|
По нашему мнению, в подготовке спортсменок высокого класса акцент необходимо делать на развитие сильных сторон подготовленности (находящихся на уровне выше среднегрупповых) и «подтягивание» отстающих в развитии качеств до среднегруппового значения для данной квалификационной группы. Обоснованием к построению индивидуализированных программ подготовки спортсменок должно быть не только и не столько создание максимума задаваемых нагрузок, что во многом характерно для сегодняшнего дня, сколько получение запрограммированных двигательных действий и тренировочных эффектов срочного, отставленного и кумулятивного характера. Этого можно достичь только организацией, по меткому выражению В.К.Бальсевича (34), «суперточечных», тщательно выверенных и своевременных тренирующих воздействий. Следовательно, смысловая направленность построения тренировочного процесса спортсменок должна предполагать не только разработку и практическое внедрение перспективных технологических решений, но и предусматривать сохранение здоровья спортсменки будущей матери, повышая при этом возможности роста ее спортивных результатов и спортивного долголетия. 133 |
362 выше среднаруиповых) и «подтягивание» отстающих в развитии качеств до средпефу шитого значения для данной квалификационной группы. Обоснованием к построению индивидуализированных программ подготовки спортсменок должно быть не только и не столько создание максимума задаваемых щирузок. что во многом характерно для сегодняшнего дня, сколько получение запрограммированных двигательных действий и тренировочных эффектов срочного, отставленного и кумулятивного характера. Этого можно достичь только организацией, по меткому выражению В. К. Бальсевича (34), «суперточечных», тщательно выверенных и своевременных тренирующих воздействий. По окончании цикла доспи цутый эффект подготовки сопоставляется с плановыми индивидуальными характеристиками моделей соревновательной деятельности, и после внесения определенных корректив начинается очередной цикл подготовки, т.с. работа тренера и спортсмена протекает по схеме: «соревновательная деятельность тренировочный процесс новая соревновательная деятельность». Только тогда педагогическое мастерство iрепера будет выражаться нс в том, чтобы его ученицы сделали больше бросков снаряда, подняли значительный тоннаж штанги или пробежали много километров, а в тех необходимых для спортивного результата изменениях в организме индивидуального атлета, к которым приведет оптимально выполненная (желательно минимизированная!) тренировочная нафузка. И выражение «тренироваться много и тренироваться правильно нс одно и то же» приобретет актуальное значение! 7. Тренеру, работающему со спортсменками, желательно знать, к какому соматогипу -«женственному» (фемининному) или «мужественному» (маскулинному) относится его подопечная. Для первой фуппы характерно постоянство ОМЦ, и фазность сю протекания следует строго учитывать при построении тренировки. V второй группы спортсменок (чаше встречаемой) в большей степени наблюдается нарушение специфического биологического Таким образом, при решении проблемы построения тренировочного процесса женщин необходимо определять такую рациональную форму его структурных объединений, где каждая из характеристик, преимущественно определяющих качественную и количественную меру воздействия тренировочной нагрузки на организм спортсменки ее содержание, объем и организация. была строго согласована с циклическими изменениями в организме женщин, находящими отражение в психологическом состоянии, уровне рабоюспособности и проявлении двигательных качеств в каждую фазу ОМЦ. Следовательно, смысловая направленность построения тренировочного процесса спортсменок должна предполагать не только разработ ку и практическое внедрение перспективных технологических решений, но и предусматривать сохранение здоровья спортсменки будущей матери, повышая при этом возможности роста ее спортивных результатов и спортивного долголе364 тия. |