|
3. «Массаж и самомассаж». Знания: Массаж и самомассаж. Физиологические основы. Виды массажа: лечебный, спортивный, гигиенический, косметический, самомассаж, аппаратный, сегментарно-рефлекторный. Техника массажа. Практические умения и навыки: Освоение приемов массажа и самомассажа. Овладение техникой косметического массажа. 4. «Основы индийской гимнастики». Знания: Йога прошлого и настоящего. Учение йоги о здоровье. Ступени йоги. \~Л Классификация асан. Пранаяма. Йоготерапия. Практические умения и навыки: освоение техники асан и пранаямы. Изучение комплекса Сурья-Намаскар. Знакомство с оздоровительной программой Ф.Берна. 5. «Основы психотерапии». Знания: Значение и специфика техники психотерапии. Стресс и его влияние на здоровье человека. Гетеротренинг. Самовнушение. Гипноз. Медитация и трансмедитация. Мантры. Практические умения и навыки: Овладение техникой аутогенной тренировки. Овладение основными приемами самовнушения и медитации. Предлагаемая программа не является строго регламентированной. Каждое учебное заведение может адаптировать ее содержание в зависимости от условий, уровня подготовленности учителя, учета реальных потребностей и психоэмоционального развития учащихся. В процессе обучения можно изменить порядок изучения разделов программы, более конкретизировать отдельные материалы для поддержания интереса учащихся. Социальные условия ио-своему воздействуют на формирование мировоззрения человека, в ходе чего складываются различные убеждения. В формировании направленного валеологического мировоззрения следует постоянно воздействовать на выработку у школьников потребности и интереса к укреплению здоровья. Учащиеся не смогут сознательно укреплять свое здоровье, а также иметь убеждения без потребности и интереса. Особенно это весомо, когда мы готовим учащихся к самостоятельной выработке валеологических убеждений. Большую роль в этом играет и сам учитель, необходимо чтобы он вызывал расположение к себе со стороны учащихся, а они в свою очередь доверяли ему. Если этого не добиваться, то |
Практические умения и навыки: Составление собственного режима закаливания с выбором определенного его вида. 2."Дыхание". Знания: Дыхание одно из главных условий жизнедеятельности организма. Дыхательная система. Типы дыхания. Дыхательные упражнения. Парадоксальная дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика йоги. Ребефинг и психика. Противопоказания. Практические умения и навыки: Тренировка дыхания. Освоение пранаямы. 3."Массаж и самомассаж”. Знания: Массаж и самомассаж. Физиологические основы. Виды массажа: лечебный, спортивный, гигиенический, косметический, самомассаж, аппаратный, сегментарнорефлекторный. Техника массажа. Практические умения и навыки: Освоение приемов массажа и самомассажа. Овладение техникой косметического массажа. 4.”Основы индийской гимнастики. Знания: Йога прошлого и настоящего. Учение йоги о здоровье. Ступени йоги. Классификация асан. Пранаяма. Йоготерапия. Практические умения и навыки: освоение техники асан и пранаямы. Изучение комплекса Сурья-Намаскар. Знакомство с оздоровительной программой Ф.Бериа. 5."Основы психотерапии". Знания: Значение и специфика техники психотерапии. Стресс и его влияние на здоровье человека. Гетеротренинг. Самовнушение. Гипноз. Медитация и трансмедитация. Мантры. Практические умения и навыки: Овладение техникой аутогенной тренировки. Овладение основными приемами самовнушения и медитации. Предлагаемая программа не является строго регламентированной. Каждое учебное заведение может адаптировать ее содержание в зависимости от условий, уровня подготовленности учителя, учета реальных потребностей и психоэмоционального развития учащихся. В процессе обучения можно изменить порядок изучения разделов программы, более конкретизировать отдельные материалы для поддержания интереса учащихся. Социальные условия по-своему воздействуют на формирование мировоззрения человека, в ходе чего складываются различные убеждения. В формировании направленного валеологического мировоззрения следует постоянно воздействовать на выработку у школьников потребности и интереса к укреплению здоровья. Учащиеся не смогут сознательно укреплять свое здоровье, а также иметь убеждения без потребности и интереса. Особенно это весомо, когда мы готовим учащихся к самостоятельной выработке валеологических убеждений. Большую роль в этом играет и сам учитель, необходимо чтобы он вызывал расположение к себе со стороны учащихся, а они в свою очередь доверяли ему. Если этого не добиваться, то воздействие учителя на учащихся будет незначительным или даже отрицательным. Формирование валеологического мировоззрения учащихся на основе их интереса и потребностей к нему, способствует сознательному и целеустремленному подходу. Учащиеся в |