|
38 чаще всего применяют простые и доступные с точки зренея техники выполнения физические упражнения, отражающие специфику вида спорта. Эти упражнения должны не только отвечать конкретным целям исследования, но и соответствовать основополагающим критериям стандартизации тестов: надёжности, объективности, валидности, согласованности и информативности [27] В наших исследованиях были использованы тесты, применяемые в сборных командах России по дзюдо [168]. В частности, комплекс тестов включал в себя следующие упражнения: 1. Прыжок в длину с места, см; 2. Подтягивания, количество раз за 20сек; 3. Сгибание туловища лежа на спине, количество раз за 20 сек; 4. 10 переворотов на мосту, сек; 5. 10 бросков манекена прогибом, сек; Педагогический эксперимент. Целью первого педагогического эксперимента было изучение эффективности применения различных видов анаэробной нагрузки на организм дзюдоистов. Он являлся констатирующим экспериментом. Целью второго эксперимента была проверка наиболее эффективного средства гликолитической подготовки дзюдоистов при выполнении технических действий. Второй педагогический эксперимент проводился по общепринятой схеме, так называемого параллельного эксперимента. Этот эксперимент строился по схеме идентичных групп, которая включала организацию двух одинаковых учебных групп. В учебно-тренировочный процесс одной группы вводился экспериментальный фактор. В первой группе в качестве экспериментального фактора применяли прыжковую анаэробную тренировку в сочетании с набрасыванием технических действий в гликолитическом режиме и гиревой комплекс в разные тренировочные дни. Во второй группе (контрольной) применялся обычный учебно-тренировочный процесс, |
52 настолько глубоко, насколько возможно. Идеальная частота дыхательных движений 30 в минуту. Тест автоматически прекращается по прошествии 12 секунд. Для завершения теста нажмите ОК. Измерение максимального потребления кислорода Для измерения максимального потребления кислорода (МПК) использовался монитор сердечного ритма Polar S610tm в положении Fitness test, способный определять максимальную аэробную мощность Ownindex, который используется для количественной оценки аэробной работоспособности и соответствует максимальному потреблению кислорода. Ownindex определяется по показателям ЧСС и вариабельности сердечного ритма, измеряемым в состоянии покоя и данным возраста, пола, роста, веса тела и самооценке физической активности. Педагогический эксперимент Целью первого педагогического эксперимента было изучение. эффективности применения различных видов аэробной нагрузки на организм дзюдоистов. Он являлся констатирующим экспериментом. Целью второго эксперимента была проверка наиболее эффективного средства аэробной подготовки с аэробной работой дзюдоистов при выполнении технических действий. Второй педагогический эксперимент проводился по общепринятой схеме так называемого параллельного эксперимента [102]. Этот эксперимент строился по схеме идентичных групп, которая включала организацию двух одинаковых учебных групп. В учебно-тренировочный процесс одной группы вводился экспериментальный фактор. В первой группе в качестве экспериментального фактора применяли аэробную тренировку беговой направленности. Во второй группе (контрольной) применялся обычный учебно тренировочный процесс, |