|
реализовать индивидуальные возможности. При таком подходе в каждом конкретном случае можно выявить факторы, определяющие уровень достижений в конкретной спортивной дисциплине и органически «увязать» их с индивидуальными особенностями спортсменки, установив субординационные отношения между составляющими соревновательной деятельности и подготовленности, компенсаторные возможности различных характеристик и вероятные границы их колебаний. В этом случае более реальна интерпретация спортивного результата на основе взаимосвязи элементов структуры индивидуальной соревновательной деятельности и подготовленности спортсменки, что предполагает определенную иерархию, когда основные компоненты соревновательной деятельности обеспечиваются развитием определенных интегральных качеств, которые определяются основными функциональными свойствами и характеристиками организма. 3. Следует выявить наиболее существенные показатели специальной подготовленности, уровень которых, прежде всего, требуется повысить конкретной спортсменке, а также установить величин}' их прироста. Если не обеспечить надлежащее повышение уровня специальной физической подготовленности спортсменок, специализирующихся в скоростно-силовых видах, то нереально решить вопросы совершенствования технического мастерства и увеличения скорости (мощности) соревновательного упражнения. Далее необходимо дифференцированно подобрать комплекс адекватных средств специальной физической и технической подготовки, которые могут обеспечить требуемое повышение уровня специальной работоспособности. Кроме этого следует определить порядок введения этих средств в тренировку, их последовательность и логическую преемственность в системе годичного цикла, с целью добиться положительного эффекта взаимодействия тренировочных нагрузок и устранить присущие некоторым нагрузкам различной преимущественной направленности антагонистические (конкурентные) отношения 131 |
нировочную нагрузку по всем основным группам средств, суммируя ос по неделям и месяцам и сопоставляя полученные данные с годичным объемом и его распределением у высококвалифицированных спортсменок. 2. Определяется планируемый спортивный результат на наиболее важных соревнованиях предстоящего сезона и разрабатываются индивидуальные модели соревновательной деятельности под конкретный результат. Прирост планируемого результата должен быть оптимальным, так как завышенные результаты неправильно ориентируют легкоатлетку и тренера на форсирование подготовки, а заниженные не позволяют полноценно реализовать индивидуальные возможности. При таком подходе в каждом конкретном случае можно выявить факторы, определяющие уровень достижений в конкретной спортивной дисциплине и органически «увязать» их с индивидуальными особенностями спортсменки, установив субординационные отношения между составляющими соревновательной деятельности и подготовленности. компенсаторные возможности различных характеристик и вероятные границы их колебаний. В этом случае более реальна интерпретация спортивного результата на основе взаимосвязи элементов структуры индивидуальной соревновательной деятельности и подготовленности спортсменки, что предполагает определенную иерархию, когда основные компоненты соревновательной деятельности обеспечиваются развитием определенных интегральных качеств, которые определяются основными функциональными свойствами и характеристиками организма. Последние, в свою очередь, обусловлены частными показателями, определяющими уровень основных функциональных систем организма. Выявление всех этих соподчиненных компонентов позволит тренеру разработать индивидуальную модель соревновательной деятельности на планируемый результат и правильно расставить для этою акцепты при организации и проведении тренировочного процесса. 3. Следует выявить наиболее существенные показатели специальной полют пиленпости, уровень которых, прежде всего, требуется повысить 357 к о н ф е т н о й спортсменке, а также установил. величину их прироста. Если нс обеспечить надлежащее повышение уровня специальной физической подготовленности спортсменок, епециа.пнаирующихся в скоростно-силовых видах, то нереально решил, покроем совершенствования технического мастерета и увеличения скорости (мощности) соревновательного упражнения. Далее необходимо дифференцированно подобрать комплекс адекватных средств специальной физической и технической подготовки, которые могут обеспечить требуемое повышение уровня специальной работоспособности. Кроме этого следует определить порядок введения этих средств в тренировку, их последовательность и логическую преемственность в системе годичного цикла, с целью добиться положительного эффекта взаимодействия тренировочных ншрузок и устранить присущие некоторым нагрузкам различной преимущественной направленности антагонистические (конкурентные) отношения. Так, в скоростно-силовых видах легкой атлетики объемная силовая нагрузка может негативно влиять на текущий уроненwспособности к проявлению быстроты движений, их координацию и согласованность (12, 82, 220, 254, 268, 609). ГТрн этом эффект технического мастеромна существенно снижается, и затрудняется перестройка сю элементов. Это особенно негативно проявляется при выполнении целостного спортивного движения {например, бета в полную силу, прыжка с полного разбега и т.п.), и вероятность получения травм при этом возрастает. Определив продолжительность этапов, разрабатываем их структуру с учетом динамики состояния спортсменок при выполнении тренировочной нагрузки различной преимущественной направленности. Знание подобной динамики для конкретной спортсменки позволяет так варьировать тренировочную iiai-рузку, чтобы в нужный момент времени привести объект управления (состояние спортсменки) в наиболее функциональное (рациональное) состояние. Следует отмстить, что рекомендуемые в некоторых работах принципиальные схемы организации тренировочной нагрузки в макроцикле имеют существенный недостаток, так как, отмечая основную логику построения |