|
20 дается тренировке лучше за счет включения в работу симметричных групп мышц. Таким образом, быстрота определяется преимущественно двумя факторами: оперативностью регуляции нейромоторного механизма ЦНС и оперативностью мобилизации двигательного действия. Первый фактор характеризуется врожденными свойствами центральной нервной системы, обусловленными ее генотипом, и практически не поддается тренировке. Второй поддается тренировке и представляет основной резерв развития быстроты. По мнению специалистов [68, 103], выносливость является базовым физическим качеством для большинства видов спорта. С выносливостью обычно отождествляют способность спортсмена к длительному выполнению мышечной работы без признаков утомления. В научно-методической литературе можно встретить различные характеристики проявления выносливости. Специалисты [55, 67, 77, 97, 114, 146, 163, 207] выделяют выносливость статическую и динамическую, скоростную и силовую, сердечно-сосудистую и мышечную, общую и специальную, эмоциональную, психическую, дистанционную. В научной литературе имеются две концепции развития выносливости. Первая концепция определяет, что выносливость развивается лишь тогда, когда в процессе тренировки спортсмена доходят до необходимых степеней утомления. Выносливость к субмакснмальной работе определяется более высоким уровнем МПК и повышенным поступлением крови и кислорода в работающие мышцы. Отсюда сложилось вполне определенное представление о выносливости как функции дыхательной и сердечнососудистой систем, обеспечивающей доставку кислорода к работающим мышцам. Такую выносливость В.М. Зациорский [ЮЗ] определил как «вегетативную тренированность». Основным показателем вегетативной тренированности считается аэробная мощность (МПК), а в качестве фактора, |
32 Исследования, проведенные В.С. Фарфслем [204] в различных видах спорта показывают, что латентное (скрытое) время простой двигательной реакции не поддается тренировке. Быстрота реализации одиночного движения трудно поддается тренировке, поскольку определяется состоянием ЦНС, ее соматической и вегетативной целостностью. По мнению Н.А. Бернштейна [25], физиологическая основа такой целостности выражается в установлении оптимальной возбудимости ЦНС, которая выступает в качестве тонизирующего фактора движения. По данным М.А.Годика [68], частота движения поддается тренировке лучше за счет включения в работу симметричных групп мышц. Таким образом, быстрота в многоборье определяется преимущественно двумя факторами: оперативностью регуляции нейромоторного механизма ЦНС и оперативностью мобилизации двигательного действия. Первый фактор характеризуется врожденными свойствами ЦНС, обусловленными ее генотипом, и практически не поддается тренировке; второй поддается тренировке и представляет основной резерв развития быстроты у многоборцев. Поэтому развитие быстроты обеспечивается за счет приспособления моторного аппарата к условиям эффективного решения двигательной задачи и овладения рациональной мышечной координацией (техника движения), способствующей полноценному использованию индивидуальных свойств ЦНС, присущих конкретному многоборцу. К важным физическим качествам, которые необходимо развивать в процессе управления системой тренировки многоборцев, относится выносливость [85, 120]. С выносливостью обычно отождествляют способность многоборца к длительному выполнению мышечной работы без признаков утомления. По мнению Б.В. Ендальцсва [88], это физическое качество является базовым для большинства видов спорта. Специалисты [55, 67, 77, 97, 114, 146, 163, 207] выделяют выносливость статическую и динамическую, скоростную и силовую, сердечно 33 сосудистую и мышечную, общую и специальную, эмоциональную, психическую, дистанционную. В работе мы рассматриваем выносливость как фактор, определяющий скорость циклических локомоций в беге, плавании и гребле у многоборцев. В научной литературе излагаются две концепции развития выносливости. Одни ученные утверждают, что выносливость развивается лишь тогда, когда в процессе тренировки многоборцы доходят до необходимых степеней утомления. Так по мнению В.М. Зациорского, С.Ю. Алсшинского, И.А. Якунина [99], ограничение работоспособности происходит из-за рабочей гипоксии мышц и, как следствие, связано с повышением уровня концентрации лактата и других продуктов анаэробного метаболизма в крови. Лучшая выносливость к субмаксимальной работе определяется более высоким уровнем МПК и повышенным поступлением крови и кислорода в работающие мышцы. Отсюда сложилось вполне определенное представление о выносливости как функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем, обеспечивающей доставку кислорода к работающим мышцам. В.М. Зациорский [97] определил ее как вегетативную тренированность. Основным показателем вегетативной тренированности многоборца считается аэробная мощность (МПК), а в качестве фактора, лимитирующего потребление кислорода, мощность сердца и минутный объем крови (МОК). Выносливость разделяется на общую и специальную [38, 55, 123, 165, 206]. В основе общей выносливости многоборца лежит мало специфичная и характеризующаяся широким "переносом" вегетативная тренированность. По мнению В.М. Зациорского [97], "перенос" тренированности по вегетативным функциям может происходить в широком диапазоне различных видов двигательной деятельности. Выносливость по отношению к определенной деятельности называется специальной выносливостью (в беге, гребле, плавании). Нагрузки для развития выносливости делятся на аэробные и смешанные (аэробные и анаэробные, аэробно |