|
тий необходимо ориентироваться на использование здоровьеформируюших и здоровьесберегающих технологий физического воспитания и спортивной тренировки, при этом сущность механизма здоровьесбережения состоит, прежде всего, в выборе и реализации таких объемов, интенсивности и тренирующих воздействий, которые являются адекватными оперативному и текущему состоянию юных дзюдоистов. 143 |
тренирующих воздействий, направленных на достижение актуальных и долгосрочных целей физкультурного воспитания. В данном случае необходимо ориентироваться на использование здоровьеформирующих и здоровьесберегающих технологий физического воспитания и спортивной тренировки, которые могут способствовать «устранению из систем спортивной подготовки на самом деле безнравственных приемов, противоречащих логике сбалансированного, «валеологически чистого» спортивно-технического совершенствования» [91]. При этом сущность здоровьесбережения состоит, прежде всего, в выборе и реализации таких объемов, интенсивности и тренирующих воздействий, которые являются адекватными оперативному и текущему состоянию занимающегося. На основе анализа научно-методической литературы и собственных экспериментальных исследований мы рекомендуем примерное содержание различных типов занятий для учащихся общеобразовательной школы. Учебное занятие направлено преимущественно на освоение нового материала. Между тем, помимо разучивания новых движений на данном занятии выполняются упражнения уже знакомые и освоенные. Они используются в общей и специальной разминке, некоторые в качестве подводящих и подготовительных, а часть специальных упражнений для развития физических качеств. Однако доля этих упражнений в учебном занятии невелика. Использование целых комбинаций практически исключается. Интервалы отдыха между подходами при выполнении новых упражнений довольно продолжительны и составляют 50-80 секунд. Это объясняется необходимостью осмысления разучиваемых движений и эмоциональной настройки на выполнение данных упражнений. В исследовании выявлено, что учебное занятие проводится на уровне малой интенсивности и характеризуется не столько большим объемом физической нагрузки, сколько повышенным напряжением координационных и психических функций занимающихся. 122 4. Регуляция физических нагрузок на физкультурных занятиях по виду спорта играет решающую роль в формировании физического потенциала детей, сохраняя у них заинтересованное отношение к физкультурным занятиям. При планировании занятий необходимо ориентироваться на использование здоровьеформирующих и здоровьесберегающих технологий физического воспитания и спортивной тренировки, при этом сущность здоровьесбережения состоит, прежде всего, в выборе и реализации таких объемов, интенсивностей и тренирующих воздействий, которые являются адекватными оперативному и текущему состоянию занимающегося. 5. При комплектовании учебно-тренировочных групп свобода выбора занимающимися вида спорта или физической активности для занятий не должна иметь никаких ограничений и распространяться на возможность перехода в другую учебно-тренировочную группу. Любой школьник может осуществлять такие переходы сколько угодно раз. Однако в этом случае каждый раз должен решаться вопрос о зачислении такого учащегося в ту группу, тренировка в которой будет посильной для него. |