|
Зафиксированное в ходе исследования снижение уровня скоростносиловой подготовленности не является отрицательным явлением, а отражает общую биологическую закономерность организма наблюдаемую при применении значительных тренирующих воздействий, способных вызвать нарушение гомеостаза организма и, тем самым, обусловить развитие адаптационного процесса (31, 32, 140, 168,229, 232). Анализ результатов соревновательной деятельности, данных по организации тренировки бегуний высокой квалификации в макроцикле, выявленных взаимосвязей тренирующих воздействий и состояния спортсменок, а также имеющиеся научные достижения в области спортивной тренировки способствовали разработке логической схемы принятия решений при индивидуализации подготовки квалифицированных бегуний на короткие дистанции, которая представляет собой систему предпосылок, преимущественно определяющих организацию реального процесса подготовки конкретной спортсменки (рис. 11). Заключение по главе Анализ практического опыта построения тренировки позволил определить состав основных средств подготовки, количественные характеристики объема и распределения тренировочных нагрузок в годичном цикле у женщин-спринтеров, а также выявил существующие тенденции методики построения тренировки. При анализе полученных данных обращает иа себя внимание большая вариативность величии нагрузки по каждой группе средств специальной подготовки, даже у спортсменок высокой квалификации. Особенно это относится к упражнениям силовой направленности. Несомненно, что тренировочная нагрузка по своему содержанию, объему и распределению носит, в значительной мере, индивидуальный характер. В тоже время индивидуальность может быть выражена только в пределах общих закономерностей, которые обуславливают наиболее рациональные формы построения тренировки. Наличие значительной 97 |
увеличилось ua 6/3 гн ( i 6.4; р<0,01) и составило .39.2 га. что свидетельствует о выраженном утомлении мыпщ ( 94. 2 19. 433). Учитывая сниженный уровень скороегпо-силовой подготовленности, можно полагать, что в о т время ле тлько не создаются предпосылки для продуктивной работы над повышением специальной беговой подюговленности. но и поясняются условия ;\ля получения травм опорно-двигательного апнарата сиортсменок. После снижения объема натру?,ки (с 7-й по 13-ю неделю) у спортсменок наблюдался интенсивный прирост показателей специальной ештовой подгх>1ов.вениосги. На последней (13-й) неделе исследования взрывная сила мьшщ-разтиа гелей ноги увеличилась па 11,4%. подошвенных <либагс.чей стопы BO.Tpac.ia ми 7.0%. а результаты и прыжках на ,100м с ноги на hoi у улучшились па 6,5% по сравнению с исходным уровнем, зафиксированным на первой неделе наблюдения. Ошечениый прирост показателей имел стат истически достоверный характер (р<0,05). Среднее значение характеристик упругости мышц / составило 30.6 гц, что свидетельствует о хорошем их функциональном состоянии. Высокий уровень скоростно-силовой подготовленности создает при этом благоприятные предпосылки для целенаправленной работы в этот период над повышением специальной беговой полкэтовленности спорт сменок. Интенсив...... прирост показателей специальной силовой подготовлелпости объясняется проявлением итога пленного кумулятивного тренировочного эфоекта (ОТЮ ) скороепго-си.юной нагрузки большого концентрированного объема. Зафиксированное и ходе исследования снижение уронил скоростно-силовой подготовленности не является отрицательным явлением, а отражает общую биологическую закономерное ги организма, наблюдаемую при примепении значительных тренирующих ноздейстаий, способных вызвать нарушение гомеостаза организма и, тем самым, обусловить развитие адаптационного процесса (82,244, 345, 309, 433). |