|
27 Дзюдо характеризует гуманное отношение к противнику, который превращается из врага в партнёра, необходимого для обоюдного постижения истины. Главное не испытывать ненависти к врагу, сопернику, не ставить себя в оппозицию, наоборот, попытаться чувствовать его, как бы войти в его состояние сознания так, чтобы действовать одновременно с ним, предупреждая его намерения и полностью нейтрализуя атаки. Дзюдоист должен проявлять почтение к партнёру, ценить в нём человеческое достоинство, быть благородным в использовании приёмов дзюдо в жизни. Дзюдо честный и здоровый спорт. Дзюдо нельзя заниматься без умения владеть собой, без способности фантазировать, при отсутствии смелости и отваги. Эти качества необходимы дзюдоисту. Дзюдо это многочисленные средства духовного развития: концентрация усилий, присутствие духа, быстрота реакции, импровизация, самообладание, ловкость, а главное преданность дзюдо, исходящая из уверенности в себе, которая развивается в сочетании со скромностью, вовсе необязательно на каждом шагу доказывать себе и другим своё превосходство. Ученик учится быть терпеливым, учится понимать других. Ученик также развивает высокую степень самоконтроля, понимая, что он может контролировать окружение только тогда, когда уверен в себе и своих возможностях. Всё это ведёт к оптимистическому взгляду на жизнь. Занимающимся необходимо знать этикет дзюдо, правила соревнований и поведения в зале, необходимо знать терминологию дзюдо. Само слово дзюдо означает: «дзю» мягкий, скромный, «до» путь, манера держаться, точка зрения, склад ума. Мягкость, скромность, гуманность вот главные качества, которые должны влиять на весь облик и поведение спортсмена. Идеальный тип дзюдоиста человек, относящийся чрезвычайно мягко и справедливо к людям в жизни, не применяющий приёмы дзюдо в быту в корыстных целях, а только в случае обороны. Характер функциональной нагрузки и способов движения в дзюдо требует выносливости и волевых усилий. Кроме того, на протяжении встречи необходимо часто преодолевать неприятные чувства, вытекающие из прямого кон |
старшим, содержать в образцовой чистоте кимоно (Дахновский В.С., Рукавицин Б.Н. 1989). Занятия дзюдо благотворно влияют на организм человека. Они ведут к равномерному развитию всех двигательных способностей, функциональной выносливости организма и одновременно к развитию моральных и волевых качеств (Вахун М. 1983; Архангельская Н.П. и др. 1985). Но, по мнению Мартыненко А.Н. (2002) занятия борьбой недостаточно влияют на решительность, поэтому на начальном этапе обучения, необходима целенаправленная работа по развитию данного качества. Дзюдо характеризует гуманное отношение к противнику, который превращается из врага в партнёра, необходимого для обоюдного постижения истины (Долин А. 1984). Главное не испытывать ненависти к врагу, сопернику, не ставить себя в опозицию, наоборот, попытаться чувствовать его, как бы войти в его состояние сознания так, чтобы действовать одновременно с ним, предупреждая его намерения и полностью нейтрализуя атаки (Нариманов Т. 1994). Дзюдоист должен проявлять почтение к партнёру, ценить в нём человеческое достоинство, быть благородным в использовании приёмов дзюдо в жизни. Дзюдо честный и здоровый спорт. Дзюдо нельзя заниматься без умения владеть собой, без способности фантазировать, при отсутствии смелости и отваги. Эти качества необходимы дзюдоисту. Дзюдо формирует характер. Дзюдо это многочисленные средства духовного развития: концентрация усилий, присутствие духа, быстрота реакции, импровизация, самообладание, ловкость, а главное преданность дзюдо, исходящая из уверенности в себе (Эссинк X. 1974), которая развивается в сочетании со скромностью, вовсе необязательно на каждом шагу доказывать себе и другим своё превосходство. Ученик учится быть терпеливым, учится понимать других. Ученик также развивает высокую степень самоконтроля, понимая, что он может контролировать окружение только тогда, когда уверен в себе и своих возможностях. Всё это ведёт к оптимистическому взгляду на жизнь (Миллер 37 38 Д. 1997). Занимающимся необходимо знать этикет дзюдо, правила соревнований и поведения в зале, необходимо знать терминологию дзюдо. Само слово дзюдо означает: «дзю» мягкий, скромный, «до» путь, манера держаться, точка зрения, склад ума. Мягкость, скромность, гуманность вот главные качества, которые должны влиять на весь облик и поведение спортсмена. Идеальный тип дзюдоиста человек, относящийся чрезвычайно мягко и справедливо к людям в жизни, не применяющий приёмы дзюдо в быту в корыстных целях, а только в случае обороны. Д. Кано учил своих учеников гибкости, сноровке, с помощью которых они могли бы побеждать, но в сочетании с духовными состояниями, настроением, чему он придавал очень большое значение. В японской инструкции «Кодокана» настроение выделяется как неотъемлемая составная часть борьбы дзюдо. Там говорится: 1. Дзюдо предполагает предельно возможное сочетание духа и силы. 2. Заниматься дзюдо значит с помощью игры в нападение и защиту воспитать в себе единство духа и силы. 3. Достичь идеалов дзюдо можно только воспитав в себе гармонически развитого человека, способного создать приятную жизненную атмосферу для окружающих. Инструкция «Кодокана» требует от спортсмена выработки следующих необходимых качеств: 1. Мягкость плюс сноровка, в сочетании с волевым, бойцовским настроением. 2. Уверенность в себе, полное самообладание, ясный ум. 3. Главное не сила, а быстрота реакции, ловкость и элегантность. Необузданные атаки делают дзюдоиста уязвимым. 4. При выполнении приёма важно использовать дух и тело как единое целое. 5. Осуществлять систему комбинаций на татами, уметь импровизировать. 6. Умение вывести противника из равновесия, ибо это половина победы в дзюдо. 7. Истинный дзюдоист не должен устраивать из дзюдо гонку за степенью мастерства, т.к. вместо того, чтобы совершенствоваться в ней, он будет топтаться на месте. Для дзюдоистов типичны способность предугадывать намерения соперника, внезапные решения и высокая волевая активность. Успех тактики зависит от мгновенного анализа обстановки, быстроты решения. Характер функциональной нагрузки и способов движения в дзюдо требует выносливости и волевых усилий. Кроме того, на протяжении встречи необходимо часто преодолевать неприятные чувства, вытекающие из прямого контакта с соперником, т.е. боль, причинённую удушением и болевыми приёмами, а также неправильным проведением некоторых технических действий и приёмов. Многие новички быстро прекращают занятия борьбой из-за страха боли от приёмов. Далее, но мере роста тренировочной нагрузки уходят те, кто испытывает страх от деятельности, связанной с проявлением выносливости (Попова А.Ф. 1995). Дзюдо отличает интенсивная, напряжённая «взрывная» деятельность: мгновенные напряжения, чередующиеся с расслаблениями, высокий темп борьбы. В ходе напряжённой схватки борец должен быть целеустремлённым, инициативным, иметь большое самообладание, выносливость, мгновенную реакцию на движение соперника, высокую степень чувствительности (тактильной, мышечно-суставной). У дзюдоистов во время тренировок встречаются определённые трудности, на преодоление которых затрачиваются волевые усилия. К таким трудностям, по мнению Колешао А.А. (1982), относятся: 1. Необходимость затрачивать большую физическую и нервнопсихологическую энергию для преодоления сопротивления партнёра (соперника) в динамике борьбы; 39 |