|
Натуральная растительная пища (овощи, фрукты, зернобобовые, зерновые, орехи, мед) в полной мере соответствует этим требованиям, а животную пищу следует отнести к аварийной. В культуре движения особое значение имеют аэробные физические упражнения в природных условиях (ходьба, бег трусцой, плавание, катание на лыжах), работа на садово-огородном участке и др. Благоприятны для здоровья солнечные и воздушные ванны, очищающие и закаливающие водные процедуры. Психологический аспект здоровья школьника включает его внимание к внутреннему миру, выработку уверенности в себе, в своих силах; понимание единства личных и общественных интересов, гуманного отношения к людям, окружающему миру, к жизни как таковой. В своем исследовании мы исходим из представления о том, что целью формирования у школьника здорового образа жизни является физическое и психическое здоровье ребенка, а его личностное развитие условие и средство достижения этого здоровья. Важное значение для исследуемой нами проблемы имеет положение о том, что одним из обобщающих критериев здоровья выступает реакция организма на производственные условия [125, С.9]. Это означает, что функциональное состояние школьников может в целом характеризовать уровень учебного процесса. Неудовлетворительное функциональное состояние школьников свидетельствует о том, что учебный процесс организован нерационально, не оптимально, он приводит к перегрузкам учеников. Достигнутые высокие показатели обучения в таком случае следует ставить под сомнение. Слишком высокая физическая и психическая нагрузка в учебной деятельности это реальная угроза здоровью школьника. Если за высокую успеваемость ученикам приходится расплачиваться своим здоровьем, то такую школу следует поставить в один ряд с вредным производством. Основной задачей педагогики и школьной гигиены является такая организация режима труда и отдыха школьников, создание таких условий для работы, которые обеспечивают высокую работоспособность на протяжении всего времени учебных занятий, позволяют отодвигать утомление и избегать переутомления. В своем исследовании мы опирались на то, что под работоспособностью отечественные ученые понимают способность человека развить максимум энергии и, экономно ее расходуя, выполнять работу качественно и эффективно. 22 |
Натуральная растительная пища (овощи, фрукты, зернобобовые, зерновые, орехи, мед) в полной мере соответствует этим требованиям, а животную пищу следует отнести к аварийной. В культуре движения особое значение имеют аэробные физические упражнения в природных условиях (ходьба, бег трусцой, плавание, катание на лыжах), работа на садово-огородном участке и др. Благоприятны для здоровья солнечные и воздушные ванны, очищающие и закаливающие водные процедуры. Наша республика считается одним из экологически благополучных регионов России. Следовательно, необходимо в полной мере использовать природные условия Карачаево-Черкесии (мягкий климат, чистый воздух, большое количество солнечных дней в году) для восстановления и укрепления здоровья. Психологический аспект здоровья школьника включает его внимание к внутреннему миру, выработку уверенности в себе, в своих силах; понимание единства личных и общественных интересов, гуманного отношения к людям, окружающему миру, к жизни как таковой. В своем исследовании мы исходим из представления о том, что целью формирования у старшеклассников здорового образа жизни является физическое и психическое здоровье ребенка, а его личностное развитие условие и средство достижения этого здоровья. Важное значение для исследуемой нами проблемы имеет положение о том, что одним из обобщающих критериев здоровья выступает реакция организма на производственные условия [125, С.9]. Это означает, что функциональное состояние школьников может в целом характеризовать уровень учебного процесса. Неудовлетворительное функциональное состояние школьников свидетельствует о том, что учебный процесс организован нерационально, не оптимально, он приводит к перегрузкам учеников. Достигнутые высокие показатели обучения в таком случае следует ставить под сомнение. Слишком высокая физическая и психическая нагрузка в учебной деятельности это реальная угроза здоровью школьника. Если за высокую успеваемость ученикам приходится расплачиваться своим здо ровьем, то такую школу следует поставить в один ряд с вредным производством. Основной задачей педагогики и школьной гигиены является такая организация режима труда и отдыха школьников, создание таких условий для работы, которые обеспечивают высокую работоспособность на протяжении всего времени учебных занятий, позволяют отодвигать утомление и избегать переутомления. В своем исследовании мы опирались на то, что под работоспособностью отечественные ученые понимают способность человека развить максимум энергии и, экономно ее расходуя, выполнять работу качественно и эффективно. Работоспособность не всегда одинакова. У одного и того же человека она может колебаться в зависимости от времени года, дня недели, времени суток. Один из самых очевидных и наиболее изученных ритмов в жизни человека суточный. Закономерностям ритмов подчиняется все живое на Земле. Знание их, безусловно, полезно медикам, физиологам и педагогам. Утомление нами рассматривалось как состояние временного снижения работоспособности организма вследствие напряженной деятельности, которое сопровождается ощущением усталости. Оно характеризуется уменьшением интенсивности работы, появлением ошибок, неприятными и болезненными ощущениями, общим ухудшением самочувствия [71, С. 401]. Организм человека наделен приспособительными и компенсаторными возможностями, данными ему эволюционным развитием. Человек как высший и наиболее сложно организованный продукт не только биологической, но и социальной эволюции. И здесь хорошо вписываются строки из поэзии Фирдоуси: «В цепи человек стал последним звеном, и лучшее все воплощается в нем», то есть процесс продолжается и в дальнейшем нет остановки его совершенствования. Цель жизненной позиции человека быть не только самому здоровым, но и иметь здоровым будущее поколение, иметь здоровых детей, внуков и правнуков. А это и есть источник и средство гуманизации условий жизни. |