|
18 усилия в пространстве и времени, повторно воспроизводить движения, сохраняя их динамику и структуру, перестраивать движения, изменяя или сохраняя их целевую направленность. В.ГТ. Губа [75] считает, что данные критерии наиболее емко характеризуют ловкость как ценнейшее качество, поскольку в первом случае это может выразиться в умении эффективно решить новую или неожиданно возникшую двигательную задачу. Во втором в умении правильно, без ошибок, воспроизвести однажды выполненное или увиденное движение или четко выполненное движение в измененных внешних условиях. В третьем случае в умении быстро найти новое решение в изменившейся ситуации, овладеть новыми элементами и включить их в движение, забыв при этом старое движение. Ловкость в значительной степени связывается и с пониманием двигательной задачи [32, 60]. Н.А. Бернштейн [22] полагает, что элементарной единицей проявления ловкости является механизм рецепторной иннервации, определяющей взаимоотношение мышц-антагонистов. Рецепторная иннервация рефлекторный акт, характерный для всех движений и поддающийся тренировке. Такое явление связано с различными причинами, например, естественным стремлением спортсмена блокировать лишние степени свободы на начальной стадии навыка. Вторым важнейшим физическим качеством, которое необходимо развивать в процессе тренировки боксеров, является сила [32, 132]. По мнению В.М. Зациорского [103], «сила» определяется как способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Исходя из характера проявляемого усилия и режима работы мышц, по данным Ю.В. Верхошанского [51], вывляются следующие специфические формы силы: медленная сила, максимальная сила, силовая выносливость, взрывная сила и реактивная способность нервномышечного аппарата. По мнению Л.С. Дворкина [80], такое представление |
27 Физическое качество ловкость трактуется не однозначно. Одни авторы [97, 146, 206] рассматривают ловкость как совокупность координационных способностей, другие [204] считают, что ловкость частная характеристика последних. Однако следует отметить, что специалисты единодушно связывают ловкость с координационными способностями и точностью движений многоборцев. При всей неоднозначности суждений, наиболее выразительным следует признать определение, данное Н.А. Бернштейном [25], который считал, что координация движений есть преодоление избыточных степеней свободы движущегося органа за счет целесообразной организации активных и реактивных сил. По мнению Ю.В. Всрхошанского [48], критерии оценки способности координации и точности движений как главной составляющей ловкости могут быть выражены умением рационально организовать движение и усилия в пространстве и времени, повторно воспроизводить движения, сохраняя их динамику и структуру, перестраивать движения, изменяя или сохраняя их целевую направленность. В.П. Губа [75] считает, что данные критерии наиболее емко характеризуют ловкость как ценнейшее качество многоборца, поскольку в первом случае это может выразиться в умении эффективно решить новую или неожиданно возникшую двигательную задачу; во втором в умении правильно, без ошибок, воспроизвести однажды выполненное или увиденное движение или четко выполненное движение в измененных внешних условиях; в третьем в умении быстро найти новое решение в изменившейся ситуации, овладеть новыми элементами и включить их в движение, забыв при этом старое движение. Ловкость в многоборье в значительной степени связывается и с пониманием двигательной задачи [32, 60]. Н.А. Бернштейн [26] полагает, что элементарной единицей проявления ловкости является механизм рецеп 28 торной иннервации, определяющей взаимоотношение мышц-антагонистов. Рецепторная иннервация рефлекторный акт, характерный для всех движений и поддающийся тренировке. Такое явление связано с различными причинами, например, естественным стремлением многоборца блокировать лишние степени свободы на начальной стадии навыка. Двигательное действие может осуществляться в соответствии с целевой задачей лишь постольку, поскольку мышечные усилия согласуются с внешними силами, возникающими по ходу движения. Такое согласование обеспечивается функцией сенсорных систем иод контролем ЦНС, и, по выражению Н.Л.Бернштейна [25], движение осуществляется аффереитацией, то есть подчеркивается невозможность выполнения координированного движения без его текущего контроля. На основании этого возникает моторная память, которая сохраняет огромное количество простейших координаций и более сложных навыков, приобретенных спортивным опытом, на базе которых строятся новые движения. Ловкость в значительной мере определяется способностью к активному расслаблению мышц, что очень важно для таких видов многоборья, как плавание, гребля и бег [7, 103, 125, 156, 160]. Являясь элементом любого движения, расслабление представляет собой важную составную часть двигательного навыка, для выработки которого требуется целенаправленная тренировка [109, 125, 155]. По мнению В.С. Фарфсля [204], в циклических упражнениях многоборья (бег, плавание, гребля) более совершенный механизм расслабления мышц уже в начале систематической тренировки обусловливает повышение спортивного результата. Подводя краткий тог вышеизложенному, следует отметить, что значение специальной тренировки для развития ловкости у многоборцев сводится к созданию предпосылок для полноценного использования координационных способностей за счет функционального совершенствования рабочих механизмов организма в соответствии с их конкретной ролью вы 29 полпенни точного движения или повышения мощности источников энергообеспечения работы мышц на основе навыка расслабления. Вторым важнейшим физическим качеством, которое необходимо развивать в процессе тренировки многоборцев, является сила [32, 132]. По мнению В.М. Зациорского [97], сила определяется как способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Исходя из характера проявляемого усилия и режима работы мышц, по данным Ю.В. Верхошанского [48], вывляются следующие специфические формы силы: медленная сила, максимальная сила, силовая выносливость, взрывная сила и реактивная способность нервномышечного аппарата. По мнению А.В. Иваненко [103], Д.С. Дворкин [81], такое представление силы наиболее полно характеризует это физическое качество применительно к тренировке морских многоборцев. Сила в наибольшей степени необходима при гребле на ялах. Рабочее усилие в многоборье может проявляться по-разному: однократно или повторно, в циклической или переменной работе, против большого или небольшого сопротивления, с высокой скоростью движения или медленно, в расслабленном или напряженном состоянии мышц [32, 59]. Как справедливо отмечает Ю.В. Верхошанский [48], сила сокращения скелетных мышц связывается, как минимум, с тремя группами физиологических факторов: центрально-нервными, организующими возбуждающие влияния на мотонейроны и регулирующими взаимодействие мышц; периферическими, определяющими сократительные свойства и текущее функциональное состояние мышц; энергетическими, обеспечивающими механический эффект сокращения мышц. По мнению P.Prampero [232], повышение силы определяется преимущественно развитием адаптационных изменений на уровне ЦНС, приводящих к повышению способности моторных центров мобилизовать большее число мотонейронов и совершенствованию межмышечной координации. Предполагается, что при тре |