|
126 номерной работы над собой, ориентированной на формирование культуры здоровой жизнедеятельности личности. Здесь процессы воспитания и самовоспитания функционально взаимосвязаны. Самовоспитание интенсифицирует процесс формирования культуры здоровья и совершенствования, закрепляет, расширяет и совершенствует умения и навыки сохранения здоровья. Образ жизни на здоровую жизнедеятельность обладает широким позитивным спектром воздействия на различные стороны организма и личности человека. В поведении это проявляется в большой жизненной энергии, подтянутости, собранности, оптимистическом настрое, умении обеспечить свой полноценный и приятный отдых в целостную культуру жизнедеятельности. В психическом проявлении достоинства здорового образа жизни обнаруживаются в качестве психического здоровья, хорошем самочувствии, в нервнопсихической устойчивости; в хорошо выраженной волевой организации (самообладании, целеустремленности, настойчивости в достижении поставленной цели, решительности), уверенности в своих силах, меньшей подверженности депрессии, мнительности. В функциональном проявлении можно отметить более высокое качество здоровья, улучшение адаптационных процессов, повышение работоспособности и тренированности; снижение заболеваемости и болезненных ощущений; более быстрое и полноценное восстановление после физической и умственной деятельности; усиление иммунных механизмов защиты организма и т.д. Таким образом, учет выявленных содержательных особенностей целостной здоровой жизнедеятельности рассматривается нами в качестве стратегической линии в построении системы формирования основ культуры здоровья студентов технического вуза. В процессе опытно-экспериментальной работы нами выявлены умения, составляющие основу здоровой жизнедеятельности студенческой молодежи высокого (креативного) уровня здоровой культуры. Они могут быть положены в систему оценки деятельности педагога при аттестации, заключении контрактов и т.д. |
260 фигура, осанка, стройные ноги и др.), и поэтому необходимо уделить, особенно в молодые годы, внимание культуре физической и ее составной части телесной, формировать свою телесность в необходимом направлении. В развитии личности учащейся молодежи на образ жизни и здоровье большое место занимает валеологическое самовоспитание и саморазвитие. Валеологическое воспитание и образование не дадут долговременных положительных результатов, если они не активизируют стремление к самовоспитанию и самосовершенствованию. Валеологическое самовоспитание понимается как процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой, ориентированной на формирование валеологической культуры личности. Процессы валеологического воспитания и самовоспитания функционально взаимосвязаны. Самовоспитание интенсифицирует процесс формирования валеологической культуры и совершенствования, закрепляет, расширяет и совершенствует умения и навыки. Здоровый образ жизни обладает широким позитивным спектром воздействия на различные стороны организма и личности человека. В поведении это проявляется в большой жизненной энергии, подтянутости, собранности, оптимистическом настрое, умении обеспечить свой полноценный и приятный отдых, целостную культуру жизнедеятельности. В психическом проявлении достоинства здорового образа жизни обнаруживаются в качестве психического здоровья, хорошем самочувствии, в нервно-психической устойчивости; в хорошо выраженной волевой организации (самообладании, целеустремленности, настойчивости в достижении поставленной цели, решительности), уверенности в своих силах, меньшей подверженности депрессии, мнительности. В функциональном проявлении можно отметить более высокое качество здоровья, улучшение адаптационных процессов, повышение работоспособности и тренированности; снижение заболеваемости и болезненных ощущений; более быстрое и полноценное восстановление после физической и умственной деятельности; усиление иммунных механизмов защиты организма и т.д. Таким образом, учет выявленных содержательных особенностей целостной валеологической деятельности рассматривается нами в качестве |