|
Сердце у них по весу и размерам меньше, и поэтому ударный и минутный объемы сердца не достигают тех величин, которые отмечаются у взрослых. Сопоставление показателей функций кровообращения и дыхания с потреблением кислорода свидетельствует о том, что при мышечной работе кислородные режимы организма ребенка менее экономичные. У детей 7 1 1 лег больше вентиляционный эквивалент, но меньше коэффициент использования кислорода и менее эффективное снабжение тканей кислородом. Приспособление функции дыхания, как и функции кровообращения к рациональному физическим нагрузкам у детей и подростков протекает по менее рациональному пути, чем у взрослых. При физических нагрузках, требующих проявления выносливости, отмечается следующее: чем меньше возраст, тем раньше при повышении нагрузок уменьшается процент утилизации кислорода из выдыхаемого воздуха вследствие значительного увеличения легочной вентиляции. Таким образом, чем младше ребенок, тем больше воздуха требуется ему провентилировать для обеспечения работающих органов и тканей необходимым количеством кислорода. Экономичность работы при этом относительно снижена. Меньшая развитость у школьников по сравнению с взрослыми дыхательной и сердечно-сосудистой систем особенно сказывается на обеспечении мышечной деятельности. Так, максимальное потребление кислорода (МПК) при беге, по данным Р. Астранда, составляет у 7 9-летних детей 55 57 см7кг (Я.М. Коц, 1986). В возрасте 6-9 лет увеличивается жизненная емкость легких за счет преобразования процесса расширения воздушных путей (А.Б. Ходос, 1993). Интенсивно снижается бронхиальное сопротивление, увеличивается скорость дыхания, улучшается равномерность распределения воздуха и кровотока в различных отделах легких. Ряд авторов (В.Д. Сонькин, 1990; А.Г. Хрипкова, 1991; И.Н. Солопов, 1996) считает, что дыхание становится более глубоким, частота его колеблется от 24 до 27 раз в минуту. В младшем школьном возрасте по сравнению с 18 20-летними людьми значительно меньше ( 2 3 раза) устойчивость к гипоксии (т.е. к недостатку в крови кислорода), что связано, с одной стороны, с большей возбудимостью ды32 |
Сердце у них по весу и размерам меньше, и поэтому ударный и минутный объ• • емы сердца не достигают тех величин, которые отмечаются у взрослых. Сопоставление показателей функций кровообращения и дыхания с потреблением кислорода свидетельствует о том, что при мышечной работе кислородные режимы организма ребенка менее экономичные. У детей 7 — 1 1 лет больше вентиляционный эквивалент, но меньше коэффициент использования кислорода и менее эффективное снабжение тканей кислородом. Приспособление функции дыхания, как и функции кровообращения к рациональному физическим нагрузкам у детей и подростков протекает по менее рациональному пути, чем у взрослых. При физических нагрузках, требующих проявления выносливости, отмечается следующее: чем меньше возраст, тем раньше при повышении нафузок уменьшается процент утилизации кислорода из выдыхаемого воздуха вследствие значительного увеличения легочной вентиляции. Таким образом, чем младше ребенок, тем больше воздуха требуется ему провентилировать для обеспечения работающих органов и тканей необходимым количеством кислорода. Экономичность работы при этом относительно снижена. Меньшая развитость у школьников по сравнению с взрослыми дыхательной и сердечно-сосудистой систем особенно сказывается па обеспечении мышечной деятельности. Так, максимальное потребление кислорода (МПК) при беге, по данным Р. Астранда, составляет у 7 9-летних детей 55 57 см3/кг (Я.М. Коц, 1986). В младшем школьном возрасте по сравнению с 18 20-летним значительно меньше ( 2 3 раза) устойчивость к гипоксии (т.е. к недостатку в крови кислорода), что связано, с одной стороны, с большей возбудимостью дыхательного центра, а с другой стороны менее развитой способностью к волевому торможению дыхательного акта. Поэтому у младших школьников меньше кислородный долг, чем у старших школьников: они раньше прекращают работу или снижают ее интенсивность (Я.С. Вайибаум, 1991). 20 I 21 Кости детей сравнительно легко подвергаются искривлению при длительных напряженных и неправильных положениях тела. Кости таза к 7 годам только начинают срастаться и при резких сотрясениях могут смещаться. Сращение костей таза заканчивается в 1 7 — 1 8 лет. Процессы роста и развития детского организма осуществляются в непрерывном взаимодействии с окружающей средой и регулируются центральной нервной системой (ЦНС). У детей 8 1 0 лет отмечается высокая подвижность нервных процессов. При этом наблюдается преобладание процессов возбуждения над процессами торможения со значительной иррадиацией' возбуждения. Неуравновешенность возбудительно-тормозных процессов ЦНС обуславливает ее сравнительно быструю утомляемость, повышенную возбудимость, быструю смену желаний, кратковременность активного внимания (А.П. Лаптев, 1990). В этом возрасте у детей отмечается подражательная, имитационная способность, и поэтому использование данной особенности является важным педагогическим приемом, который следует широко применять. Динамично развивается мышечная система, особенно крупные мышцы, обеспечивающие прямостояние и естественные действия. Так по данным Н.Д. Граевской и В.Г. Петрухина (1983), в 8 лет масса мышц у школьников составляет в среднем 27% массы тела, а в 12 лег 29%. Установлено, что сила мышц с 8 — 11 лет увеличивается на 36 — 81%. По мнению А.А. Маркосяна (1974), рост мышечного волокна в толщину, у детей от 7 9 лет происходит неравномерно. Большое количество работ (С.В. Матвеев, 1990; В.П. Филин, 1992; Л.С. Дворнин с соавт., 1997; Р.К. Smith, 1991) посвящено изучению возрастной динамики кистевой динамометрии. В возрасте 6-9 лет увеличивается жизненная емкость легких за счет преобразования процесса расширения воздушных путей (А.Б. Ходос с соавт., 1993). Интенсивно снижается бронхиальное сопротивление, увеличивается скорость дыхания, улучшается равномерность распределения воздуха и кровотока в различных отделах легких. Ряд авторов (Н.А. Бернштейн, 1966; В.Д. Сонькин, « |