|
124 Изменения показателей специальной силовой подготовленности спортсменок в ходе эксперимента ( X ± S) Таблица 19 Показатели Результат в начале эксперимента Результат в конце эксперимента Разность Р F абс. PH (кг) 182,8±6,3 196,1±5,2 13,3 <0,05 I взр. PH (кг) 765,2±20,7 989,8±18,3 224,6 <0,05 f абс. ПСС (кг) 175,8±9,8 186,8±5,6 11,0 <0,05 I взр. ПСС (кг) 731,0±] 7,3 814,4=Ы5,8 83,4 <0,01 FPH . (отн.ед.) 2,90±0,51 2,91±0,61 0,01 >0,05 F ПСС р (отн.ед.) 2,73±0,45 2,90±0,39 0,17 >0,05 Прыжок с места (см) 281,3±15,3 293,6±10,6 12,3 >0,05 3-ой прыжок (см) 841,5±11,6 859,8±10,1 18,3 <0,05 100м прыжками (усл.ед.) 609,6±2,4 592,5±1,8 17,1 <0,05 Примечание: обозначения те же, что и в таблице 16. Таким образом, представленные в главе экспериментальные данные позволяют сделать заключение: во-первых, об информативности оценки соревновательной структуры бега и уровня специальной силовой подготовленности бегуний на короткие дистанции высокой квалификации; вовторых, о практической эффективности разработанной методики формирования конкретной соревновательной структуры бега спортсменок и индивидуализации их тренировочного процесса. Эффективное сопоставление и формирование запланированной структуры соревновательной деятельности было обеспечено за счет: |
кации, во-вторых, о практической эффективности разработанной методики формирования конкретной соревновательной структуры бега спортсменок и индивидуализации их тренировочного процесса. VI. 3. Индивидуализация подготовки метательннн молота в годичном цикле тренировки В педагогический эксперименте, который продолжался восемь месяцев с января по август 2002г., приняли участие девять метательниц молота. Из них: четыре кандидата в мастера спорта, три мастера спорта и два мастера спорта международного класса. Тренировки участников экспериментальной группы проводились пол руководством тренеров ОДЮСШОО и 1IIBCM г. Смоленска. Для спортсменок данной специализации были определены основные направления индивидуализации их тренировочного процесса: 1. Индивидуализация технической подготовки. 2. Индивидуализация специальной физической подготовки. 3. Коррекция тренировочных и других воздействий в соответствии с динамикой OMI [ и текущим состоянием спортсменок. В педагогическом эксперименте, в основном, изучались показатели техники, регистрируемые с помощью простых и доступных методик (киносъемка, видеозапись, гониометрия и др_), так как применение специальной аппаратуры часто недоступно широкому кругу тренеров и не дает возможное] ь постоянно следить за изменением технического мастерства атлетов. В педагогическом эксперименте было выделено три этапа. На первом этапе (январь-март) проведены комплексные обследования спортсменок по определению индивидуальной структуры техники метания молота, уровня специальной физической подготовленности, морфофункциональных особенностей и характера протекания ОМЦ. На основании получен |