинается с получения как можно более надежной информации относительно той обстановки, в которой оказался человек. Сюда же относятся навыки индивида в поиске поддержки и успокоения у близких или полезных ему людей. Центральным моментом этой стратегии преодоления стрессовых ситуаций является принятие решений и совершение конкретных действий, стремление непосредственно иметь дело с критическими проблемами. Третья стратегия совладания с жизненными трудностями, как уже отмечалось, сфокусирована на эмоциях. Она нацелена на управление чувствами, вызванными кризисными событиями, и на поддержание эмоционального равновесия. Адаптивные навыки, помогающие сохранить эмоциональный баланс, прежде всего, вселяют надежду на изменение ситуации. Надежда, размышления о позитивной перспективе помогают человеку подавлять негативные чувства и импульсивные акты, способствуют следованию нормам морали. Ибо именно надежда поддерживает волю к жизни, именно она является источником стремлений. Помимо регулирования эмоций с помощью надежды, существует также способ управления эмоциями с помощью научения терпимости. Итак, описанные три стратегии сосредоточены на трех основных сферах: на оценке ситуации, на решении практической проблемы и на собственном эмоциональном состоянии. Зарубежными исследователями проблемы адаптации человека в кризисных ситуациях накоплен огромный эмпирический материал о детерминантах и эффективности разных способов преодоления стрессовых ситуаций, что позволило разработать многочисленные эмпирические классификации, особенно полезные на данном этапе изучения темы. Одну из них 12*> помощь, либо бежит от этой ситуации, либо отделяет себя от данной проблемы, либо придает ситуации позитивное значение, либо фокусирует внимание на своем эмоциональном состоянии и поведении (стремление сдерживать свои чувства и в дальнейшем не совершать подобных ошибок), либо, наконец, сосредоточивается на решении проблемы. Наиболее эффективно использование нескольких способов совладания с негативными событиями, в особенности с применением практических шагов; неэффективной является стратегия избегания, позитивная переоценка ситуации. Эффективность совладания с неблагоприятными жизненными событиями зависит не только от удачного выбора стратегии, но и от индивидуальных особенностей личности. Ведь в кризисной ситуации возраст, пол. интеллект, сила характера тоже выступают в качестве ресурсов. Так, установлено, что по сравнению с молодыми пожилые люди используют менее энергичные формы совладания. Кроме того, выявлено60, что если молодые люди используют активные стратегии, ориентированные на решение проблемы, то пожилые чаще избирают пассивную стратегию, фокусированную, главным образом, на своем эмоциональном состоянии. Такой выбор стратегии в зависимости от возраста закономерен. Он преимущественно обусловлен объемом наличных и доступных ресурсов и функциями разных стратегий совладания. Другие исследования показали, что мужчины и женщины выбирают разные стратегии совладания с неблагоприятными жизненными событиями. Верофф, Кулка и Доуван установили, что в затруднительных ситуациях мужчины либо ничего не делают и не думают о выходе из кризиса, либо сами прилагают усилия, чтобы решить проблему. Женщины же чаще ищут помощи у других. Мужчины чаще идут Age differences in workers" efforts to cope with economic distress The social context ofcopinu. New York: Plenum Press, 1991. P. 79-105. n на прямое активное действие, а женщины предпочитают пассивную стратегию или поиск помощи. Делаются также попытки доказать, что существенной детерминантой выбора определенной стратегии совладания являются стабильные черты характера личности. По мнению Кобаса6 , наиболее универсальным фактором сопротивления жизненным невзгодам выступает стойкость личности. Экспериментально выявлено, что именно эта черта характера стала опорной в открытом и энергичном противостоянии стрессовым событиям. Нестойкие же люди демонстрировали отсутствие энергии, бессилие, пессимизм, депрессивность, нигилизм и отчужденность от своего Я. Самым уязвимым в человеке является низкое самоуважение. Поэтому люди, склонные умалять свои способности и успехи, свое значение и достоинства, крайне болезненно переносят жизненные стрессоры. Итак, все факторы, в той или иной мере влияющие на ход и результат адаптации, можно разделить на три группы: социальные, личностные и психологические. Одной из важных составляющих социального капитала успешно адаптированных одиноких женщин является наличие и устойчивость социальных связей. Среди них, по данным анализа интервью, наиболее распространены связи служебного окружения и родственные, а также связи, созданные в период профессионального обучения. В жизненных историях опрошенных нами женщин именно старые, сегодня реально утраченные связи, возрождались для того, чтобы помочь «своим»: «...есть v меня давняя знакомая, вместе пединститут заканчивали, по молодости мыкалась она семь работ сменила, нигде толком устроиться ие могла. Перед перестройкой в банк, а отдел кадров как-то попала. Ну, а как банки эти вверх полезли, и она очень крутой стала, дистанцию стала давать чувствовать. Когда безработная я МKohasa S.C.. Puccetti M.C. Personality and social resources in stress resistence // J. of personality and social psychology. 1983. Vol. 45. °. 4. P. 839-850. |