6 9 Поскольку скорость бега непосредственно определяется соотношением длины и частоты шагов, значительный интерес представляет анализ различий в этих компонентах у спортсменок той или иной квалификации на дистанции 100 м. Изучение этого вопроса показало, что не наблюдается существенных и достоверных различий (для 5% уровня значимости) в общем количестве шагов и средней длине шагов на дистанции 100м между группами спортсменок мсмк-мс; мс-кмс и мсмк-кмс. Однако, если выразить длину шагов в относительных единицах (например, относительно длины ног спортсменок), то можно отметить достоверные различия в этих показателях лишь между мсмк и кмс (первые бегут с большей относительной длиной шага; р<0,05). Межквалификационные различия в средней частоте шагов на дистанции 100м прослеживаются достаточно заметно (р<0,05), причем, межгрупповые различия проявляются при расчете темпа шагов, как в абсолютных, так и относительных единицах. Таким образом, величина темпа шагов является основным фактором, определяющим скорость бега и межквалификационные различия квалифицированных спортсменок. Отмечая ведущее значение темпа шагов для достижения высоких результатов в спринтерском беге, вместе с тем, не следует принижать значимость и второго компонента. В этом плане данные о преимущественном влиянии темпа шагов отражают лишь межгрупповые различия наиболее типичный способ увеличения скорости бега квалифицированных бегуний при достижении оптимальной длины шагов. Полученные частные коэффициенты корреляции свидетельствуют о том, что влияние темпа шагов на результат бега на 100 м, при исключении (элиминировании) влияния показателей длины шагов, составило гху 2 = -0,562. Аналогичный частный коэффициент взаимосвязи времени бега и длины шагов, при исключении влияния их частоты, равен 0,382. Совместное влияние длины и частоты шагов на результат |
177 достижение максимальной скорости и сс поддержание на финише лежит в плоскости умения своевременного переключения усилий но мере бега по дистанции с работы одной группы мышц на другую, что выражается в показателях длины и частоты шагов. Характерно, что двукратный олимпийский чемпион В. Бортов мог с успехом менять (2-3 раза) на этой короткой скоростной дистанции технику бега (302). Как считает ряд авторов (240. 353. 472), в основе данного приема лежит использование средств идеомоторной тренировки с запоминанием текстов психолого-нсдагогичсского настроя на выполнение «базовых» (на конкретном участке дистанции) элементов техники спринта. Показательно, чю подобный прием, основанный на концентрации биологически целесообразно сбалансированного силового развития мышц с целью определенного их «вклада» в спортив...... результат и беге па 100м. использовался и при подготовке олимпийской чемпионки 2004 года в беге на 100м К). Нестеренко (196). Следует подчеркнуть, что снижение скорости бега на 100 м определяется не только функциональным возможностям спортсменки и уровнем ее физической подготовленности. Часто неправильная раскладка бега, нерациональное соотношение длины и частоты беговых шагов по дистанции приводит к преждевременному утомлению и значительному падению скорости на заключительном отрезке дистанции. Поскольку скорость бега непосредственно определяется соотношением длины и частоты шагов, значительный интерес представляет анализ различий н этих компонентах у спортсменок той или иной квалификации на дистанции 100 м. Изучение этого вопроса показало, что не наблюдается существенных и достоверных различий (для 5% уровня значимости) в общем количестве шагов и средней длине шагов на дистанции 100м между группами спортсменок мсмк-мс; мс-кмс и мемк-кме. Однако, если выразить длину шагов в относительных единицах (например, относительно длины ног спортсменок), то мож 178 по отметить достоверные различия в >тих показателях лишь между мемк и кме (первые бегут е большей относительной длиной шага: р<0.05). Мсжквалпфикацпонные различия в средней частоте шагов на дистанции 100м прослеживаются достаточно заметно (р<0,05), причем, межгрупповые различия проявляются при расчете гемпа шагов, как в абсолютных, так и н относительных единицах (табл. 31). Таблица 31 Межгрушювые средние показатели длины и частоты тагов у спортсменок в беге на ЮОмстров ( X ±S) Показатели Квалификацня (груш ia) 11 KMC мс X \ ' X 2 V1CMK Х г Х ъ 1 Количество шагов, X S 52,63 1,86 52.14 1,93 >0,05 51.08 1.81 >0,05 Длина шагов, м X S 1,96 0,09 4,43 0,17 1,98 0,08 4,50 0,14 >0,05 >0,05 1.99 0.07 4,74 ’ 0.13 <0.05 Частота шагов, ш/с X S <0,05 н Модуль шага, отн.ед. X S 2,16 0,04 2,18 0,06 >0,05 2,21 0,03 >0,05 Таким образом, величина темпа шагов является основным фактором, определяющим скорость бега и межквалификационные различия квалифицированных спортсменок. Отмечая ведущее значение темпа шагов для достижения высоких результатов в спринтерском беге, вместе с тем, нс следует принижать значимость и второго компонента. В этом плане данные о преимущественном влиянии темпа шагов отражаю! лишь межгрупповые различия наиболее типичный способ увеличения скорости бега квалифицированных бегуний при достижении оптимальной Длины шагов. Полученные частные коэффициенты корреляции свидетельствуют о том. что влияние темпа шагов на результат бега на 100 м, при исключе 179 нии (элиминирования) влияния показателей длины шагов, составило гху • / 0.562. Аналогичный частный коэффициент взаимосвязи времени бега и длины шагов, при исключении влияния их частоты, равен 0,382. Совместное влияние длины и частоты шагов на результат квалифицированных спортсменок оценивает коэффициент множественной корреляции, который равен 0,893. В каждом конкретном случае за счет соответствующих педагогических воздействий улучшение спортивных результатов может быть достигнуто при: I) повышении одного, или обоих компонентов; 2 ) уменьшении одного компонента и увеличении (более значительном) другого. Некоторые примеры изменения структуры соревновательной деятельности в связи с улучшением спортивного результата представлены в приложении. Здесь можно отметить как возможность значительною у отдельных бегуний улучшения спортивного результата за счет увеличения длины шагов, так и темпа шагов. 11олученные данные позволили разработать модель скорости бега, длины и частоты шагов квалифицированных бегуний на 100м (рис. 24), в которой изменение рассматриваемых показателей представлено в процентах, при этом наиболее высокие показатели на одном из участков дистанции приняты за 100%. Стартовый участок дистанции характеризуется плавным увеличением скорости бега преимущественно за счет повышения длины шагов. 11а участке 30-бОм, при достигнутой в стартовом разгоне относительной стабилизации длины шагов, увеличивает ся темн шагов. На заключительных двух участках происходит компенсаторное увеличение шины шагов при снижении их темпа. За счет этого скорост ь бега на участке 60-80.М тактически не изменяется но сравнению с предыдущим участком; на заключительном -частое снижение скорости в этом случае составляет 1,5-2%. Если компенсаторных изменений в соотношении длины и частоты шагов нс [роисходит, то падение скорости на заключительном участке значительно больше и оставляет 5-6% но отношению к самому быстрому участку дистанции. |