|
18 кислоты в мышечных клетках существенно нарушает их нормальное функционирование и ведет к развитию утомления. При снижении интенсивности физической работы, а также в промежутках отдыха во время тренировки образовавшийся лактат может частично выходить из мышечных клеток в лимфу или кровь, что делает возможным повторное включение гликолиза. После интенсивных непродолжительных нагрузок концентрация молочной кислоты в крови резко повышается и может достигать 18-20 ммоль/л, а у спортсменов высокой квалификации еще больших значений [22;198]. В результате систематических тренировок с использованием гликолитических нагрузок в мышечных клетках повышается концентрация гликогена и увеличивается активность ферментов гликолиза. У высокотренированных спортсменов наблюдается развитие резистентности тканей и крови к снижению рН, и поэтому они сравнительно легко переносят сдвиг водородного показателя крови до 7,0 и ниже [16;28]. В работе принимают участие быстрые гликолитические мышечные волокна, которые в ходе тренировки повышают порог анаэробного обмена, увеличивают легочную вентиляцию и образование кислородного долга [25;91;157]. В результате тренировочной и соревновательной деятельности дзюдоистов в организме происходят большие физиологические и биохимические сдвиги, которые подчиняются биологическим законам. Знание этих законов позволяет целенаправленно управлять подготовкой дзюдоистов и не допускать адаптационных срывов [99;172;203]. Все изменения деятельности организма, координируются и регулируются центральной нервной системой с помощью желёз внутренней секреции. В нее поступает информация о событиях, происходящих как внутри организма, так и во внешней среде. На основании этой информации вырабатывается необходимая перестройка в их деятельности [119]. |
стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При нагрузке аэробноанаэробной направленности происходит увеличение мощности системы вентиляции, улучшается циркуляция крови и утилизации кислорода, что приводит к эффективному обеспечению организма кислородом[16;28]. При нагрузке смешанной интенсивности лактат крови повышается от 7 до 10 ммоль/л., обеспечение энергией происходит за счет окисления липидов и аэробного гликолиза углеводов (гликогена и глюкозы), начинает увеличиваться кислородный долг. Эта нагрузка носит сложный физиологический характер, так, как аэробные компоненты ещё продолжают работать, но начинает сказываться накопление молочной кислоты, блокируя работу окислительных ферментов и всё больше включая буферные системы организма, сдерживая его закисление и увеличивая работу гликолитических механизмов энергообеспечения^; 198]. В работе принимают участие медленные и быстрые окислительные мышечные волокна, которые в ходе тренировки повышают порог анаэробного обмена, увеличивают легочную вентиляцию и образование кислородного долга. Тренировка до 35 мин., развивает аэробные и гликолитические способности, силовую выносливость[25;91;157]. В результате тренировочной и соревновательной деятельности дзюдоистов в организме происходят большие физиологические и биохимические сдвиги, которые подчиняются биологическим законам. Знание этих законов позволяет целенаправленно, управлять подготовкой дзюдоистов и не допускать адаптационных срывов. При адаптации мышечного аппарата к физическим нагрузкам происходит увеличение мышечного волокна, капилляров, запаса кислорода в мышце, улучшается координация мышц [99;172;203]. Все изменения деятельности организма, координируются и регулируются центральной нервной системой с помощью желёз внутренней секреции. В нее поступает информация о событиях, происходящих как 16 |