34 Динамично развивается мышечная система, особенно крупные мышцы, обеспечивающие прямостояние и естественные действия. Так, по данным Е.В. Белоусовой (2001), в 8 лет масса мышц у школьников составляет в среднем 27% массы тела, а в 12 лет 29%. Школьники 7 1 1 лег обладают низкими показателями мышечной силы (Н.Л. Фомин, В.П. Филин, 1972). У девочек мышечная сила в детском возрасте нарастает плавно, а в пубертатном возрасте, в 11 13 лет скачкообразно. У мальчиков тоже отмечается плавное увеличение силы, а скачок в развитии данного качества происходит на 1 2 года позже, чем у девочек (С.В. Матвеев, 1990; В.П. Филин, 2001; Р.К. Smith, 1991). Жировой компонент в младшем школьном возрасте изменяется в зависимости от социальных условий и половых признаков (А.А. Гужаловский, 1989; Л.А. Мостовская, 1990). В данный период развития ребенка происходит перестройка моторного аппарата, которая сопровождается потерей гармонии в движениях. Но в то же время этот возрастной период является наиболее оптимальным для развития многих двигательных качеств и активного совершенствования двигательной функции. В этом возрасте уже достигнуто состояние первичного становления организма, сформированности его систем и функций, отмечается высокая интенсивность обменных процессов, весьма высокая интенсивность процесса ассимиляции, наличие положительного азотистого баланса, что свидетельствует о процессе роста и развития ребенка (Д.И. Фельдштейн, 1994). Младший школьный возраст наиболее ответственный период формирования двигательных координаций ребенка. В этом возрасте закладываются основы культуры движения, успешно осваиваются новые, ранее неизвестные упражнения и действия, физкультурные знания. Изменение режима жизни и незавершенный еще процесс формирования двигательного аппарата, обусловливают необходимость проявления осторожности при дозировании физических нагрузок младших школьников, накладывают ограничения, касающиеся применения силовых упражнений, тренировочных нагрузок на выносливость и времени проведения отдельных занятий. В этот период происходит становление индивидуальных интересов и мотиваций к занятиям физическими упражнениями, в |
21 Кости детей сравнительно легко подвергаются искривлению при длительных напряженных и неправильных положениях тела. Кости таза к 7 годам только начинают срастаться и при резких сотрясениях могут смещаться. Сращение костей таза заканчивается в 1 7 — 1 8 лет. Процессы роста и развития детского организма осуществляются в непрерывном взаимодействии с окружающей средой и регулируются центральной нервной системой (ЦНС). У детей 8 1 0 лет отмечается высокая подвижность нервных процессов. При этом наблюдается преобладание процессов возбуждения над процессами торможения со значительной иррадиацией' возбуждения. Неуравновешенность возбудительно-тормозных процессов ЦНС обуславливает ее сравнительно быструю утомляемость, повышенную возбудимость, быструю смену желаний, кратковременность активного внимания (А.П. Лаптев, 1990). В этом возрасте у детей отмечается подражательная, имитационная способность, и поэтому использование данной особенности является важным педагогическим приемом, который следует широко применять. Динамично развивается мышечная система, особенно крупные мышцы, обеспечивающие прямостояние и естественные действия. Так по данным Н.Д. Граевской и В.Г. Петрухина (1983), в 8 лет масса мышц у школьников составляет в среднем 27% массы тела, а в 12 лег 29%. Установлено, что сила мышц с 8 — 11 лет увеличивается на 36 — 81%. По мнению А.А. Маркосяна (1974), рост мышечного волокна в толщину, у детей от 7 9 лет происходит неравномерно. Большое количество работ (С.В. Матвеев, 1990; В.П. Филин, 1992; Л.С. Дворнин с соавт., 1997; Р.К. Smith, 1991) посвящено изучению возрастной динамики кистевой динамометрии. В возрасте 6-9 лет увеличивается жизненная емкость легких за счет преобразования процесса расширения воздушных путей (А.Б. Ходос с соавт., 1993). Интенсивно снижается бронхиальное сопротивление, увеличивается скорость дыхания, улучшается равномерность распределения воздуха и кровотока в различных отделах легких. Ряд авторов (Н.А. Бернштейн, 1966; В.Д. Сонькин, « 1990; А.Г. Хрипкова, 1991) считает, что дыхание становится более глубоким, частота его колеблется от 24 до 27 раз в минуту. Жировой компонент в младшем школьном возрасте изменяется в зависимости от социальных условий и половых признаков (Л.А. Мостовская с соавт., 1990; В.А. Алиев, 1993; А.Д. Дмитриев, 1994). В данный период развития ребенка происходит перестройка моторного аппарата, которая сопровождаете! потерей гармонии в движениях. Но в то же время этот возрастной период является наиболее оптимальным для развития многих двигательных качеств и активного совершенствования двигательной функции. В этом возрасте уже достигнуто состояние первичного становления организма, сформированности его систем и функций, отмечается высокая интенсивность обменных процессов, весьма высокая интенсивность процесса ассимиляции, наличие положительного азотистого баланса, что свидетельствует о процессе роста и развития ребенка (Д.И. Фельдштейн, 1994). Младший школьный возраст ( 7 — 1 0 лег) наиболее ответственный период формирования двигательных координаций ребенка. В этом возрасте закладываются основы культуры движения, успешно осваиваются новые, ранее неизвестные упражнения и действия, физкультурные знания. Изменение режима жизни и незавершенный еще процесс формирования двигательного аппарата, обусловливают необходимость проявления осторожности при дозировании физических нагрузок младших школьников, накладывают ограничения, касающиеся применения силовых упражнений, тренировочных наг рузок на выносливость и времени проведения отдельных занятий. В этот период происходит становление индивидуальных интересов и мотиваций к занятиям физическими упражнениями, в том числе и спортивными. В младшем школьном возрасте необходимо воспитывать у ребенка интерес к расширению диапазона своих физических способностей, за счет овладения основами техники спортивных упражнений, приемов и действий. Развитие двигательных координаций главная направленность физической подготовленности детей младшего школьного возраста. Целесообразно ориентировать ребенка на занятие тем видом спорта или 22 |