|
13 простых, надежных вариантов техники выполнения движений. Такой подход позволит за счет незначительных потерь в эффективности техники существенно повысить надежность выполнения упражнений. Это очень важно в соревнованиях по боксу, где даже один нокаут может перечеркнуть усилия всей соревновательной борьбы [32, 103, 125]. Успешного выступления в боксе можно достигнуть лишь при условии выработки тонких мышечных ощущений. Они дают возможность воспроизвести двигательный навык со всеми присущими ему особенностями [103]. Синтетический же подход к технической подготовке не приводит к решению этой задачи. Обучать необходимо, прежде всего, основам техники видов [63, 123, 155]. Структура многолетней подготовки такова, что второстепенные детали основных спортивных упражнений претерпевают существенные изменения в процессе становления спортивного мастерства. В значительной мере это связано с неоднозначностью функциональных изменений под влиянием тренировочных нагрузок различной направленности, а также с различиями в антропометрических показателях [224, 225]. Определяющее влияние на детали техники спортивных движений оказывает уровень развития двигательных качеств [2, 53, 70, 97, 115, 189, 225, 228]. Из этого следует необходимость рационального сочетания физической и технической подготовки на различных уровнях становления спортивного мастерства. По мнению специалистов [54, 69, 113, 140], процесс совершенствования двигательных навыков предполагает подробную детализацию представления о движениях. Это неизбежно влечет за собой необходимость многократного их повторения. Значимость основного упражнения в структуре специальной подготовки постоянно увеличивается с ростом спортивной квалификации, а на этапе спортивного совершенствования их выполнение является важнейшим тренировочным средством [8, 44, 45, 77, 99, |
15 те двигательный навык* становится все более консервативным, что затрудняет его дальнейшее совершенствование [43, 75, 103, 131, 180, 210]. По мнению В.М. Дьячкова [86], Г.А. Заборского [94], становление системы движений это не монотонный, а скачкообразный процесс, развивающийся по закону перехода количественных изменений в качественные. Каждому уровню развития двигательных качеств должен соответствовать строго определенный вариант техники выполнения упражнений. В то же время переход с одного уровня на другой связан со значительными методическими трудностями. В морском многоборье три вида из пяти являются сложнокоординационными. В специальной литературе совершенствованию техники в каждом из них придается существенное значение [103, 125]. Исследований техники морских многоборцев с использованием биомеханического аппарата до настоящего времени не проводилось. Рекомендации, которые даются в учебниках и методических пособиях, основаны или па обобщении практического опыта тренеров по морскому многоборью, или на результатах исследований в отдельных видах многоборья. По мнению ряда исследователей [30, 31, 52, 63, 85, 127], формирование двигательных навыков многоборцев должно идти по пути разучивания наиболее простых, надежных вариантов техники выполнения движении. Такой подход позволит за счет незначительных потерь в эффективности техники существенно повысить надежность выполнения упражнений. Это очень важно в соревнованиях по морскому многоборью, где потери в одном виде могут отрицательно повлиять на результат всей соревновательной борьбы [32, 103, 125]. В.М. Быстров [43] указывает на необходимость целостного, синтетического подхода к решению задачи овладения двигательными навыками в отдельных видах многоборья и совершенствования в них. Однако нс вес специалисты [59, 128] придерживаются этой точки зрения. Так, Ф.О.Куду 16 [133] подчеркивает необходимость учета биомеханических закономерностей при становлении техники любого вида многоборья. В разделе "Техническая подготовка многоборца" автор рассматривает каждый из видов многоборья в отдельности, приводит наиболее эффективные в этих видах средства совершенствования структуры движений и рекомендует их для применения в практике подготовки многоборцев. В самом деле, в программу морского многоборья входят виды, имеющие существенные отличия друг от друга как по уровню и характеру приложения усилий, так и по особенностям двигательной координации. Успешного выступления в них можно достигнуть лишь при условии сформированности тонких мышечных ощущений. Они дают возможность воспроизвести двигательный навык со всеми присущими ему особенностями [103]. Синтетический же подход к технической подготовке нс приводит к решению этой задачи, поэтому вопросам обучения и совершенствования спортсменов в отдельных видах в условиях многоборной подготовки необходимо уделять повышенное внимание [222, 223]. Обучать необходимо прежде всего основам техники видов [63, 123, 155]. Структура многолетней подготовки такова, что второстепенные детали основных спортивных упражнений претерпевают существенные изменения в процессе становления спортивного мастерства. В значительной мере эго связано с неоднозначностью функциональных изменений под влиянием тренировочных нагрузок различной направленности, а также с различиями в антропометрических показателях [224, 225]. Определяющее влияние на детали техники спортивных движений оказывает уровень развития двигательных качеств [2, 53, 70, 97, 115, 189, 225, 228]. Из этого следует необходимость рационального сочетания физической и технической подготовки в тренировке многоборцев на различных уровнях становления спортивного мастерства, например, при совершенствовании таких видов многоборья, как плавание, гребля, бег на 800 м, в ко• 17 торых условия выполнения упражнении требуют высокого уровня физической подготовленности спортсменов [103, 125]. По мнению Ф.О.Куду [133], развитие силовых качеств групп мышц, от которых зависит правильное выполнение технических элементов различных видов многоборья, должно совершаться постоянно. По мнению М.Ю. Кузьминых [136], Г.Е. Лесвик [140], процесс совершенствования двигательных навыков предполагает подробную детализацию представления о движениях. Это неизбежно влечет за собой необходимость многократного их повторения. В морском многоборье рекомендуется ограниченный круг наиболее эффективных средств специальной подготовки в каждом виде [103, 125]. Значимость основного упражнения в структуре специальной подготовки постоянно увеличивается с ростом спортивной квалификации, а на этапе спортивного совершенствования их выполнение является важнейшим тренировочным средством [8, 44, 45, 77, 99, 120, 130, 149, 184, 193]. Вместе с тем, увеличение объема выполнения упражнений соревновательного характера не может быть бесконечным. В связи с этим необходимо вести поиск наиболее эффективных способов совершенствования структуры движений, учитывая основную особенность • тренировки в морском многоборье лимит времени на подготовку в каждом виде [103, 125]. Сокращение тренировочного времени возможно посредством одновременного решения задач физической и технической подготовки. Для определения возможных путей сочетания этих видов подготовки целесообразно рассмотреть особенности совершенствования двигательных качеств многоборцев. Непременным условием становления спортивного мастерства является морфофункциональная специализация организма спортсмена, являющаяся результатом длительного специфического воздействия на него [126, 138]. Ю. В.Верхошанский [48] выделяет две формы функциональной специализации по органу и по двигательным способностям. В первом |