|
дах спорта, в том числе и в дзюдо (А.М. Максименко, 2001). К физической нагрузке на выносливость быстрее адаптируются дети со средним уровнем развития. Развитие выносливости, как и других физических способностей, происходит неравномерно (Л.Л. Гужаловский, 1988; В.И. Лях, 2000). Как утверждает Г.П. Богданов (1984), объем работы с предельной интенсивностью значительно возрастает у детей 8 1 0 лет. По данным В.И. Ляха, развитие выносливости имеет своеобразную возрастную динамику. Наиболее ускоренными темпами улучшаются результаты у детей в возрасте от 7 до 10 11 лет. Но мнению А.А. Гужаловского (1988), выносливость в нагрузках разной интенсивности имеет своеобразную возрастную динамику: показатель выносливости в нагрузках субмаксимальной мощности существенно не изменяется в 7 1 1 лет. Выносливость у детей младшего школьного возраста развивается в том случае, если во время занятий их организм доводится до утомления. В начальной школе больше времени уделяется развитию общей выносливости, используя медленный продолжительный бег в равномерном темпе в течение 8 3 0 минут, при этом ЧСС у детей должна быть в зоне 160 170 уд/мин с паузами для отдыха ( 1 2 мин). В практике физической культуры для развития выносливости применяются различные методы: равномерный, повторный, переменный. При этом, как подчеркивают специалисты, с возрастом происходит повышение скоростных способностей (М.И. Поляков, 1994; 0.10. Жарова, 2000; Г.И. Бергер, 2004; А.А. Кудинов, 2005). Генетические исследования свидетельствуют, что скоростные способности существенно зависят от факторов генотипа. По данным авторов (В.П. Черкашин, 2000; Г.А. Каменьщикова, 2001), быстрота простой реакции примерно на 60 88% определяется наследственностью. Специалисты считают, что различные показатели скоростных способностей в значительной мере предопределяют моторную одаренность детей уже на первых этапах. Развитие скоростных способностей за время пребывания ребенка в школе выражено не так ярко, как 40 |
дах спорта (Л.М. Максименко, 2001). К физической нагрузке на выносливость быстрее адаптируются дети со средним уровнем развития. Развитие выноелкзости, как и других физических способностей, происходит неравномерно (А.-А. Гужаловский, 1988; В.И. Лях, 2000). Как утверждает Г.П. Богданов (1984), объем работы с предельной интенсивностью значительно возрастает у детей 8 1 0 лет. По данным В.И. Ляха, развитие выносливости имеет своеобразную возрастную динамику. Наиболее ускоренными темпами улучшаются результаты у детей в возрасте от 7 до 10 — 11 лет. По мнению А.А. Гужаловского (1988), выносливость в нагрузках разной интенсивности имеет своеобразную возрастную динамику: показатель выносливости в нагрузках субмаксимальной мощности существенно не изменяется в 7 1 1 лет. Выносливость у детей младшего школьного возраста развивается в том случае, если во время занятий их организм доводится до утомления. В начальной школе больше времени уделяется развитию общей выносливости, иегголь зуя медленный продолжительный бег в равномерном темпе в течение 8— 30 минут, при этом ЧСС у детей должна быть в зоне 160 170 уд/мин с паузами для отдыха ( 1 2 мин). В практике физической культуры для развития выносливости применяются различные методы: равномерный, повторный, переменный. С возрастом происходит повышение скоростных способностей (А.А. Кудинов, 1994: М.И. Полякова, 1994; Ф.Ю. Жарова, 2000; Г.И. Бергер с соавт., 2002; О.Ф. Жуков с соавт., 2004). Генетические исследования свидетельствуют, что скоростные способно сти существенно зависят от факторов генотипа. По данным авторов (Б.А. Никитюк, 2000; В.А. Шевченко, 2002), быстрота простой реакции примерно на 60 88% определяется наследственностью. Специалисты считают, что различные показатели скоростных способностей в значительной мере предопределяют моторную одаренность детей уже на первых этапах. Развитие скоростных способностей за время пребывания ребенка в школе выражено не так ярко, как разви28 |