|
прикладное значение для коррекции индивидуальных тренировочных программ и режима их питания. Педагогический эксперимент Педагогический эксперимент состоял из двух частей: констатирующий и формирующий. В констатирующем педагогическом эксперименте осуществлялась оценка индивидуальной соревновательной деятельности спортсменок (гг=88) и измерение силовых показателей мышц методом компьютерной тензодинамографии, с регистрацией и анализом кривой изменения усилий во времени, в котором приняло участие 6 мастеров спорта международного класса, 8 мастеров спорта, 14 кандидатов в мастера спорта. Основной задачей первого этапа эксперимента была регистрация у спортсменок индивидуальных характеристик динамики скорости в беге на 100м, кинематических параметров бега (длины и частоты шагов), а также показателей их специальной силовой подготовленности. Для определения объема и его распределения в предыдущем годичном цикле подготовки спортсменок проводился анализ личных дневников бегуний. Тестирование проводилось после дня отдыха. В первый день, с помощью контрольно-педагогических тестов и инструментальных методик, оценивался уровень специальной силовой подготовленности спортсменок. На следующий день были проведены антропометрические и морфологические измерения. Каждая испытуемая тестировалась два раза в месяц. Определялись показатели специальной силовой подготовленности: абсолютная и взрывная сила мышц, проявляемая при разгибании ноги в коленном и тазобедренном суставах, а также при подошвенном сгибании стопы. Регистрировались результаты в тройном и десятикратном прыжках с места. Время бега на отрезках 100метровой дистанции определялось на соревнованиях, в которых участвовали спортсменки. Рассчитывалась длина и частота беговых шагов на отрезках 30, 60, 80 и 100м. 44 |
зультаты в "ройном и десятикратном прыжках с места. Время бега на отрезках ЮО-мсгровой дистанции определялось на соревнованиях, в которых учаетж т& ии спортсменки. Рассчитывалась длина и частота беговых шагов на отрезках 30, 60, 80 и 100м. Вторая часть эксперимента проходила и vnojfc-аигусге 2005 года. Рабочая гипотеза 'здесь заключалась в предположении, чш динамика скорости в спринтерском беге зависит от оптимального соотношения длины и частоты шагов (с учетом антропометрических особенностей), а определенному результату в беге на I00м соответствует своя динамика скорости. Иными словами, неправильное индивидуальное соотношение между длиной и частотой шагов приводит, как правило, к ухудшению спортивного результата в беге. Сравнительный анализ данных, зарегистрированных в эксперименте и рассчитанных по уравнениям релресски, определил индивидуальные различия среди испытуемых, а также некоторые отклонения экспериментальных данных от расчетных. Проведенный анализ дневников тренировок участниц эксперимента позволил выявить причины таких отклонений, что дало возможность строго индивидуализировать в дальнейшем тренировочный проносе. Учитывая спортшшый результат предыдущего года, каждая спортсменка была нацелена па достижение определенного времени бега на дистанции Ю0м. Для конкретного результата были определены с помощью уравнений репрессии такие экспериментальные показатели, как время бега, ,члииа и частота шагов на отдельных отрезках дистанции, показатели специальной силовой подготовленности спортсменок. Дня этого были рассчитаны следующие уравнения регрессии: К У 0,971 т 0.412,,*, I' 0,662с „0П1 0,02с, где У время на 20-м mci ре дистанции (с): результат в беге на 100м (с); Снош длина ноги (м). 2. У -3,011 т 0.365tion I 05131Споли-+0,04с. 292 |