|
Работоспособность не всегда одинакова. У одного и того же человека она может колебаться в зависимости от времени года, дня недели, времени суток. Один из самых очевидных и наиболее изученных ритмов в жизни человека суточный. Закономерностям ритмов подчиняется все живое на Земле. Знание их, безусловно, полезно медикам, физиологам и педагогам. Утомление нами рассматривалось как состояние временного снижения работоспособности организма вследствие напряженной деятельности, которое сопровождается ощущением усталости. Оно характеризуется уменьшением интенсивности работы, появлением ошибок, неприятными и болезненными ощущениями, общим ухудшением самочувствия [71, С. 401]. Организм человека наделен приспособительными и компенсаторными возможностями, данными ему эволюционным развитием. Человек как высший и наиболее сложно организованный продукт не только биологической, но и социальной эволюции. И здесь хорошо вписываются строки из поэзии Фирдоуси: «В цепи человек стал последним звеном, и лучшее все воплощается в нем», то есть процесс продолжается и в дальнейшем нет остановки его совершенствования. Цель жизненной позиции человека быть не только самому здоровым, но и иметь здоровым будущее поколение, иметь здоровых детей, внуков и правнуков. А это и есть источник и средство (уманизации условий жизни. 1.2 Педагогические и медико-психологические основы формирования здорового образа жизни В настоящем разделе мы ставим задачу дать обзор современных проблем здоровья и здорового образа жизни, исследовать то, как оно влияет на благополучие и счастье семьи, определить факторы, формирующие здоровье и разрушающие его, акцентировать внимание на проблеме влияния здорового образа жизни на детей. Ф. Бэкон в своей работе: «Опыты, или наставления нравственные и политические» в 1597 году писал: «Собственные наблюдения человека за тем, что ему хорошо, а что вредно, есть самая лучшая медицина для сохранения здоровья. Изучи свои привычки в отношении диеты, сна, занятий, одежды и старайся сокращать то, что ты считаешь вредным. Избегай зависти, страхов, затаенного 23 |
ровьем, то такую школу следует поставить в один ряд с вредным производством. Основной задачей педагогики и школьной гигиены является такая организация режима труда и отдыха школьников, создание таких условий для работы, которые обеспечивают высокую работоспособность на протяжении всего времени учебных занятий, позволяют отодвигать утомление и избегать переутомления. В своем исследовании мы опирались на то, что под работоспособностью отечественные ученые понимают способность человека развить максимум энергии и, экономно ее расходуя, выполнять работу качественно и эффективно. Работоспособность не всегда одинакова. У одного и того же человека она может колебаться в зависимости от времени года, дня недели, времени суток. Один из самых очевидных и наиболее изученных ритмов в жизни человека суточный. Закономерностям ритмов подчиняется все живое на Земле. Знание их, безусловно, полезно медикам, физиологам и педагогам. Утомление нами рассматривалось как состояние временного снижения работоспособности организма вследствие напряженной деятельности, которое сопровождается ощущением усталости. Оно характеризуется уменьшением интенсивности работы, появлением ошибок, неприятными и болезненными ощущениями, общим ухудшением самочувствия [71, С. 401]. Организм человека наделен приспособительными и компенсаторными возможностями, данными ему эволюционным развитием. Человек как высший и наиболее сложно организованный продукт не только биологической, но и социальной эволюции. И здесь хорошо вписываются строки из поэзии Фирдоуси: «В цепи человек стал последним звеном, и лучшее все воплощается в нем», то есть процесс продолжается и в дальнейшем нет остановки его совершенствования. Цель жизненной позиции человека быть не только самому здоровым, но и иметь здоровым будущее поколение, иметь здоровых детей, внуков и правнуков. А это и есть источник и средство гуманизации условий жизни. |