|
23 бикарбоната натрия удаляется через почки. Бикарбонатный буфер широко используется для коррекции нарушений кислотно-основного состояния организма. Фосфатная буферная система состоит из натрия дигидрофосфата (NаН2РО4) и натрия гидрофосфата (Nа2НРО4). Первое соединение обладает свойствами слабой кислоты и взаимодействует с поступившими в кровь щелочными продуктами. Второе соединение имеет свойства слабой щелочи и вступает в реакцию с более сильными кислотами. Белковая буферная система осуществляет роль нейтрализации кислот и щелочей благодаря амфотерным свойствам: в кислой среде белки плазмы ведут себя как основания, в основной – как кислоты. Буферные системы имеются и в тканях, что способствует поддержанию рН тканей на относительно постоянном уровне. Главными буферами тканей являются белки и фосфаты. Поддержание рН осуществляется также с помощью легких и почек. Через легкие удаляется избыток углекислоты. Почки при ацидозе выделяют больше кислого одноосновного фосфата натрия, а при алкалозе – больше щелочных солей: двухосновного фосфата натрия и бикарбоната натрия[168]. Учитывая вышесказанное, можно понять необходимость улучшения аэробного и гликолитического компонентов выносливости, которые связывает более эффективный аэробный механизм с менее продуктивным анаэробным процессом. В системе мышечного обеспечения двигательной деятельности спортсмена можно выделить три этапа [67;137]: 1. Включение аэробных механизмов энергообеспечения; 2. Включение анаэробных механизмов энергообеспечения; 3. Утилизация СО2 и молочной кислоты в тканях. |
волокнами, которые работают в смешанном режиме энерготрат, включая элементы гликолиза и тем самым, обеспечивая работу субмаксимальной 25 мощности. В системе аэробно-анаэробного обеспечения двигательной деятельности спортсмена можно выделить три этапа[67;137]: 1. Включение аэробных механизмов энергообеспечения; 2. Включение анаэробных механизмов энергообеспечения; 3. Утилизация СО2 и молочной кислоты в тканях. С учетом этих факторов, состояние тренированности и высокий уровень спортивных достижений может быть охарактеризован тремя основными показателями: 1. Величиной максимального потребления кислорода (махУСЬ). 2. Уровнем анаэробного (лактатного) порога (ПАНО). 3. Экономичностью движений. Первые два показателя имеют чисто физиологическое значение и при правильном и целенаправленном построении тренировочного процесса обнаруживают выраженное увеличение. Экономичность движений чаще всего является врожденным качеством и настолько гармонична с точки 4 зрения биомеханики, что позволяет спортсмену, даже с менее высокими функциональными показателями, демонстрировать отличные спортивные результаты. Экономичность движений определяется, в частности, скоростью сокращения и расслабления скелетной мускулатуры, быстротой проведения нервного возбуждения к мышцам и т.д. [8]. Нагрузки аэробно-анаэробного воздействия характеризуются значительным усилением аэробных процессов и возрастанием в организме анаэробных изменений. Продукты анаэробных реакций используются в процессе окисления, и это стимулирует рост 0 2-потребления. Интенсивность таких упражнений лежит выше порога анаэробного обмена, но еще не превышает максимальных аэробных возможностей (МПК) спортсмена. Данные |