|
Четвертый раздел включает темы: «Питание и здоровье», «Экология и здоровье». В разделе дается основная характеристика гигиены питания, его особенности и специфики. Школьники узнают о значении витаминов в поддержании функций организма. Экологическая часть раздела раскрывает особенности влияния экологической среды на здоровье человека. Раздел включает рассмотрение следующих тем: 1. «Основы рационального питания». Знания: Значение полноценного рационального питания. Режим питания, нормы питания. Правила и особенности питания. Значение витаминов. Микроэлементы в организме и их воздействие. Практические умения и навыки: Составление своего суточного рациона с учетом энерготрат. Определение продуктов, содержащих наибольшее количество белков, жиров, углеводов, минеральных солей. 2. «Человек и окружающая среда». Знания: Современное состояние природной среды. Мониторинг. Загрязнение окружающей среды. Рациональное использование природных ресурсов. 3. «Окружающая среда и здоровье человека». Знания: Химическое, биологическое загрязнение атмосферы и здоровье человека. Влияние погоды на самочувствие человека. Биоритмы. Ландшафт как фактор здоровья. Радиационное загрязнение и здоровье человека. Экосистема. Адаптация человека к условиям окружающей среды. В пятом разделе «Основы психологии» учащиеся приобретают навыки психической саморегуляции, знакомятся с различными направлениями современной психологии в укреплении и совершенствовании здоровья человека. Учащимися изучаются следующие темы: 1. «Психология человека». Знания: Психология личности. Мотивы и потребности человека. Темперамент и характер. Эмоции и интересы. Склонности и способности. Социальные установки. Практические умения и навыки: Изучение учащимися собственных личностных качеств. Работа с тестами. Знакомство с методами психологического воздействия на личность. |
специфики. Школьники узнают о значении витаминов в поддержании функций организма. Экологическая часть раздела* раскрывает особенности влияния экологической среды на здоровье человека. Раздел включает рассмотрение следующих тем: 1."Основы рационального питания". Знания: Значение полноценного рационального питания. Режим питания, нормы питания. Правила и особенности питания. Значение витаминов. Микроэлементы в организме и их воздействие. Практические умения и навыки: Составление своего суточного рациона с учетом энерготрат. Определение продуктов, содержащих наибольшее количество белков, жиров, углеводов, минеральных солей. 2."Человек и окружающая среда". Знания: Современное состояние природной среды. Мониторинг. Загрязнение окружающей среды. Рациональное использование природных ресурсов. 3."Окружающая среда и здоровье человека". Знания: Химическое, биологическое загрязнение атмосферы и здоровье человека. Влияние погоды на самочувствие человека. Биоритмы. Ландшафт как фактор здоровья. Радиационное загрязнение и здоровье человека. Экосистема. Адаптация человека к условиям окружающей среды. В пятом разделе «Основы психологии» учащиеся приобретают навыки психической саморегуляции, знакомятся с различными направлениями современной психологии в укреплении и совершенствовании здоровья человека. Учащимися изучаются следующие темы: 1."Психология человека". Знания: Психология личности. Мотивы и потребности человека. Темперамент и характер. Эмоции и интересы. Склонности и способности. Социальные установки. Практические умения и навыки: Изучение учащимися собственных личностных качеств. Работа с тестами. Знакомство с методами психологического воздействия на личность. 2."Человек и окружающий мир". Знания: Познавательные и эмоционально-волевые процессы. Виды когнитивных (познавательных) процессов. Ощущение и восприятие: формирование, механизм восприятия пространства, движений, времени. Память. Виды памяти. Развитие памяти. Мышление. Виды и формы мышления. Развитие мышления. Речь. Виды речи и её развитие. Воля. Формирование воли. 3."Искусство владеть собой". Знания: Психологические средства стрессоустойчивости, их формирование и развитие. Методы психической саморегуляции. Азбука аутотренинга. Показания и противопоказания к АТ. Психомышечная тренировка. Состояние релаксации. Практические умения и навыки: Освоить основные приемы и позы аутогенной тренировки. Разучить упражнения, способствующие управлению психофизическим состоянием. Шестой раздел «Основы сексологии» включает вопросы отношений между полами, осознание важности семейных |