|
от 5 до 10 тренировочных занятий. Долговременная фаза утраты спортивной формы может длиться месяцами и наблюдается, когда в учебно-тренировочном процессе подготовки дзюдоистов не производят смену применяемых средств тренировки после вхождения в состояние спортивной формы. Активная утрата спортивной формы является результатом запланированного построения периодов спортивной тренировки. Пассивная утрата спортивной формы происходит, когда дзюдоисты на протяжении длительных интервалов времени от 4 до 6 недельных циклов и более не тренируются. Достижение состояния спортивной формы у дзюдоистов зависит от различных факторов: индивидуальных особенностей, динамики, объема и интенсивности тренировочных нагрузок (Л.И. Матвеев), системы упражнений в подготовительных периодах (А.П. Бондарчук) и др. На сегодняшний день в России начитывается более 50 детско-юношеских спортивных школ и клубов, в которых осуществляется подготовка спортивного резерва для дзюдо. При этом к начинающим дзюдоистам можно отнести несколько различных групп занимающихся или учащихся (рис. 1). Начинающими дзюдоистами могут быть студенты, как физкультурных, так и не физкультурных вузов, изучающие дзюдо как дополнительный вид спорта (факультативы и курсы по выбору и т.д.). Также к группе начинающих можно отнести людей, занимающихся дзюдо в оздоровительных целях, в целях проведения досуга, активного отдыха, общения и т.п. Данным направлением занятий дзюдо могут начинать заниматься люди практически в любом возрасте в секциях и спортивнооздоровительных клубах. Изучение элементов спортивной борьбы предусмотрено и современной школьной учебной программой по физической культуре. Если процесс обучения школьников элементам спортивной борьбы вести на основе дзюдо, то учащихся по праву можно отнести к категории начинающих дзюдоистов. 15 |
34 надо изучать и тренировать лишь те технико-тактические действия, которые апробированы и успешно применяются в современных соревнованиях. Данный подход к определению содержания обучения и совершенствования техникотактических действий рекомендует также центр японского дзюдо «Кодокан». При этом многие специалисты рекомендуют с первых занятий соблюдать пропорции между временем, отводимым на обучение и совершенствование приемов в зависимости от их применяемости на соревнованиях. Они считают, что на совершенствование высокорезультативных и часто применяемых приемов следует тратить больше времени, чем на те, которые редко используются в поединках. 1.6. Специфика подготовки начинающих дзюдоистов К начинающим дзюдоистам можно отнести несколько различных групп занимающихся или учащихся (рис. 1). Начинающими дзюдоистами могут быть студенты, как физкультурных, так и не физкультурных вузов, изучающие дзюдо как дополнительный вид спорта (факультативы и курсы по выбору и т.д.). Также к группе начинающих можно отнести людей, занимающихся дзюдо в оздоровительных целях, в целях проведения досуга, активного отдыха, общения и т.п. Данным направлением занятий дзюдо могут начинать заниматься люди практически в любом возрасте в секциях и спортивнооздоровительных клубах. Изучение элементов спортивной борьбы предусмотрено и современной школьной учебной про1раммой по физической культуре. Если процесс обучения школьников элементам спортивной борьбы вести на основе дзюдо, то учащихся по праву можно отнести к категории начинающих дзюдоистов. Наиболее многочисленную армию начинающих дзюдоистов составляют дети 10-12 лет, желающие посвятить себя спорту и занимающиеся дзюдо в группах начальной подготовки в ДЮСШ и СДЮШОР. |